在步調愈來愈快的世界，一束勇敢直諫的理性之聲
成立超過15年的史丹佛「挑戰成功」團隊，完整呈現證據本位的校園變革歷程；
一套已影響超過上百所學校、全球近80萬親師生與教職員的教育實證策略。

為何稍加調整學校課表作息，學生反而學得深、學得好？
針對不同階段孩子，如何拿捏家庭作業的質與量？
為什麼降低期中期末考重要性，納入更多變通性評量，好處多多？
延後中學生上課時間，為什麼反而有助於青少年學習？
若孩子在校時間愈來愈長，如何同步提升投入度，讓他們感受到支持與信賴？

瀰漫著高速、高壓的文化，與過分強調等級與分數的氛圍，
正阻礙教育界的健全發展，也逐步啃食、傷害孩子身心。

面對孩子與家長「學這麼多，有什麼用」的吶喊，
面對老師與學校「學生能力，為何不見提升」的無奈，
長期追蹤教育變革歷程，成立已15年的史丹佛「挑戰成功」教育專案團隊，
如今已影響超過上百所學校，與全球近八十萬學生、教師、教職員與家長。
從嚴謹研究與實務變革經驗出發，探究有助於學生學習與身心平衡的策略，
傳授如何打造親師生三贏、家校同心合作的穩固校園。

史丹佛「挑戰成功」團隊主張：
—體檢孩子所處環境的「壓力樹」，避免「慢性毒性壓力」持續瀰漫，降低讓學生感到緊張、憂慮、疏離的負面因子。

—確保每個孩子，每天一定都要有PDF時間：「玩樂時間（Playtime）」「休息時間（Downtime）」以及「家庭時間（Family time）」，這是讓他們在生理、心理和學業上都能良好發展的必備條件。

—逐步建構「長時段或改良式長時段課表」，或至少讓傳統課表與改良式課表雙軌並行，以因應傳統固定時間課表的缺失。研究顯示：一套有彈性的日程表，將有助於深度探索與學習，利大於弊。

—大部分研究顯示，不管孩子的社經地位與處境如何，接受專題式學習(PBL, Problem-based Learning)課程的學生，在標準化測驗的表現並不遜色，在高階思考技巧上也有更好表現。

—多數研究已肯定中學延後上學的效益。從主張「睡好覺、做大夢」的「睡眠大使」，到規劃「延後上學時間」，彈性上下學措施讓學生的學習成效更佳。

—學校與孩子一起練習正念、冥想、瑜珈，與各種呼吸、靜心技巧，可提升學生健康與幸福感，培養韌性，助長關懷氛圍。
—教師透過「影舞日」練習，真正聆聽並感受到「校園使用者」心聲，是試圖進行校園變革不可或缺的基礎功。

從他山之石，回頭省視孩子所處環境，究竟是幫助學習的助力，還是阻力？
打造適合孩子的學習堡壘，這次，就讓史丹佛「挑戰成功」專案團隊為你獻策。

本書特色

從研究出發挑戰迷思：家庭作業愈多愈好？彈性上學時間不可行？學生怎樣學才學得更好？從上百份扎實的研究出發，教育團隊提出幫助學校彈性調整，也更利於孩子學習的務實解方。

史丹佛教育團隊把脈：自2003年成立至今，由史丹佛教育學者領軍的團隊，十餘年研究與實務推展經驗，不藏私傾囊相授。

呈現家與校合作範例：面對親師難以溝通的結構性挑戰，教育顧問團隊提供多份親師生溝通信件範例、活動示範說明、自我檢視表格，協助親師生三方相互了解，促成共識與深度合作

忠實描繪轉型歷程：超過10所學校曾歷經的轉型歷程，分享變革期間的措施與方法，以實際行動呼應對孩子學習更有效的研究結果。

系統化改善學校體質：透過具備「SPACE」架構的學生作息、專題與問題式學習、真實與變通性評量、建立關懷氛圍，並重視宣導與教育」的五大層面，打造適宜孩子的學習基地。

周宜芳

自由譯者。覺得文字與家事最是療癒，所以分身於書房與廚房，享受創造的樂趣。
重要譯作包括《雪球》、《誰說人是理性的》、《長尾理論》、《我家小孩會理財》、《我比別人更認真》、《眾神之谷》、《伽利略的大發現》、《牛頓的物理學探索》等。
賜教信箱：[email protected]。

寫在前面   獻給創造真實而持久的變革，提升學生生活的學校

第1章    從願景到行動
團隊合作，共同診斷學習問題及壓力根源；
創造願景，研擬可行方案，爭取眾人支持；
按部就班，探索試行，並評量成果。
切記：變革並非一蹴可幾，也沒有標準答案。

第2章    換張作息表，腦袋更清醒
從課堂到課後活動，滿檔的行程，
讓孩子天天與時間賽跑，睡眠不足。
若能透過調整課表以及延後上學時間，
孩子更能精神奕奕地專注於學習。

第3章  家庭作業的兩難
家庭作業一直名列學生和家長的壓力源，
有人質疑它的價值，有人質疑它的分量，
但現實上，家庭作業恐怕不會消失。
那麼，或許我們該思考的，
是如何打造一份高效益的家庭作業。

第4章　深度學習：以終為始的規劃與專題式學習
師長覺得學生對學習不夠投入，學生則抱怨所學乏味、無用，
如這般對立的感受，是現今校園裡的常態。
若課程規劃先設定「希望學生理解什麼」的最終目標，
加上「專題式學習」的內容設計，激發學生的投入感，
達成深度有效學習，將不再是空談。

第5章　真實評量與變通性評量
二十一世紀的關鍵技能，包括溝通、批判思考、
發揮創意解決問題、同理心、合作能力等。
教師該如何確認學生具備了這些技能？
不妨從一些更多元的評量策略開始。

第6章　大學先修課程：益處與挑戰
大學先修課程，向來被認為有助於學生順利申請到大學，
對學生日後進入大學的學習表現，也有幫助。
然而這是實情嗎？沒有開設此類課程的高中應當跟進嗎？
透過各方研究以及個案學校的實務經驗，
可讓我們對於是否開課、如何開課，有更周全的思考。

第7章　創造關懷氛圍
現今的學生經常感受到學業壓力或人際交往的挫折，
情況嚴重者可能有憂鬱、自殘甚或濫用藥物。
但...

趨勢觀察家、國高中校長、學界教授、師培推手、親職作家……讚譽推薦！
徐建國（台北市建國中學校長）
楊世瑞（台北市北一女校長）
林國源（花蓮縣立玉里國中校長）
陳勇延（台中市興大附中校長）
柯華葳（中央大學學習與教學研究所教授）
曾世杰（國立台東大學師範學院院長，弱勢教育研究者）
陳佩英（國立台灣師範大學教育系教授）
蔡宇哲（高雄醫學大學心理系助理教授、台灣應用心理學會理事長、台灣睡眠醫學學會大眾傳播委員會委員）
藍偉瑩（均一師資培育中心執行長）
彭菊仙（親職教養作家彭菊仙）
丹尼爾・品克（Daniel H. Pink），《動機，單純的力量》、《未來在等待的人才》作者
約翰・迪喬亞（John J. DeGioia），喬治城大學校長
琳達・達令哈蒙（Linda Darling-Hammond），史丹佛大學杜可孟（Charles E. Ducommun）講座教育學教授

家長、教師及行政人員都關切孩子的壓力過載與中輟問題，要解決卻不知從何著手。這就是為什麼『挑戰成功』專案如此迫切。它從研究出發，以扎實的基本原則，建立了學校變革的典範。想要打造更優質的學校及更光明的未來，本書是最佳起點。——丹尼爾・品克（Daniel H. Pink），《動機，單純的力量》、《未來在等待的人才》作者

學校與老師會不會影響學生的學習？這麼重要的問題，在台灣卻幾乎無研究可尋。為什麼？ 因為，在台灣這是碰不得的黑盒子。2017年國家教育研究院想在例行的全國學力測驗裡加一份問卷，詢問學生對老師教學的意見，此事立刻因受到強力反彈而胎死腹中。
也因為如此，怎樣才是有效能的老師？怎樣才是有效能的學校？想要提升學生的學習表現該怎麼做？台灣從來沒有系統性的研究可供參考。而這本譯筆流暢的書正好補足了這個缺口。它夠具體，不打高空，談的是課表安排、學生作弊、家庭作業、創新教學、評量改革與校園的關懷氛圍這樣務實的課題。它不但講理論，也有真實的案例；不但講教室裡的有效教學，也強調學校的領導與管理。最重要的，它是好看書，我躺在沙發上，翻著翻著就看完了，強力推薦給想造成改變的教育夥伴。——曾世杰，國立台東大學師範學院院長，弱勢教育研究者

與很多教育改革書籍不同，這本書一開始不談如何拯救學業成就、如何改變教學方法，而是以「學生作弊」破題，接著提出課表安排與家庭作業的用意與價值。這些問題看似微小、行之有年或因無解而沒人在乎，而作者群卻據此反映出學生對學習缺少熱情、不投入以及恐懼的心理狀態。
健康的身心是學習的根基。仔細檢視各種研究成果，本書一一回應目前學校的運作，包括高中一窩蜂提出的大學先修課程（AP），到底對誰有助益？另透過影舞者，老師跟著學生一天一起作息，卻沒有一位老師受得了，恰恰反映教學現場「以學生為中心」只是口號的樣貌。
書裡提出學校的實際做法，還包括史丹佛教育學院「課程設計」課堂，是一本由小學、中學到大學教育學院教師，都可以參考的教育改革專業書籍。——柯華葳，中央大學學習與教學研究所...