內容簡介
＼不浪費，更鮮美！就靠這本書／
從生鮮食材、乾貨到加工食品，
總計200項食材的保存方法，
立刻看懂！即時可行！
打開冰箱，是否發現食物冰得太久已經腐壞？
或是因為處理、保存不當，才沒幾天就已經不新鮮？
浪費食物與金錢的懊惱，從現在起都可以拋除！
本書以清楚圖解＋對照方式呈現，
提供從蔬菜、肉類等生鮮到乾貨、加工食品的保鮮秘訣。
一看就懂的操作技巧，讓你完全掌握
讓所有食材‧食品都能長久、適切的保存方法！
＼輕鬆延長食材保鮮期！／
讓食材美味耐久！
令人恍然大悟的魔法保存術
相信各位都有這樣的苦惱，
買回來的食材無法一次用完，為了保存而大傷腦筋，
有些嬌貴的蔬果不耐存放，放沒幾天就變得奄奄一息，
如果你有這樣的困擾，
請翻開這本書，明明很簡單卻有如此不同保存結果。
■改善冷藏食品的各種困擾
葉菜類若是還有剩餘，大家平常是如何保存它的呢？
都是怎麼處理檸檬切片後剩下的部分？
雖然有用保鮮膜包起來後收進冰箱內，
但是不知道從何時開始裸露出來而變得乾燥……
或是從蔬菜中跑出的水分而造成了腐壞……等，
是否曾有過無法保存美味，而造成了感到可惜語不捨的後果？
想維持蔬菜、肉、魚等生鮮食品的鮮度和風味的保存方法，
只需要「稍微一點」的時間和舉手之勞，便能產生很大的差別。
依造本書介紹的保存方法去實踐，
和直接冷藏保存的相比後，在鮮度上有著驚人的差異！
■改善冷凍食品的各種困擾
比起冷藏，冷凍保存絕對能更持久。
但是，若從冷凍庫內拿出了結霜的食品，
或是冷凍＆解凍後的肉或魚變得不好吃，會令人感到失望吧。
維持美味冷凍保存的訣竅，
不是為了逃避食材已快到賞味期限所以才要冷凍，
而是為了不要讓新鮮的食品接觸到空氣，完整地做好密封保存。
維持美味的解凍方法，是要在低溫下緩慢解凍。
■這幾招，學起來！
✔在購物前先確認庫存
在購物之前先確認庫存，除了防止明明還有庫存品，卻又不小心購入同樣物品的「重複性購買」行為外，也能夠防止衝動性購物的行為，這也與節省環環相扣。
✔只購買必需的量
要掌握好自家庫存的適當份量，就要只購買一定能吃得完的量。雖然一個個划算的量販商品很令人開心，但若在還沒有用完前就超過賞味期限的話就完全沒有意義。
✔要選擇新鮮的食材
如果想要美味持久保存的話，肉、魚和蔬菜等就要選擇新鮮的食材。假若要買廉價品的話，就要在當天或隔天吃完，或是只購買預計要做的菜色中會用到的食材吧。
✔確認食品標示，開封後儘早食用
不只是看裝上記載「賞味期限」和「保存期限」，也要確認其上記載的保存方法，用正確的保存方法來維持食品的鮮度和風味，才能品嚐到最佳美味。
至於米、冰淇淋、口香糖、砂糖、鹽等部分沒有標明賞味、保存期限義務的食品也需要確認。因為即使能夠長期保存，風味和顏色還是會產生變化，應儘早食用完畢。
本書特色
1. 輕鬆、方便且立即見效，用舉手之勞以節省時間和金錢！
2. 利用「實驗」方式呈現不同保存方法對於鮮度的差異，簡單易懂！
3. 本書介紹200種常見食材‧食品的保存術，實用性超高！
4. 透過魔法般的保存法，不需要特別的道具或高性能冰箱就能達成！
從生鮮食材、乾貨到加工食品，
總計200項食材的保存方法，
立刻看懂！即時可行！
打開冰箱，是否發現食物冰得太久已經腐壞？
或是因為處理、保存不當，才沒幾天就已經不新鮮？
浪費食物與金錢的懊惱，從現在起都可以拋除！
本書以清楚圖解＋對照方式呈現，
提供從蔬菜、肉類等生鮮到乾貨、加工食品的保鮮秘訣。
一看就懂的操作技巧，讓你完全掌握
讓所有食材‧食品都能長久、適切的保存方法！
＼輕鬆延長食材保鮮期！／
讓食材美味耐久！
令人恍然大悟的魔法保存術
相信各位都有這樣的苦惱，
買回來的食材無法一次用完，為了保存而大傷腦筋，
有些嬌貴的蔬果不耐存放，放沒幾天就變得奄奄一息，
如果你有這樣的困擾，
請翻開這本書，明明很簡單卻有如此不同保存結果。
■改善冷藏食品的各種困擾
葉菜類若是還有剩餘，大家平常是如何保存它的呢？
都是怎麼處理檸檬切片後剩下的部分？
雖然有用保鮮膜包起來後收進冰箱內，
但是不知道從何時開始裸露出來而變得乾燥……
或是從蔬菜中跑出的水分而造成了腐壞……等，
是否曾有過無法保存美味，而造成了感到可惜語不捨的後果？
想維持蔬菜、肉、魚等生鮮食品的鮮度和風味的保存方法，
只需要「稍微一點」的時間和舉手之勞，便能產生很大的差別。
依造本書介紹的保存方法去實踐，
和直接冷藏保存的相比後，在鮮度上有著驚人的差異！
■改善冷凍食品的各種困擾
比起冷藏，冷凍保存絕對能更持久。
但是，若從冷凍庫內拿出了結霜的食品，
或是冷凍＆解凍後的肉或魚變得不好吃，會令人感到失望吧。
維持美味冷凍保存的訣竅，
不是為了逃避食材已快到賞味期限所以才要冷凍，
而是為了不要讓新鮮的食品接觸到空氣，完整地做好密封保存。
維持美味的解凍方法，是要在低溫下緩慢解凍。
■這幾招，學起來！
✔在購物前先確認庫存
在購物之前先確認庫存，除了防止明明還有庫存品，卻又不小心購入同樣物品的「重複性購買」行為外，也能夠防止衝動性購物的行為，這也與節省環環相扣。
✔只購買必需的量
要掌握好自家庫存的適當份量，就要只購買一定能吃得完的量。雖然一個個划算的量販商品很令人開心，但若在還沒有用完前就超過賞味期限的話就完全沒有意義。
✔要選擇新鮮的食材
如果想要美味持久保存的話，肉、魚和蔬菜等就要選擇新鮮的食材。假若要買廉價品的話，就要在當天或隔天吃完，或是只購買預計要做的菜色中會用到的食材吧。
✔確認食品標示，開封後儘早食用
不只是看裝上記載「賞味期限」和「保存期限」，也要確認其上記載的保存方法，用正確的保存方法來維持食品的鮮度和風味，才能品嚐到最佳美味。
至於米、冰淇淋、口香糖、砂糖、鹽等部分沒有標明賞味、保存期限義務的食品也需要確認。因為即使能夠長期保存，風味和顏色還是會產生變化，應儘早食用完畢。
本書特色
1. 輕鬆、方便且立即見效，用舉手之勞以節省時間和金錢！
2. 利用「實驗」方式呈現不同保存方法對於鮮度的差異，簡單易懂！
3. 本書介紹200種常見食材‧食品的保存術，實用性超高！
4. 透過魔法般的保存法，不需要特別的道具或高性能冰箱就能達成！
作者簡介
譯者介紹譯者簡介
陳瑮
日文翻譯
陳瑮
日文翻譯
目錄
美味持久 保存指南
食品美味耐久！ 令人恍然大悟的新‧保存術………………6
食材的美味持久始於購物 不浪費食品的購物法則…………8
立刻明白要放在哪裡 適當溫度與完美地點的保存法則……10
保護食品美味的保存技巧………………………………………12
全是能輕易使用的東西！ 用於保存美味的器材……………14
■葉菜
白菜………………16
高麗菜……………18
日本水菜…………20
山茼蒿……………21
青江菜……………21
韭菜………………22
菠菜‧日本油菜…23
萵苣／紅葉萵苣…24
芹菜………………26
綠蘆筍……………26
綠花椰菜……………27
鴨兒芹……………28
大葉（青紫蘇）…28
洋蔥………………29
長蔥………………30
青蔥（萬能蔥）…31
集中成一袋冷凍的話很方便！
綜合葉菜…………31
■結實類蔬菜
番茄／小番茄……32
小黃瓜……………34
茄子………………35
青椒………………36
甜椒………………37
豌豆‧絹莢豌豆…38
蠶豆………………39
集中成一袋冷凍的話很方便！
綜合夏季蔬菜……39
菜豆………………40
獅頭辣椒…………41
秋葵………………41
櫛瓜………………42
冬瓜………………42
苦瓜………………43
玉米………………44
南瓜………………45
集中成一袋冷凍的話很方便！
綜合結實類蔬菜…45
■根莖類蔬菜
白蘿蔔……………46
蕪菁………………47
紅蘿蔔……………48
牛蒡………………48
蓮藕………………49
地瓜………………49
馬鈴薯……………50
芋頭………………50
山薯‧山藥………51
集中成一袋冷凍的話很方便！
綜合根莖類蔬菜………51
■芽菜
豆芽菜……………52
蘿蔔嬰……………53
豌豆苗……………53
■菇類
香菇………………54
鴻禧菇……………55
金針菇……………55
洋菇………………56
杏鮑菇‧舞菇……56
滑菇（真空包裝）57
集中成一袋冷凍的話很方便！
菇類……………57
■佐料‧香料植物
薑…………………58
蒜頭………………59
山葵………………59
蘘荷………………60
酸橘‧酢橘………60
香橙………………61
水芹……………61
香芹………………62
芫荽（香菜）……62
西洋香料…………63
香料植物事先乾燥處理會很方便！
乾燥香料…………63
■水果
草莓………………64
藍莓………………65
奇異果………...
食品美味耐久！ 令人恍然大悟的新‧保存術………………6
食材的美味持久始於購物 不浪費食品的購物法則…………8
立刻明白要放在哪裡 適當溫度與完美地點的保存法則……10
保護食品美味的保存技巧………………………………………12
全是能輕易使用的東西！ 用於保存美味的器材……………14
■葉菜
白菜………………16
高麗菜……………18
日本水菜…………20
山茼蒿……………21
青江菜……………21
韭菜………………22
菠菜‧日本油菜…23
萵苣／紅葉萵苣…24
芹菜………………26
綠蘆筍……………26
綠花椰菜……………27
鴨兒芹……………28
大葉（青紫蘇）…28
洋蔥………………29
長蔥………………30
青蔥（萬能蔥）…31
集中成一袋冷凍的話很方便！
綜合葉菜…………31
■結實類蔬菜
番茄／小番茄……32
小黃瓜……………34
茄子………………35
青椒………………36
甜椒………………37
豌豆‧絹莢豌豆…38
蠶豆………………39
集中成一袋冷凍的話很方便！
綜合夏季蔬菜……39
菜豆………………40
獅頭辣椒…………41
秋葵………………41
櫛瓜………………42
冬瓜………………42
苦瓜………………43
玉米………………44
南瓜………………45
集中成一袋冷凍的話很方便！
綜合結實類蔬菜…45
■根莖類蔬菜
白蘿蔔……………46
蕪菁………………47
紅蘿蔔……………48
牛蒡………………48
蓮藕………………49
地瓜………………49
馬鈴薯……………50
芋頭………………50
山薯‧山藥………51
集中成一袋冷凍的話很方便！
綜合根莖類蔬菜………51
■芽菜
豆芽菜……………52
蘿蔔嬰……………53
豌豆苗……………53
■菇類
香菇………………54
鴻禧菇……………55
金針菇……………55
洋菇………………56
杏鮑菇‧舞菇……56
滑菇（真空包裝）57
集中成一袋冷凍的話很方便！
菇類……………57
■佐料‧香料植物
薑…………………58
蒜頭………………59
山葵………………59
蘘荷………………60
酸橘‧酢橘………60
香橙………………61
水芹……………61
香芹………………62
芫荽（香菜）……62
西洋香料…………63
香料植物事先乾燥處理會很方便！
乾燥香料…………63
■水果
草莓………………64
藍莓………………65
奇異果………...