全球暢銷百萬冊、超過數千位家長實證、英國最受歡迎的超級保母，
傳授新手爸媽最輕鬆、得心應手有效的「滿意小寶寶」育兒秘訣！

．分辨寶寶肚子餓、疲憊、不舒服間的不同反應
．建立符合寶寶自然節奏的良好餵食及睡眠模式
．根據每個寶寶不同的需求及年紀進行規畫調整

〔本書特色〕
具二十年以上經驗，陪伴上千名寶寶及家長走過育兒低谷、
英國政商名流指定的超級保母，傾囊相授「滿意小寶寶」作息法！

神奇的「滿意小寶寶」作息法──
幫助新手父母正確解讀寶寶的生理及心理需求，設計一套專屬家中寶寶的固定作息，減少寶寶哭鬧、半夜醒來的頻率，使他成為快樂、開心、容易滿足又容易帶養的神奇的寶寶，讓親子都能享受滿意、美好的育兒生活。

〔全新增訂〕
．寶寶第一年的生長發育．餵奶時間建議
．了解寶寶的睡眠．建立穩定的生活作息
．固體食物的添加．育兒第一年常見問題

Ch 1　準備迎接新生兒來臨

佈置嬰兒房
準備嬰兒用品
母乳哺育時需要的用品
餵嬰兒配方奶時需要的用品新生兒的衣物寶寶衣物的清洗

Ch 2　 為什麼要採取固定作息？

滿意小寶寶作息法為什麼不一樣？
對寶寶的好處
對父母的好處
其他方式（嚴格的4小時餵食法／需求性餵哺，想吃就餵）
寶寶作息Q&A

Ch 3　 第一年的餵奶

為什麼媽媽親自哺乳會出錯
母乳的產生（排乳反射／母乳的組成成分）
我的成功母乳哺育法：少量多次餵食（每3小時餵一次奶／快速建立供需平衡）
開始時以吸乳器協助追奶（滿足寶寶快速成長期的奶量／睡前最晚一次餵奶時的擠奶）
奶水分泌過多的解決方案（上班後的兩次擠奶時間）
計畫返回工作前，將親餵換到瓶餵（轉換至瓶餵時的停餵建議）
採行全瓶餵的餵哺方式（全瓶餵餵哺時間建議）
使用奶瓶餵注意事項（衛生和消毒／餵奶的姿勢／成功的瓶餵）
瓶餵的過度餵食問題
六個月以下的寶寶不可以給水
稀釋嬰兒配方奶的危險
哺乳Q&A

Ch 4瞭解嬰兒的睡眠

出生後立刻建立固定的睡眠模式（白天餵奶，滿足寶寶的營養需求）
需求性哺餵法帶來的睡眠困擾（頻繁哺餵引發的長期性睡眠困擾）
認識寶寶的睡眠節奏
建立良好的睡眠作息，減少半夜醒來（晚上7點及10點，重點哺餵時間／建立白天的哺餵和睡眠模式）
如何避免寶寶一大清早醒來？（分段哺餵──將一餐分2次餵）
睡眠Q&A

Ch 5 建立寶寶的固定作息

餵食原則：將奶量分配在白天（初生時養成3 小時餵哺的作息／將餵食、睡眠、社交時間分開）
睡眠原則：從出生即建立正確的聯想（愛睡型的寶寶／維持白天2個小時的清醒時間）
玩耍原則：醒來1小時、餵過奶後
摟抱的原則：寶寶需要時
建立寶寶第一年的餵奶模式（根據作息表設定餵奶時間／作息混亂時如何回到正軌）
了解各月齡餵奶的作息（早上6～7的餵奶／早上10～11的餵奶／下午2.30的餵奶／晚上6～7的餵奶／夜裡睡前最晚的一次餵奶／夜裡的餵奶／寶寶第一年的餵奶時間表）
建立寶寶第一年白天的睡眠時間表（白天小睡的重要性）
寶寶的睡眠作息與3次白天小睡（早上的小睡／分次小睡的方法／停掉早上小睡的方法／中午長時間的午睡／傍晚的小睡）
開始吃固體食物的調整作息（出生到六個月大／六個月以上）
適應托兒中心的調整作息（睡眠調整方式／餵食調整方式）
白天的外出調整作息（外出午餐的小睡時間管理／在朋友家的晚上作息／新鮮的空氣和運動／次日的作息）
為晚上的外出調整作息（讓滿足寶寶成功社交的指導原則）
為假期調整作（幫助寶寶適應不同的時差／辛苦的長途飛行旅行）
週歲之前所需的睡眠時間指南（寶寶週歲之前所需要的睡眠時間表）
重要的建議（滿六個月後可安置在自己房間）

Ch 6　1到2週的作息表...

〔專業推薦〕

．「滿意小寶寶」作息是以多年的育兒經驗為基礎，經得起時間的考驗，她的文章是常識與經驗凝結的智慧。成為父母並擔負起這個身分，是人生很大的一步，在挑戰的同時，妳會發現，照顧自己的寶寶是人生最美好的經驗之一。吉娜的文章可以協助妳走向一個較令人開心的結果，對於妳這段旅程具有正面的貢獻。／布萊恩‧西蒙（Brian Symon）醫師．小兒睡眠障礙醫師

〔家長推薦〕

．「我們從醫院把黛西抱回家裡開始，就讓她採用滿意小寶寶的作息表，並且一直持續下去。每個人都讚美黛西，說她真是個令人覺得神奇的快樂又滿足的寶寶。謝謝妳，吉娜，感謝妳的書，以及它帶給我們的享受與信心。」
．「吉娜把我們的兒子變成一個最快樂、最容易帶的寶寶，就和我們希望的一樣。她的知識和專業程度驚人，她回答了每一個問題──而且真的很有用。」
．「對於未來將為人父母的家長來說，我們非常推薦這套作息法。我們對她充滿感激。她正確的引導我們去了解寶寶的需求，讓我們成為自信的家長，也讓我們的兒子有最佳的人生起點。」