內容簡介
跨界學習大神破解刻意練習迷思，用革命性方法讓你
快思快想、閃電完成腦升級
● 重建任何學科、技能、語言、興趣、未知領域的學習能力
● 用認知科學、腦科學論證，機械結構模擬，遊戲世界拆解
● 從心流到上癮，一項專精拓展到多元專才
破解學習密碼
學習任何領域不再需要10000小時
天生的超能力就是你的金手指！
本書解決什麼問題？
● 時代發展過快，舊有學習方法與學習心智跟不上。
● 我們被安裝了錯誤的學習系統，慣於被動學習，成效低。
● 我們被社會做了錯誤假設，導致對未來茫然，失去進取心。
本書有什麼使命？
● 幫你安裝學習加速器，找回天生內建的超人學習能力。
● 破解學科、技能、語言學習的障礙。
● 教你一套入門容易、超級有效的革命性學習法。
超人學習法有什麼特色？
● 用認知科學、腦科學論證，符合人類自然學習習慣。
● 破解高手特性、新手練到專家的唯一捷徑。
● 讓程序知識寫入肌肉記憶，學得快、不會忘。
● 活用遊戲元素，創造自己的學習使命，完成英雄之旅。
● 輕鬆進入心流狀態，對學習上癮。
適合誰閱讀？
● 想突破學科魔障，輕鬆考高分的學生、考生。
● 想增強自身技能、多元跨界競爭力的上班族與專業工作者。
● 不想土法煉鋼、探索未知領域撞得頭破血流的自學者。
超人的科學式學習法幫你拿掉煞車只剩油門，獲得前所未有的學習效率與快感。
拓展多種專長能力，成為碾壓時代的人。
目錄
方法篇
引言：找回你原本就有的超能力
第1部 學習如何學習
第1章 提升學習動機的關鍵
學習到底是什麼？為什麼我們對學習又愛又恨？
錯誤的溫室環境是扼殺超能力的罪魁禍首
學習是RPG遊戲，不是記憶填空
第2章 建立可見的學習目標（但逆著來）
Step 1：找到自己的學習目標
Step 2：對著目標逆向拆解
Step 3：逐步迭代拆成容易解開的小關卡
第3章 切西瓜從中間學起
選擇主動學習而非被動學習
不要從基礎學起，從流程學起
事實知識、概念知識、流程知識、後設認知知識
第4章 科學練記憶
追求「學會」而非「記住」
肌肉記憶比腦記憶更牢靠
人類是系統1自動機，而非系統2理性機
第5章 高手都在使用的刻意練習四步驟
Step 1：先學習程序知識
Step 2：學完之後快速練習幾遍
Step 3：重複練習，調整當中參數
Step 4：以十倍百倍速度為目標，去拆解流程並重組
反覆：找流程、練習、拆解、重新發明
第2部 心流學習法
第6章 天才大師不傳的經驗值暴升祕技
上癮輕鬆練才是大師
心流＝上癮
為何我們最終成了平均人——談「中國式家長」
第7章 心流學習法「動機拆解篇」
習慣、心流、成癮、遊戲化
「動物森友會」機制解構1：八角動力框架
「動物森友會」機制解構2：五天Onboarding
「動物森友會」機制解構3：成就、使命、創造自己的世界
「動物森友會」機制解構4：短期保護限制與長期促發激勵
第8章 心流學習法「技能實戰篇」
新手初學寫程式、沉迷心流的「全棧營」機制解構
利用電玩結構設計，科學打造讓人上癮的課堂
學校是缺乏目標、獎勵、成就感的遊戲
教育遊戲化＝打造學生的「英雄之旅」
行為＝動機X能力X觸發
第9章 設計「自學」英雄之旅
我是誰，我在哪，我等下要幹嘛？——持續力＝座標艙＋可視變化
座標艙：積分／徽章／排行榜
持續力力學：燃料推力（短期目標）與星球引力（長期目標）
組裝自己的學習遊戲：過橋法與家常菜學習法
第10章 變成高手最快只需要一年
鑽研領域也能有進度條——談德雷福斯模型
鬼速學習法：用數學方法將一望無盡的學習旅程壓縮到光速學會
應用篇
引言
第3部：超人自學法
第11章 讀書篇1：打造超人讀書能力
高效讀書的關鍵程序：找、篩、吸收
三輪買書法：提升找到正確書籍的機率
第12章 讀書篇2：輕鬆將書中資訊有效納為己用
讀書前必做：丟、洗、切
將書籍電子化提升整理資訊效率
打果菜汁、炒家常...
各界推薦／推薦序
這本書提出的學習框架將我們傳統上認知的學習流程，轉化成易於上手的動機強化遊戲，就算面對陌生且學習路途漫長的領域也能夠輕鬆攻克。這是一部很好的學習馬達加速器，推薦給想在教學與學習領域尋求突破、創造未來發展契機的人。
──遊戲化大師、The Octalysis Group總裁周郁凱
xdite對學習的熱忱超乎常人，靠著工程師的解題思維和讀書自學，破解了多種領域的學習途徑。她提煉出來的方法能幫助學習中人提升學習效率。如果你正在創新領域探索更應該讀這本書，它能幫你突破困境，找到有效的解決方案。
——城邦媒體集團首席執行長何飛鵬
內容試閱
找回人類原有的超能力
這是「打造超人系列」第三本書。我在寫完《打造超人思維》之後，一度陷入苦惱，不知道接下來該寫什麼主題。
關於超人大腦，我們已經談過最主要的議題：
■硬體（學會使用自己的大腦）：《打造超人大腦》
■軟體（學會改良自己的演算法）：《打造超人思維》
看似將學習主題談得差不多了，但我還是覺得，好像漏掉一個很重要的主題。直到有讀者看完這兩本書後，追問了一些與學習相關的方法。我才發現，這系列缺了一個最重要的主題：「學習」。
如果說，
■《打造超人大腦》是教你學會怎麼操作自己的大腦，
■《打造超人思維》是教你學會怎麼改變自己大腦的解決問題模式，
那麼，這個系列還想再談一個問題：
★高效下載周遭資訊，幫大腦打補丁，持續升級的方法★
學習是人生中最重要的課題
《打造超人學習》不僅是「打造超人系列」裡最重要的一本書，我認為，「學習」這件事更是人生中最重要的議題。
每個人天生的硬體其實相差無幾，而後天也很難去改變硬體，就算硬體經過後天調整，效能提升也是有限。
每個人在能力上的差異，本質上就是腦子裡面跑演算法效率高低的差距。決定演算法效率高低的因素，除了原生家庭給的起始條件之外，更大的影響因素跟「學習」脫不了關係。
人類內建的「學習」系統，說穿了，是一種接受進步資訊的「下載器」。我們無時無刻都在透過「學習」，去幫助自己適應周遭環境。
「學習」是每天、每小時、每分鐘都會觸發的行為。即便這個「行為」觸發頻率很高，但我認為，長久以來，整個教育體系對學習這件事有兩個重大不足：
■如何讓學習更高效
■如何讓學習更快樂
所謂的教育體系不僅沒有解決這兩個問題，甚至還把問題惡化。
整個社會都苦於「學習」。甚至光談到「學習」，我們都不知道該形容這件事是「快樂」還是「痛苦」。
學習本當能讓自己狀態變好。但是因為過程痛苦，讓人聞之卻步。過去我也曾為學習所苦，一直以來都很想改變這件事。我認為，「學習」在本質上是一個快樂而且很有效率的事情。事實上也應該如此。
修復你的內建超能力
很多讀者可能會覺得這件事聽起來令人存疑：
★學習怎麼可能又快樂又高效？★
但這就是我認為現在最糟糕的現象。
人類具有諸多強大的潛能與能力，只是被自己限制住了。
■我們理當要用下載器更新自己。
■下載器卻無法自己更新。
■運行速度越來越慢，於是我們以為自己沒有辦法更新。
■最後認為自己是一台糟糕且性能越來越爛的機器。
隨著時代越進步，大眾對於這個議題就越恐慌，似乎怎麼也追不上日新月異的科技升級與時代變遷。難道一輩子就只能這樣嗎？
我認為其實可以不用這麼悲觀，因為，走進死胡同這件事是可以避免的，只是從來沒有人告訴我們方法而已。
我的觀點是：內建的下載器並沒有壞，只是大家從來不知道如何高效使用它，抑或是大家從小的下載器被人安裝了錯誤的設定。
而在這本書裡，我想做的就是修復這個問題。
＊＊＊
這本書將介紹一套學習方法。這一套方法——
■符合科學原理
■結果非常確定
■對大腦是舒服的
■與人類舊習慣相容
■非常節省時間
■過程是快樂的
■能夠適用所有...