本書統整性介紹贏在心理起跑點的五大優勢，強調家庭教育的重要性，希望能透過陪伴，帶領孩子共好成長。

面對連專家都無法預測的未來，該如何養出內心強大的孩子？

不追求「贏在起跑點」，但希望「願意一直跑」——

本土資深臨床心理師陳品皓，累積十餘年諮商輔導經驗，

剖析「如何在挫折中持續努力」的成長型思維學習指南！

你的寶貝害怕犯錯，不願去嘗試與挑戰嗎？

班上學生缺乏學習動機，對什麼事都提不起勁嗎？

家裡孩子因為人際自信不足，進而影響到自我價值感嗎？

面對快速變化的世界，我們必須不斷學習，才跟得上時代的腳步。

身為家長與教育工作者，想要孕育下一代的成長心態，

就必須從家庭教育開始建立心理起跑點，為孩子創造能夠順應時局的優勢。

▶你知道，心理起跑點的優勢要怎麼創造與維持嗎？

▶你知道，有效溝通可以幫助孩子跳脫框架，走出負向學習循環嗎？

▶你知道，人際關係的品質與好壞，會影響一個人的心理韌性強度嗎？

臨床心理師陳品皓，彙整多年來的兒少諮商輔導經驗，

針對心理起跑點的兩大核心──安全感與自信心，

歸納出強化心理素質的五大重點，搭配具體而豐富的溝通情境和案例，

幫助孩子變得堅強、不畏懼困難，並勇於接受各種挑戰。

【心理成長５大重點面向】

１ 發展心理韌性：不只是耐挫力，更是越過逆境的復原力，甚至能從傷害、錯誤、挑戰、壓力中獲益。

２ 培養自我覺察：藉由認識和審視，開啟內在對話，並調和自己與外在的關係。

３ 強化自我概念：用支持與信任，增加孩子的自我價值；營造成功經驗並鼓勵試錯，促進孩子的自我效能。

４ 建立人際關係：重點不在於朋友多不多、功課好不好，而在於人與人連結的品質。

５ 落實有效溝通：關鍵在於貼近，先思考對方的狀態是什麼，再透過理解的方式說出來。

師長是建立孩子心理起跑點的關鍵，我們所提供的內容，都深深影響孩子的未來。

本書的重點觀念與實務技巧，將能在家庭與生活中有效陪伴及引導，帶領孩子共好成長！

推薦序 用愛打造心理韌性／黃瑽寧
推薦序 面對人生挑戰所需的能力／陳志恆
推薦序 孩子，我要你失敗／李儀婷
推薦序 給孩子安全而穩定的起跑點／吳佑佑
 
自序 在挑戰與挫折中持續進化
前言 起跑點的誤區
▶未來必備的心理素質
 
第1章——心理韌性
什麼是心理韌性？
家庭與大腦對心理韌性的影響
心理韌性去哪了？
 
第2章——自我覺察
什麼是自我覺察？
擁有自我覺察的好處
如何增進自我覺察？
 
第3章——自我概念與自信
關於自信這件事
當孩子害怕挑戰的時候
如何面對學習挫敗？
▶跳脫框架的練習
學習低落的成因與解方
算命，真的有意義！
▶性格心理測驗
 
第4章——人際關係
心理韌性的基石
人際關係的核心基礎
在家中培養孩子的人際關係
如何設定情緒界線？
 
第5章——有效溝通
打造強韌的大腦
▶負面童年經驗問卷
增進親子關係的溝通法
有效溝通的實際應用
 
結語 把注意力放在對的地方

教養心理專家一致好評

曲智鑛　陶璽特殊教育工作室創辦人

吳佑佑　精神科醫師／宇寧身心診所院長

李介文　臨床心理師

李儀婷　薩提爾教養暢銷作家

陳志恆　諮商心理師／暢銷作家

黃瑽寧　兒科醫師／親子作家

羅怡君　親職溝通作家與講師

蘇益賢　臨床心理師／初色心理治療所副所長

——依姓名筆畫排序

父母想要打造孩子的心理韌性，其實是有方法的。書中開宗明義，人生就像是參與一場馬拉松，我們不追求贏在起跑點，卻是希望孩子能「願意一直跑」，這樣終究才有機會登上高峰。這本書，就像是與孩子對話的說明書。鼓勵大家看完之後，立刻試著應用在孩子身上，肯定能帶出更美好的親子關係！——黃瑽寧

擁有高度心理韌性的孩子，在面對挑戰時，比較不會退縮；在面對失敗時，也不會從此卻步不前。書中將幫助孩子發展心理韌性的教養方法，交代得詳細清晰。這是一本含金量極高的好書，字字句句都切中要害，這乃是作者豐厚實務經驗、獨到見解的累積與萃取。——陳志恆

這是一本建構豐富生命底蘊的書，將過去傳統的觀點與框架，重新排列組合，建構出既柔軟又剛強的心理素養，非常適合現代父母教養孩子，是一本教養的心理手冊，全面打造孩子的心理韌性，使他能更有創造力的面對世界。——李儀婷

本書詳細介紹心理韌性的建構、對個人的影響，以及如何在挫敗中學習成長、提升自我覺察的能力，還包括認識自己正面與負面的情緒。至於許多家長關心的「如何協助孩子面對負面情緒、自我價值低落、自信心不足」等問題，書中都有清楚的解釋，並提供家長參考範例，可以練習跟子女討論。——吳佑佑