★越是麻煩的菜，越療癒！
★日常茶餐食中的生活之美
★喝一杯「聊天的茶， 品味的茶」

「沉浸於自己下廚動刀的快樂，享受一個人的獨處食光，
找到屬於個人對生活的意見。
然後，用自己的眼光好好珍惜著。」

十餘年的記者生涯，主跑生活題材報導，加上習茶八年的涵養，讓怡安對生活與飲食有深刻的體悟。離開職場之後，有更多的時間每日在家煮食，動手做些她口中「越是麻煩越療癒」的菜色。甚至吃飯時需要用上的杯盤碗匙，她也尋了老師，自己捏製。在最忙碌煩心的時候，越是挑費神花時的廚事做，反倒越能忘情投入於吃食前的烹煮過程。因為總是自己花了時間做的，不管怎樣，就是覺得好吃！

怡安擅於在古老作法或傳統食材中另尋新意，連結個人的生活經驗，抒發自己的獨特洞見。在本書中她以輕鬆風趣的口吻，細細描寫她對烹煮、食材、品茶等生活各方面的想法，也用恬淡風格的影像，捕捉了日常茶餐食的生活之美。

除了在家做菜，她也在家喝茶。依著不同時節不同氣溫與不同心情，每日的茶飲是她撫平心緒的一杯安神湯。除了獨飲，她也精心安排茶席，挑選茶器，插上花，為朋友獻上一杯好茶。在現今社會多數人已無暇坐下好好喝杯茶的時代，怡安分享了生活中慢飲一杯茶的愜意。

自序 從窗下的紅酒箱開始

在家吃飯
越是麻煩的菜越療癒
    豬尾凍
香菇蒂頭與蝦子尾巴
    簡易燉海鮮
    簡易酸蝦米粉
秋刀魚一條半
桂圓紅棗蓮子湯
    桂圓紅棗蓮子湯
花刀胗
    薑絲炒雞胗
流理台上的花意
鹽炒栗子
威士忌漬無花果
夏季的回憶 桂花烏梅湯
傳染
索艾克到底會不會做菜
    索艾克的雞卷
暗黑草莓   
關於蟳的處女情結
摘鮮葉做食器
    蛋黃中卷
起床鈴
    酸菜炒冬筍
    煸冬筍
宮保雞丁被誤會了
    宮保雞丁
葡萄柚果凍
炒豆干與白斬雞湯飯
    芹菜炒豆干
送我蔬菜箱的朋友
春雨
一個人吃魚腸

在家喝茶
在森林裡散步是件正經事
老派的必要
暗示與勾引
聊天的茶，品味的茶
貓的話，一定要用撇口杯
我是大蕨粉
課堂上的福爾摩斯
忍者
茶席
令人上癮的高山烏龍茶
讓一款茶，陪你走過春夏秋冬
一碗二杯的療癒時間
雞湯塊
蘇迪勒遊戲