全彩圖解

◎日本最專業的婦產科團隊．最詳盡的懷孕生產圖文百科

以準爸媽的角度生活化地解答孕期的大小疑惑，
一讀就懂，讓準父母安心地迎接健康寶寶！


．前期
營養補充重點
紓緩孕吐．貧血．便秘

．中期
順產健身操
改善水腫．妊娠紋

．後期
乳房護理
預防牙周病．早產

．產後
哺乳．新生兒照顧
產後瘦身．落髮

〔本書內容〕
．懷孕中的身體．胎兒變化
依月齡精細圖解胎兒．母體的變化，貼心叮嚀準爸媽必須做的生活準備

．讓準媽媽盡情享受孕期生活
大小問題一網打盡，產檢項目．飲食．營養．運動．體重．性生活．旅遊

．解答關於胎兒的各種疑惑
詳細說明胎兒的胎位、體型大小、胎動、臍帶、胎盤等各種問題，父母超安心

．準媽媽孕期的身體警訊
特別叮嚀孕期應注意的訊號，肚子緊繃、出血、感染、心悸、過敏、早產等，健康迎接寶寶

．順產的準備．新生兒照顧
生產過程、陣痛紓緩、無痛分娩，產後調養、母乳哺餵及寶寶出生一個月的照護

林慧雯

東吳大學日本語文學系研究所碩士，主修日本文學，副修日本語教育。曾任職出版社日文編輯，現為專職譯者，譯有《平穩死：為自己寫下期望的人生結局》等。如有任何指教請來信至：[email protected]

都〔前言〕原來懷孕就是這麼一回事！

懷孕時的子宮會變成什麼樣呢？
察覺自己懷孕前身體發生的變化
肚子裡的寶寶漸漸成長的過程
媽媽的肚子裡產生什麼變化？
與周遭的親友一起開心展開育兒生活！

PART1懷孕中的身體正持續產生變化

孕期身體變化
懷孕2個月（4～7週）肚子裡的寶寶．母體的變化
懷孕3個月（8～11週）肚子裡的寶寶．母體的變化
懷孕4個月（12～15週）肚子裡的寶寶．母體的變化
懷孕5月個月（16～19週）肚子裡的寶寶．母體的變化
懷孕6月個月（20～23週）肚子裡的寶寶．母體的變化
懷孕7月個月（24～27週）肚子裡的寶寶．母體的變化
懷孕8月個月（28～31週）肚子裡的寶寶．母體的變化
懷孕9月個月（32～35週）肚子裡的寶寶．母體的變化
懷孕10月個月（36～39週）肚子裡的寶寶．母體的變化
生產的時刻 肚子裡的寶寶．母體的變化
產後1個月 出生1個月的寶寶．母體變化

最早產生的身體變化：害喜
懷孕中至產後會產生劇烈變化：頭皮．髮質乾燥
荷爾蒙變化帶來影響：膚質改變
最不希望發生的肌膚煩惱：妊娠紋
牙齒．口腔環境與孕期息息相關：牙周病

專欄 懷孕中的身體會出現更多變化！


PART2讓自己盡情享受懷孕生活吧！

一旦得知懷孕就開始選擇生產院所吧！
從定期產檢開始迎接平安無慮的孕婦生活吧！
產前檢查中可以了解哪些身體狀況？
超音波檢查確認胎兒發育情形


專欄 孕婦健康手冊．兒童健康手冊！

為了自己與寶寶， 必須注意營養與體重
營養均衡的飲食，3菜1湯X 3餐
盡量在懷孕前多補充葉酸
不成為貧血孕婦，有效率地吸收鐵質
可以吃與不能吃的，孕期飲食注意事項
配合自己的身體狀況享受孕期運動的好處
每一個人都可以做好平安順產的身心準備
每天都做一點順產健身操吧！
為了母乳哺育孕期可以做的努力
國內．海外旅行 必須注意的事項
要？不要？不想？懷孕時的性生活
配合不斷變化的體型選擇合適的孕婦內衣
雙喜臨門！孕期舉辦婚禮須知
為了迎接寶寶，早點準備育嬰物品吧！

專欄 給寶寶的第一份禮物
仔細思考如何為寶寶命名吧！

懷孕．生產可以領取的補助津貼
返鄉生產雖然能放鬆但事前準備相當重要
為了成為妻子的後盾準爸爸要故好心理準備

專欄 懷若是家裡有養寵物必須注意哪些事項？

為了寶寶一定要戒菸、戒酒！
真的沒問題嗎？懷孕生活中的OK與NG

PART3關於肚子裡寶寶的各種疑惑

別忽略SOS訊號！胎盤發出的警訊
將營養輸送給寶寶的生命線！臍帶
在分娩前可以矯正嗎？胎位不正...