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日本Amazon商業書籍部門第一名《最高學以致用法》續篇
暢銷突破65萬冊！

提升輸出力的輸入新革命
引爆日本廣大YouTuber熱烈分享推薦！

閱讀，念書，記憶，情報收集……
在有限的時間內，獲得最有效率的學習

日本最擅長輸出的精神科醫師教你
以腦科學為依據的最強學習法

將學習放入（IN）並且置於（PUT）大腦中，才算是真正的INPUT！
資訊爆炸的時代，很多讀者在問短時間可以學什麼、要怎麼學？
日本最會輸出的精神科醫師樺澤紫苑針對這個問題，
介紹閱讀技巧、學習技巧、記憶技巧、說話技巧、資訊蒐集等
80個以腦科學為根據基礎的輸入方法。

【推薦給下列的人】
想要知道有效學習方法的忙人
懊惱記不住所學內容的人
提不起勁學習的人
想要提升輸出質量的人

你是否每天獲得大量的資訊卻
․沒能活用得到的資訊
․想不起來看過的書籍內容
․對工作或日常生活沒有任何幫助

身為「日本最會輸出的精神科醫師」，
樺澤紫苑透過本書全方位介紹「最短時間得到最大效率的輸入方法」！

學完確實牢記的人和學過就忘的人，差別在哪裡？
․以輸出為前提的輸入可活化大腦
․瞭解書的內容架構，有效率地閱讀
․掌握人心，對變化和潮流保持敏銳
․醞釀靈感的「備忘整理術」
․建立只有傳送「自己必要的情報」的機制
․手機與社群媒體的理想使用時間

譯者簡介
賴郁婷

台大日研所畢。曾任職出版社編輯，現為專職譯者。熱愛從翻譯中學習認真生活。

前言
何謂輸出？

CHAPTER 1輸入的基本法則
RULES

輸入重視「質」勝於「量」
「品質好的輸入」決定了成長曲線

提高輸入精準度的方法
大膽放棄「真正必要的資訊」以外的東西

記住才能算是輸入
情報若只是經過大腦卻沒有留下記憶，等於毫無意義

輸入的基本法則1
「放空地」讀、聽、看，都不算輸入

輸入的基本法則2
「輸入」和「目標設定」並行

輸入的基本法則3
輸入和輸出為「一體兩面」

以輸出為前提的輸入術1
以輸出為前提＝以AZ來進行

以輸出為前提的輸入術2
藉由「AZ」將輸入的效果提升百倍

如何只收集必要的情報1
讓大腦自動分辨對自己真正重要的情報

如何只收集必要的情報2
透過「自問自答」和「AZ」培養良好的靈敏度

運用大腦機制提高記憶力
伴隨著喜怒哀樂的事件才會留下深刻記憶

CHAPTER 2運用科學方法留下記憶的閱讀術
READ

01閱讀書本
閱讀是學習的第一步
02一個月讀三本書
「一個月讀三本書＋輸出」勝過「一個月讀十本書」
03深入閱讀
以輸出為前提加速「深讀」
04以寫感想為前提來閱讀
以「能夠向他人說明的程度」來閱讀
05選書
提高遇見「全壘打類書籍」的準確率
06以中立的態度閱讀
閱讀的關鍵在於抱著「開放的心態」，沒有先入為主的想法
07全方位閱讀
情報角度不偏頗的「三點閱讀法」
08有效率地閱讀
先透過「快速瀏覽」掌握全書大概
09為了解決問題而閱讀
關於閱讀不可不知的第三種作用
10閱讀小說
「娛樂」帶來的無法計量的好處
11閱讀電子書
可隨身攜帶多本，買完馬上閱讀

CHAPTER 3加深學習理解程度的聆聽方法
LISTEN

12現場聆聽
最能刺激感受的「非語言訊息」
13坐最前排聆聽（有效率的聆聽方式1）
「最前排」的學習效果最好
14視線面向前方（有效率的聆聽方式2）
只有真正的重點才低頭做筆記
15有目的地聽（有效率的聆聽方式3）
先設定目的再做筆記
16以提問為前提（有效率的聆聽方式4）
目標是成為「可以提出適當問題的人」
17邊聽邊做筆記（有效率的聆聽方式5）
「做筆記」可提高專注力
18請教朋友
拋開自尊，向「同輩」請教
19透過耳朵學習
徹底運用空檔時間的學習法
20善用有聲書
「不喜歡看書的人」和「討厭看字的人」的救星...