疼痛，減輕了；焦慮，消失了；

壓力，少了一些；煩惱，沒有原來沉重；

我們因為植物，重新找到了新的出口。

 

在辦公室，啟動工作模式前，看著一株石蓮花，它像跟你說一聲加油；

準備睡了，一盆薰衣草，讓你睡得更香甜，更滿足；

想要平息焦慮，來為寶蓮花全神貫注噴霧，竟然意外變得平靜了；

還有最好養活的空氣鳳梨，每年開一次花，色彩鮮豔，讓你的生活也亮麗起來……

你永遠無法預知被療癒的魔力從何而來？但你是越來越想與植物共舞。

 

本書分為十個單元，包括撫慰與放鬆的植物、減壓植物、增強腦力與專注力的植物、幫助你溝通與建立關係的植物、創造快樂幸福的植物等等。從光照、濕度、水分、如何照顧等項目，清晰而簡明重點，詳述它們的特定功能。同時搭配植物的姿態外貌，每一張攝影植物照展現低調中性色澤，安定人心。

 

就算你現在已經種植這些植物了，但從本書能夠更深入了解它們的特性和需求。

你對植物了解越多，就越能從和植物的關係中獲得意想不到的禮物。

這是一本植物完全療癒實用手冊。

來吧，學習照顧你的植物，也讓它們照顧你；

愛你的植物，它們也會用愛回報你。

 

如何使用本書：

這本書的目的是幫助你認識植物的療癒能力，依照各單元主題介紹幾種植物，詳述它們的特定功效。即使你家裡已經有這些植物，能夠更深入了解它們的特性和需求，也是一大樂事。你對家中植物了解越多，你和植物本身就越能從彼此的關係中受益。

 

★只要看看綠色植物，就可以應付生命拋擲過來的任何挑戰。

★居家植物能夠降低血壓、減緩心跳、安撫你的感官。

★照料植物可以提醒你更用心照顧自己。

★居家植物生長的土壤含有微生物，是天然的抗憂鬱劑。

★科學研究證實，園藝能夠提振我們的情緒，讓我們更開心，更樂觀。

★研究發現，植物可以降低對止痛藥的依賴。

★植物可以舒解腦力疲憊。

★常跟植物接觸的人比較有同情心；願意花時間照顧植物的人，也比較願意照顧其他人。

 

006 序  與植物共舞
010 Chapter 01  撫慰與放鬆的植物
028 Chapter 02  淨化空氣的植物
046 Chapter 03  助眠的植物
058 Chapter 04  保你身心康健的植
068 Chapter 05  減壓植物
078 Chapter 06  創造快樂幸福的植物
090 Chapter 07  辦公室的植物
106 Chapter 08  加速康復的植物
118 Chapter 09  增強腦力與專注力的植物
130 Chapter 10  幫助你溝通與建立關係的植物
146 Chapter 11  如何選擇盆栽
152 Chapter 12  養出健康的植株
166 Chapter 13  適合分享的植物
176 Chapter 14  適合不同空間的植物
180 Chapter 15  十種隨遇而安的植物

Chapter 01
撫慰與放鬆的植物

屋子裡的植物只要放對，就能營造出輕鬆悠閒的氛圍。把大自然帶進家門，就是在創造更安詳、更接地氣的環境。經常看見植物，與它們接近，甚至只是看看綠色的物品，我們的心情就會更平靜，可以應付生命拋擲過來的任何挑戰。

雙線竹芋（PIN-STRIPE CALATHEA／CALATHEA ORNATA）
光照：喜歡略微陰暗、沒有直射光的位置，強光可能會灼傷葉片。細心觀察，你會發現葉片會改變方向來適應光線條件。
濕度：喜歡較高的濕度，不妨與其他盆栽放在一起，創造潮濕的微型氣候（microclimate），或者在盆器底下墊一盤濕石子。
水分：充分澆透，讓土壤吸飽水；下一次等土壤乾透再澆水。缺水時葉片會捲起。
照顧：竹芋很適合用來點亮客廳的陰暗角落，但不喜歡待在風口。想種出健康的竹芋，夏季每兩星期使用半濃度肥料。放在溫暖的位置，溫度不低於攝氏十六度。
雙線竹芋被譽為森林地面植物之后，它無與倫比的美麗外觀可謂不負盛名。對初學者來說可能有點難度，但只要掌握光線條件，它就能長得好，活得久。你還會發現，雙線竹芋溫順高雅的氣質為周遭帶來一股恬靜。葉片正面的粉紅線條彷彿手繪，深紫紅色的背面可以吸收陰暗光線。讓雙線竹芋茂盛茁壯的祕訣是給它們溫暖、濕氣與斑駁光，就像生長在它的故鄉亞馬遜雨林。

鹿角蕨（STAGHORN FERN／PLATYCERIUM BIFURCATUM )
光照：鹿角蕨有別於大多數蕨類，喜歡明亮的非直射光。
濕度：鹿角蕨的葉片可以吸水，定期噴霧和較高濕度對它有好處。低溫季節持續噴霧，尤其全天候開暖氣時。浴室光線充足濕度偏高，是相當合適的位置。
水分：澆水頻率視溫度與濕度而定。用手觸摸橢圓形葉子背面底部，如果覺得乾燥，可以將植株放進水中浸泡幾分鐘。土壤乾透再澆水，水分太多可能導致根部腐爛。
照顧：使用蘭科植物專用土或樹皮碎屑。比較小的圓形葉片老化後會轉為棕色，這不代表植株即將死亡，千萬不要摘除。
體型巨大的鹿角蕨高貴優雅，只要妥善照顧，會是絕佳的居家盆栽。想要養出美觀健康的鹿角蕨，關鍵在於了解它在原生棲地—熱帶地區—的生長情況。鹿角蕨如同蘭科植物和空氣鳳梨，都是附生植物。它小小的根鬚附著在宿主的樹皮上，靠狀似鹿角的綠葉吸收營養與水分。在野外，鹿角蕨可以長到十分壯觀，葉片從森林高處的樹杈流瀉而下。
你或許看過栽植在樹皮上的鹿角蕨，這是為了模仿它們的原生森林棲地，也是在家裡栽植的理想方式。鹿角蕨也可以栽種在盆子裡，只是，如果用吊籃高高掛起獨立展示，它們的美貌更能充分顯露。這麼一來，它們垂落的葉片可以在牆壁上投射出陰影，創造出歲月靜好的氛圍。

文竹（ASPARAGUS FERN／ASPARAGUS SETACEUS）
光照：喜歡明亮的非直射光。如果光線太暗，它們的針葉會發黃掉落。光線太強則會灼傷葉子。
濕度：喜歡高濕。
水分：春秋之間的生長季節定期澆水，冬日酌量減少。
照顧：冬天遠離暖氣口。暖氣運轉時室內濕度可能會降低，定期噴霧文竹才能長得好。
結束一日的辛勞，回到綠意盎然的家，高雅內斂的文竹能夠讓你放鬆心情。文竹雖然跟食用蘆筍有親戚關係，卻不可食用。它也不是蕨類，所以它的英文俗名「蘆筍蕨」（asparagus fern）很容易誤導。野生文竹擅長攀爬，使用莖部的小小背脊攀附鄰近...