內容簡介
我們正處於小孩不好過，父母更難為的時代。
孩子越來越難習得人類情感的基本概念，
家長要培養子女的情緒及社交技能也必須付出更多。
只有愛是不夠的！
隨著家裡弟弟妹妹的誕生，而失去安全感的孩子；
拒絕隨著趕出門的媽媽去上學，哭鬧著要留在家裡的孩子；
犯了錯卻無法接受師長的糾正，而拒絕上學的孩子；
因為父母離婚而變得沒自信，認為凡事都是自己不好的孩子……
父母這樣做，孩子情緒更穩定：
體察》》試著學習察覺自己的情緒，才能在孩子需要協助時，給予最妥適的建議與幫助。
參與》》瞭解孩子生活中各種人事物，熟悉他們的日常活動與朋友，掌握引發情緒起源。
傾聽》》並不需要總是以語言跟孩子溝通，只要願意靜靜傾聽、安定陪在孩子身邊即可。
引導》》當孩子受刺激時，幫助他們形容情緒反應，讓孩子可以用正確言辭來表達感受。
接納》》理解孩子的負面情緒，並規範不當行為尺度，引導找尋宣洩管道，並解決問題。
本書提供孩子從嬰兒期到青春期各成長階段的情緒發展目標、簡單易行的「情緒輔導五步驟」，同時針對現代父親的教養任務、父母婚姻觸礁時的親子互動，提出精闢實用的建議與輔導策略，是新世代父母不可或缺的教養指南。
作者簡介
作者介紹
約翰．高德曼 博士
華盛頓大學心理學名譽教授，同時也是世界知名的婚姻關係與兒童成長研究專家，專研領域涵括情緒管理、生理學和溝通技巧；並創立「高特曼諮詢機構」。他在婚姻與教養理論上的突破性研究成果，更獲得眾多大獎肯定，享有崇高聲譽。
高特曼博士長期於全美和世界各地舉辦研習會或講座，與廣大群眾分享婚姻經營之道與成功教養方法，著有數十本相關著作，也經常收邀於「歐普拉脫口秀」、「20/20」、「Dateline」、「早安美國」等各大熱門媒體中擔任專家來賓。
著作包括美國暢銷書《恩愛過一生－－幸福婚姻7守則》。
譯者介紹
約翰．高德曼 博士
華盛頓大學心理學名譽教授，同時也是世界知名的婚姻關係與兒童成長研究專家，專研領域涵括情緒管理、生理學和溝通技巧；並創立「高特曼諮詢機構」。他在婚姻與教養理論上的突破性研究成果，更獲得眾多大獎肯定，享有崇高聲譽。
高特曼博士長期於全美和世界各地舉辦研習會或講座，與廣大群眾分享婚姻經營之道與成功教養方法，著有數十本相關著作，也經常收邀於「歐普拉脫口秀」、「20/20」、「Dateline」、「早安美國」等各大熱門媒體中擔任專家來賓。
著作包括美國暢銷書《恩愛過一生－－幸福婚姻7守則》。
譯者介紹
劉壽懷
畢業於台北醫學院，曾任長庚醫院醫師，後因喜歡爵士樂與貓，即出走杏林領域，遊學於藝術之都巴黎，主修音樂，目前悠遊於寫作、譯作與演奏之間。
目錄
【推薦序】做孩子的情緒教練 丹尼爾．高曼博士 《EQ》、《專注的力量》作者
【作者序】只有愛是不夠的 約翰．高特曼博士
第一堂 情緒探索 掌握五大階段，型塑完整人格
嬰兒期
幼童期（一～三歲）
¬童年早期（四～七歲）
童年中期（八～十二歲）
青春期
第二堂 理論基礎 瞭解科學依據，尋求適當方針 體察是情緒輔導的開始
情緒輔導的積極效用
現代教養方法再進化
協助孩子學習自行調整
第三堂 自我檢視 評估教養作風，提供溝通指引 忽視型父母
反對型父母
放任型父母
輔導型父母
第四堂 情緒輔導 五個輔導步驟，建立親密關係 步驟一 察覺孩子的情緒
步驟二 體認情緒的教養功能
步驟三 以同理心傾聽
步驟四 幫助孩子標示情緒
步驟五 解決問題並設定規範
第五堂 輔導障礙 冷靜等待時機，化解溝通困境 情緒輔導的輔助策略
不適合情緒輔導的時機
測驗你的情緒輔導能力
第六堂 家庭衝擊 婚姻觸礁時，別讓孩子受傷害 婚姻衝突對孩子的負面影響
融洽婚姻的經營之道
確保孩子安度婚姻風暴
第七堂 父親參與 教養道路，爸爸角色極為重要
父親是重要的情緒指導者
父權的變遷與轉移
父親的獨特影響力
優質爸爸的教養祕訣
離婚家庭的父子互動
自序／導讀
【推薦序】
做孩子的情緒教練／丹尼爾．高曼博士
我們正處於小孩不好過、父母更難為的時代。童年經驗這幾十年來已呈現劇烈演變，小孩越來越難習得關於人類情感的基本觀念；父母想要對心愛的子女灌輸這些知識，也必須付出更多心血。父母必須以更靈活的智慧，來教導子女基本的情緒與社交技能。而約翰．高特曼博士在這本實用的教養指南中，就是要教父母如何著手。
幾十年來，青少年殺人、自殺和性侵案件的數量急劇增加，在觸目驚心的統計數字之下，隱藏著一股普遍瀰漫的抑鬱、不安氣氛。美國在七○年代中期和八○年代晚期，曾經先後做過兩次全國性的隨機取樣調查，由家長和老師為兩千多名學童評分，而發現了一股長期趨勢——小孩的情緒與社交基本技能，正在逐漸退步之中。一般來說，小孩都變得更緊張、更憤怒、更陰沉、更情緒化、更憂鬱、更孤單、更會衝動、更不聽話——有四十多種指標都呈現下降趨勢。
在這種惡化現象背後，潛伏著更大的力量。如今的經濟現實，迫使父母必須更加賣力工作，才能維持家庭的生活所需，也使得大部分現代父母陪伴小孩的時間大幅減少。有越來越多的家庭都和親戚住得很遠；即使在自己住家附近，家長也不敢讓年紀較小的孩子在街上玩耍、或是拜訪鄰居。小孩有越來越多時候是盯著電視或電腦的螢光幕，而不是在戶外和其他小孩玩在一起。
然而，長久以來，孩子學習基本情緒與社交技能的方式，就是依賴父母、親戚和鄰居的教導，不然就是和其他小孩打打鬧鬧，在遊戲中學習。孩子無法培養基本的情緒智商，將造成漸趨嚴重的後果。譬如，有跡象顯示，無法辨別焦慮感和飢餓感的女孩，最容易罹患飲食失調症；年幼時拙於控制衝動的女生，到了十七、八歲時也比較有可能懷孕。早年情緒衝動的男生，將來很可能使壞犯罪、有暴力傾向；而所有無法因應焦慮和抑鬱感受的小孩，長大後都比較可能嗑藥、酗酒。
面對這樣嚴苛的現實，父母更要善加利用與孩子相處的寶貴時光，積極扮演情緒教練的角色，教導孩子學會重要的情緒與社交基本技能，像是理解並處理擾人情緒、控制衝動與培養同理心。在本書中，約翰．高特曼博士正提供了一套以科學為根據的實用方法，教導父母如何幫助子女做好最基本的準備，以開拓幸福人生。
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專序推薦
丹尼爾‧高曼博士 《EQ》、《專注的力量》作者
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