「優秀的交易 = 20%法則 + 80%心理學；
　致富的交易 =正念 + 99 %尖端心理學」

亞馬遜評價4.7顆星，被譽於投資心理學最佳著作
蓋瑞博士的尖端心理學將徹底解析投資人犯錯行為的根源

你可曾思考過：
「為什麼昨日剛停損的股票，今天大漲對你的內心衝擊如此巨大？
為什麼在急跌之中保持理性，是一個說得容易卻永遠作不到的目標？」

蓋瑞博士將從尖端心理學探討人性，徹底分析所有投資人的共同心理問題，
並引入時下最夯的正念(mindfulness)練習法，你將可以深入了解並接納自己的情緒，
快速修正自己的無效交易行為！

我們不能用「製造出問題」的思維來解決問題
我們必須學會用全新的方式來看待交易

投資人經常遇到的交易問題，往往被歸咎於交易系統或是方法錯誤。但透過心理學博士蓋瑞的深度分析之後，這些情況其實多半來自人類無法自覺的心理盲點與規避恐懼，以致虧損結果反覆發生；換句話說，這也是投資人試圖利用問題思維解決問題的惡性循環。

下列各種投資情境，可能曾是你本能行為被迫做出的反應，
也是目前尖端心理學正著手進行的交易心理問題：
◆太早結清獲利的部位，即使你知道這是相當可靠的交易架構
◆理想的交易訊號出現時，卻因為擔心虧損而畏懼建立部位
◆死守虧錢的部位，期待轉虧為盈，或至少能夠損益平衡
◆給虧損的部位加碼，期待市場走勢轉向
◆賠錢之後開始進行衝動交易
◆市場突然呈現走勢時，盲目進場
◆某次虧損後即停止交易，或縮小部位
◆交易部位過大，與審慎的金錢管理原則不符
◆該結清時卻繼續持有部位，為的是期待一次「全壘打」
◆一個完全合理的交易架構出現時，卻畏懼下單，因為前兩筆交易賠了錢
◆穩定賺取小利，卻始終無法提升交易績效

利用每天五分鐘即能突破績效的——「正念練習法」

這本嘗試解決上述投資困境的深度交易課程，除了徹底剖析投資問題的根源之外，蓋瑞博士特別引入了正念(mindfulness)的概念，這是一種當前正夯，且經科學證明有效的訓練方法；同時提供了一套實用的交易心理程序，目的是為了追求最佳的績效。這兩方面的內容，將為你打開一道致富之門，有助於你面對精神與心理挑戰，讓你的交易績效更上一層樓。

譯者介紹陳民傑

馬來西亞人，曾任職報社編輯、記者，現為自由文字工作者。

謝詞　　　　　　　　　　　　　　　　　　007
關於作者　　　　　　　　　　　　　　　　009
前言　　　　　　　　　　　　　　　　　　011

第一部：讀懂你的心
第1章　交易者的心理盲點　　　　　　　　 023
第2章　交易中的強烈情緒　　　　　　　　 063
第3章　控制與消除情緒的奮戰　　　　　　 097
第4章　情緒在交易中的必要性　　　　　　 125

第二部：尖端的心理學技巧
第5章　另類思維模式　　　　　　　　　　 149
第6章　修習正念、正念交易　　　　　　　 183
第7章　進階的心理技巧：認知解離　　　　 219
第8章　交易中的接納與承諾　　　　　　　 257

第三部：追求最佳交易績效
第9章　交易心理程序：高素質預備工作　　 305
第10章　交易心理程序：高效執行　　　　 345
第11章　交易心理程序：建設性自我評估　 377
第12章　結語　　　　　　　　　　　　　 411

參考文獻　　　　　　　　　　　　　　　　417

無上價值。因正念而增強的專注力，讓你更能看清市場狀況與當下出現的交易機會。正念以直接的方式幫助你克服恐懼反應、強化內在情緒調適，並且能顯著舒緩壓力。在正念的學習中，你會知道，即使你帶著不該有的情緒，仍然可以在交易中表現理想。正念的修習，加上進階的心理技巧如解離、接納與承諾，幫助你專注於那些為你的交易帶來最大價值的行動——你可以在不受焦慮、恐懼與其他負面情緒的干擾之下執行這些行動。正念也幫助你在交易中減少種種因思路短線（認知捷思法）而引發的常見失誤。你能夠進行慎密的思考，並且讓決策過程變得更可靠。此外，正念也會誘發學習；若再加上慎密的實作（將在本書第三部討論），你的交易將變得更純熟。

本書第二部為你提供了一些正念的引導腳本，當中包含數種可以交替使用的方法，有助於你實踐與發展正念技巧。大多數正念引導腳本備有錄音檔，可從作者的網站(www.tradingpsychologyedge.com)下載。這裡也有一些例子，講解在交易中運用正念的方式，並且說明如何讓正念與其他重要技巧同時發揮作用，幫助交易者應對交易中的心理困境。一旦我們所面對的交易情境引發情緒反應，我們的注意力便自動往內轉向我們的想法與感受。我們不再專注於市場，甚至與其脫節，於是交易表現慘不忍睹。正念可以糾正這個頑強的傾向，幫助我們把注意力維持在正確的地方——市場。這本書也將引導讀者利用正念與其他先進的心理技巧，應對交易過程中所有大大小小的挑戰。你會學到一套明確的行為準則，一旦面臨具挑戰性的特定交易情境時，即可派上用場。書中更詳實記錄了兩位交易者的成功案例；其中一位總是太早獲利了結，另一位卻總在虧損之後擴大部位，這一套正念的方法讓他們不再陷於這一類錯誤的交易行為之中。

第三部
要成為卓越的交易者，除了掌握正念與其他的心理技巧，你還必須建立健全的交易心理程序，才能持續開發你在心理或技術層面的能力。我們這裡所闡述的交易心理程序，是一套以心理學為依據的架構，目的在於訓練你成為成功的交易者。這個架構由查爾斯．馬赫的運動與人類表現模型調整而來，包含交易過程中的三大心理學核心原則：「高素質預備」、「高效執行」，以及「建設性自我評估」。每一項原則當中都有四種高價值心理技巧，任何一位交易者皆可從中受益。這個個人成長與自我發展的過程經由以下的明確階段而達成：確認個人的發展需求、設立符合該需求的SMART目標、實現目標、評估，然後再調整，直到交易的障礙被轉化成你可以依賴的新技術與能力。書中敘述的交易者案例有助於說明與釐清這些概念。特殊的技術、竅門與程序如「心理擱置」、「心理STOP」方法、「交易者表現評估」，以及其他有益的作法，將一一在書中講解。

雖然以書的形式出版，但本書被定位為交易心理學的手冊或指南。書中的圖表與表格，讓你將所學應用到你的實際交易情境。我希望你別僅止於閱讀，而是要實際練習、操作、開發你的正念技巧，並且將所學到的一切應用到你的交易之中。讓這本書成為你的教練、導師、嚮導，帶著你學習掌控交易過程中各種心理及技術層面的因素。今天就實行正念交易，以一套建基於正念的尖端交易心理學，讓你達成最理想的交易績效！

各界推薦

這是探討正念交易議題最好的一本書。蓋瑞．戴頓博士分析了投資人一些典型交易所面臨到的問題，並經由完整的研究來說明正念程序如何有效地解決這些問題。這本精心編寫的書籍，將把所有理論和實務完美連接。
—Brett Steenbarger, The Daily Trading Coach

我們人生之中偶爾會遇到一位知識淵博、充滿熱情並且充滿專業天賦的人，而蓋瑞．戴頓博士就是其中之一。蓋瑞所撰寫的作品已經積累了多年的知識，並將其簡化為易於理解的內容，這將大大幫助了不論是資深或新進的投資者。我強烈建議仔細研究這本書，你會掌握所有市場上所需要的知識。蓋瑞同時也是一位出色的老師，但最重要的是，他是一位真正熟悉市場脈動的交易者，並且在這本書中，他交出了一份成功的交易藍圖。
—Tom Williams, author of Master the Markets and Chairman, TradeGuider Systems International

技術面優勢曾是區別成功與失敗交易者的分野，不過現在所有的交易者都擁有同等級的看盤軟體和技術面支援。事實上，心理面才是現今真正區別這兩種交易者成敗的最大因素。本書透過心理學以及讓交易者了解到對市場的「認知」，才是賺取財富的最重要課題。戴頓博士將從書中提供我們一個循序漸進的方法，來掌握真正的賺錢優勢。
—Tim Bourquin, co-founder, The Traders Expo and TraderInterviews.com