你曾有過這樣的經驗嗎？
◎覺得學習這件事既痛苦又難熬
◎總是無法集中精神，容易分心
◎正式上場時，一緊張就失常
◎已經盡了全力成績還是不好
◎對背誦沒有自信，記憶力也有下降的趨勢……

很殘酷地，現階段所有的考試都取決於記憶量，而以「學力」、「學歷」、「證照」來判斷一個人的綜合能力，也是不爭的事實。這樣的形式可能在短時間內都不會改變。那麼，有什麼方法可以讓這件事變簡單呢？本書的目標即在於此：一套更簡單、更快速，便能記得更多資訊的學習法。

●就交給大腦吧！
花費一半以下的腦力，就能獲得兩倍以上成果的讀書法，
對於記憶力，你不再無能為力。


作者池田義博現年50歳，他45歳時才開始訓練記憶，並且靠自學，
連續獲得日本記憶力大賽第一名！他是這樣辦到的：
「3循環反覆速習法╳1分鐘速寫╳1分鐘地圖」，以及正式上場時創造成果的超專注法
應用於任何領域都效果顯著，徹底利用「大腦編輯力」的最強記憶術－－

大腦可以說是技巧高超的料理人，你只是將好的材料提供給大腦罷了。剩下的就交給大腦統合調理、記憶並且思考。最理想的狀態就是一看到問題就能秒速回答。例如看到那個人的臉就能立刻說出對方的名字。

本書由日本第一的記憶力大師網羅「記住」、「開發」、「誘發幹勁」、「保持集中」等，教你活用大腦的技術。非學術性內容，只寫有效的技巧，與市面上眾多腦與讀書的書籍全然不同。考試、晉升、念書、工作……只要需要記憶力的事都能看到成效。

遵循重複念3次的「循環反覆速習法」，並且搭配確認和強化記憶的「1分鐘速寫」，再加上促發大腦自動編輯機能的「1分鐘地圖」等，作者將記憶競賽中所使用的技巧完全性地系統化。最適合沒時間卻又必須迅速獲得結果的人的讀書法。

劉格安

政治大學會計系畢，大二開始接觸日文。曾任職於勤業眾信聯合會計師事務所，現為專職譯者，譯作類型包含商管、醫學、旅遊、生活及歷史等。

前言
●任何人都能隨時開始提升記憶力
●重要的是，全部交給大腦搞定

序章：為什麼從46歲開始挑戰，還能成為日本記憶力冠軍？
持續尋找提升能力的方法
始於人生折返點的自我挑戰
成為日本記憶力冠軍所需要的是……
大腦從何時開始鍛鍊都不嫌遲

第1章超輕鬆！像錯視圖一樣利用腦力記憶
．欺騙大腦，提升記憶力的3個方法
．靠「大喜利力」改變記憶量
．塗鴉其實對記憶很有效？
．像回憶一樣編成故事加以記憶
．諧音萬能的理由
．即使是毫無意義的詞語，也能夠反射性地輕鬆記住
．把自家變成大腦的記憶裝置
．組合3種感覺以強化記憶
．大腦有2個積極運作的時段

第2章全部交給大腦搞定，快速記憶的「3循環反覆速習法」
．記憶的定著必須經過復習
．結束所有範圍後才復習缺乏效率
．為記憶競賽而生的速習法
．提高學習完成度的「3循環反覆速習法」
（1）縮小範圍，維持專注力
（2）專注於「閱讀」並持續高速學習
（3）難以理解的部分留待後續進行
（4）繼續加速讓大腦升級

第3章全部交給大腦搞定，輸出為語言的「1分鐘速寫」
．對記憶來說，語言化很重要
．指導別人是最好的方法
．創造出新記憶術的大腦整理法
．深入挖掘知識的「1分鐘速寫」
（1）不假思索地持續書寫
（2）設定1分鐘的時間限制，排除不必要的意識
（3）課題將在速寫完畢後獲得釐清
．知識的網路化「1分鐘地圖」
（1）這一回也盡量不要停筆
（2）用線連結，圈起共同項目，進行知識的編輯
（3）完成知識的相關圖

第4章 任何人都能長時間維持幹勁的方法
．讓我晉升世界記憶大師的心智管理術
．寫在紙上，大腦就會運作
．在心中看電影，心像就會化為現實
．以眼睛看得見的形式留下學習成果
．理解何謂「高原現象」，以避免內心焦急
．想像人生最後的日子以自我鞭策
．有時也需要請求神助

第5章 在正式上場時創造成果的超專注法
．利用計時器讓速度倍增，大腦就會提升專注力
．大腦也喜歡的一杯「水」
．向鈴木一朗學習「3焦點專注法」
．進入心流狀態的大腦準備運動
．正式上場時不失敗的心跳數訓練法
．提高專注力的「記憶宮殿想像法」
．用「耳塞」做為專注開關

結語

【專家讚譽】
王聖凱　「社團法人中華記憶運動協會」創會理事長、「世界腦力錦標賽」台灣首位國際二級裁判、東尼．博贊（Tony Buzan）認證心智圖國際認證講師、三屆「世界腦力錦標賽」台灣代表隊總教練
何俊霖　台灣第一位國際特級記憶大師
孫易新　華人心智圖法大師