內容簡介
縮短製程、配方簡單好吃、無人工色素！
只要學會13種彩色麵團、15種好吃甜鹹餡，
搭配簡易擀、捲、切、剪、捏手法，
直接從麵團開始分割、造型、包餡到蒸製，
零基礎就能做出多樣化、色彩繽紛的饅頭包子花捲！
中式麵點專家親解新手常見的困擾，
排氣滾圓手法、發酵判斷、蒸製火候水量、拌餡技巧……
一次搞清楚成敗訣竅，讓你有機會成為麵食高手！
★Basis0基礎課先預習，提高製作成功率
一開始的基礎課包含從揉麵到蒸製各環節重點、發酵方法、排氣滾圓手法、拌餡技巧，以及常見Q＆A等說明，協助你快速掌握訣竅，做出完美好吃的麵食。
★Part1透過不同擀製，做出幸福感「饅頭」
玫瑰花饅頭、貓咪手撕饅頭、丸子三兄弟饅頭、雪糕饅頭、可愛領結饅頭，法國長棍饅頭、肉鬆麵包饅頭、甜甜圈饅頭等。
★Part2餡料甜鹹隨心配，包出好滋味「包子」
芋泥三角包、爆漿珍奶核桃包、薯芋花朵包、黑金奶黃流沙包、可愛竹筍包、紅白獅子頭包、脆皮水煎包、泰式風味粉紅包等。
★Part3拿支筷子繞出驚喜，捲出多樣化「花捲」
粉粉愛心花捲、香蔥火腿花捲、抹茶紅豆花捲、立體花朵捲、暖暖圍巾花捲、棒棒糖花捲、繽紛花圈捲、飛舞蝴蝶花捲等。
本書特色
◎輕鬆上手！學會13種麵團做出N款麵食
教大家以天然色粉或食材揉製13種彩色麵團，再從中挑選單色、雙色、三色等完成多款饅頭、包子及花捲，無需牢記過多麵團配方，就能輕鬆學會。
◎顏色對照！蒸前蒸後比對，了解天然色彩的變化
每種麵團標示揉好的重量，機器與手揉皆可操作，以及蒸製前、蒸製後的顏色對照圖，可以清楚看到「天然顏色」的變化。
◎清楚標示！蒸製火候時間、重量詳細，新手輕鬆學
每種餡料有完成的重量、保存方式和天數，每道麵食清楚標示各色麵團分割克數、蒸的火候與時間、食用份量等，透過步驟圖Step by step，新手也能輕鬆做出好吃又漂亮的麵食。
只要學會13種彩色麵團、15種好吃甜鹹餡，
搭配簡易擀、捲、切、剪、捏手法，
直接從麵團開始分割、造型、包餡到蒸製，
零基礎就能做出多樣化、色彩繽紛的饅頭包子花捲！
中式麵點專家親解新手常見的困擾，
排氣滾圓手法、發酵判斷、蒸製火候水量、拌餡技巧……
一次搞清楚成敗訣竅，讓你有機會成為麵食高手！
★Basis0基礎課先預習，提高製作成功率
一開始的基礎課包含從揉麵到蒸製各環節重點、發酵方法、排氣滾圓手法、拌餡技巧，以及常見Q＆A等說明，協助你快速掌握訣竅，做出完美好吃的麵食。
★Part1透過不同擀製，做出幸福感「饅頭」
玫瑰花饅頭、貓咪手撕饅頭、丸子三兄弟饅頭、雪糕饅頭、可愛領結饅頭，法國長棍饅頭、肉鬆麵包饅頭、甜甜圈饅頭等。
★Part2餡料甜鹹隨心配，包出好滋味「包子」
芋泥三角包、爆漿珍奶核桃包、薯芋花朵包、黑金奶黃流沙包、可愛竹筍包、紅白獅子頭包、脆皮水煎包、泰式風味粉紅包等。
★Part3拿支筷子繞出驚喜，捲出多樣化「花捲」
粉粉愛心花捲、香蔥火腿花捲、抹茶紅豆花捲、立體花朵捲、暖暖圍巾花捲、棒棒糖花捲、繽紛花圈捲、飛舞蝴蝶花捲等。
本書特色
◎輕鬆上手！學會13種麵團做出N款麵食
教大家以天然色粉或食材揉製13種彩色麵團，再從中挑選單色、雙色、三色等完成多款饅頭、包子及花捲，無需牢記過多麵團配方，就能輕鬆學會。
◎顏色對照！蒸前蒸後比對，了解天然色彩的變化
每種麵團標示揉好的重量，機器與手揉皆可操作，以及蒸製前、蒸製後的顏色對照圖，可以清楚看到「天然顏色」的變化。
◎清楚標示！蒸製火候時間、重量詳細，新手輕鬆學
每種餡料有完成的重量、保存方式和天數，每道麵食清楚標示各色麵團分割克數、蒸的火候與時間、食用份量等，透過步驟圖Step by step，新手也能輕鬆做出好吃又漂亮的麵食。
作者簡介
譯者介紹
目錄
使用本書說明
作者序／隨心所欲玩出多彩無負擔麵食
Basis0操作成敗「基礎課」
◎需要準備的器具材料
◎學會基本功事半功倍
◎天然色彩與麵團蒸前蒸後對照
◎最想知道的Q＆A問答集
Part1製出天然「麵團餡料」
紫薯麵團（紫）
基本麵團（白）
可可麵團（深褐）
雜糧麵團（淺褐）
薑黃麵團（黃）
竹炭麵團（黑）
紅麴麵團（紅）
黑糖麵團（咖啡）
抹茶麵團（綠）
梔子麵團（橘）
蝶豆花麵團（藍）
鮮奶麵團（乳白）
火龍果麵團（粉紅）
紅豆餡
熟紅豆粒
黑芝麻餡
芋泥餡
綠豆餡
爆漿珍奶餡
奶黃流沙餡
海鮮餡
菜肉餡
竹筍餡
叉燒餡
香腸起司餡
泰式打拋豬餡
獅子頭餡
素食餡
Part2做出幸福感「饅頭」
玫瑰花饅頭
青花瓷火腿饅頭
一口小饅頭
盛開花朵饅頭
紅心芋頭酥饅頭
粉紅三絲捲
甜甜圈饅頭
貓咪手撕饅頭
丸子三兄弟饅頭
法國長棍饅頭
粉紅貓掌饅頭
可愛領結饅頭
雪糕饅頭
肉鬆麵包饅頭
黑糖雙色饅頭
棉花糖小饅頭
Part3包出好滋味「包子」
雙色麥穗包
大吉大利福袋包
琉璃小籠包
可愛竹筍包
芋泥三角包
喜宴紅兔包
海洋貝殼包
爆漿珍奶核桃包
紅白獅子頭包
松茸香腸起司包
薯芋花朵包
三色餛飩包
黑金奶黃流沙包
脆皮水煎包
時尚皇冠包
泰式風味粉紅包
螺旋琉璃包
菊花造型包
Part4捲出多樣化「花捲」
飛舞蝴蝶花捲
粉粉愛心花捲
編織香腸花捲
雙色蜜桃捲
棒棒糖花捲
鮮奶起司花捲
螺旋熱狗捲
紫芋花捲
暖暖圍巾花捲
香蔥火腿花捲
繽紛花圈捲
抹茶紅豆花捲
肉鬆蔥蛋花捲
立體花朵捲
三色螺旋花捲
粉紅玉米起司捲
作者序／隨心所欲玩出多彩無負擔麵食
Basis0操作成敗「基礎課」
◎需要準備的器具材料
◎學會基本功事半功倍
◎天然色彩與麵團蒸前蒸後對照
◎最想知道的Q＆A問答集
Part1製出天然「麵團餡料」
紫薯麵團（紫）
基本麵團（白）
可可麵團（深褐）
雜糧麵團（淺褐）
薑黃麵團（黃）
竹炭麵團（黑）
紅麴麵團（紅）
黑糖麵團（咖啡）
抹茶麵團（綠）
梔子麵團（橘）
蝶豆花麵團（藍）
鮮奶麵團（乳白）
火龍果麵團（粉紅）
紅豆餡
熟紅豆粒
黑芝麻餡
芋泥餡
綠豆餡
爆漿珍奶餡
奶黃流沙餡
海鮮餡
菜肉餡
竹筍餡
叉燒餡
香腸起司餡
泰式打拋豬餡
獅子頭餡
素食餡
Part2做出幸福感「饅頭」
玫瑰花饅頭
青花瓷火腿饅頭
一口小饅頭
盛開花朵饅頭
紅心芋頭酥饅頭
粉紅三絲捲
甜甜圈饅頭
貓咪手撕饅頭
丸子三兄弟饅頭
法國長棍饅頭
粉紅貓掌饅頭
可愛領結饅頭
雪糕饅頭
肉鬆麵包饅頭
黑糖雙色饅頭
棉花糖小饅頭
Part3包出好滋味「包子」
雙色麥穗包
大吉大利福袋包
琉璃小籠包
可愛竹筍包
芋泥三角包
喜宴紅兔包
海洋貝殼包
爆漿珍奶核桃包
紅白獅子頭包
松茸香腸起司包
薯芋花朵包
三色餛飩包
黑金奶黃流沙包
脆皮水煎包
時尚皇冠包
泰式風味粉紅包
螺旋琉璃包
菊花造型包
Part4捲出多樣化「花捲」
飛舞蝴蝶花捲
粉粉愛心花捲
編織香腸花捲
雙色蜜桃捲
棒棒糖花捲
鮮奶起司花捲
螺旋熱狗捲
紫芋花捲
暖暖圍巾花捲
香蔥火腿花捲
繽紛花圈捲
抹茶紅豆花捲
肉鬆蔥蛋花捲
立體花朵捲
三色螺旋花捲
粉紅玉米起司捲
各界推薦／推薦序
美味推薦
林志城──元培醫事科技大學校長
姚瓊珠──台灣客家婦幼發展協會理事長
張斯蘭──台北內湖國泰診所營養師
謝長勝──知名暢銷作家
(順序按首字筆劃排列)
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張斯蘭──台北內湖國泰診所營養師
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