百萬家庭跟阿德勒學正向教養力！
「培養成年人」的任務，讓青少年學會管理自己！
家有青春期孩子的父母，你需要一本真正理解你和青少年、
化解對立衝突、學習愛與尊重的教養書！

★「正向教養」風行美國逾35年，系列書共出版20冊，以16種語言發行全球60國，銷售逾200萬冊！
★台灣第一本正宗、涵蓋青少年各個面向的經典教養指南！繼7月甫上市《跟阿德勒學正向教養》銷售熱潮，旋即推出「青少年篇」，延續阿德勒心理學基礎，安撫每一位焦慮父母與躁動少年的心！

如果你總是拯救或控制青少年子女，是否想過當有一天你不在時，孩子會變得如何？教養青少年從來不是一件容易的事！在美國風行數十年的「正向教養」創始人──簡．尼爾森，與幫助過無數親子度過青春期風暴的琳．洛特告訴你，身為父母的最高成就是「無用」──不再被需要，幫助青少年子女學會獨立生存所需的人格特質與生活技能，如此，才能放心讓孩子邁向充滿挑戰的未來。

◎關於青春期孩子成長的探問，與青少年「握手言和」
該如何「賦能」青少年，幫助孩子學會獨立，而不是幫他們做他們能做的事，使孩子「減能」──降低學習能力？簡和琳以大量的生活實例和具體方法，幫助父母從了解青少年成長困境到積極啟發青少年走向獨立，深度探討孩子成長的各種難題，協助親子一同面對和解決：

．如何知道孩子變成了青少年？理想中的青少年跟真實的青少年差距有多大？
．如何開啟與青少年子女的真誠對話？
．如何教導孩子生活的技能？何時該對青少年放手？又該放手到什麼程度？
．如何將錯誤轉變成美好的學習機會？
．如何在教養青少年的同時保持理性？
．如何避免落入對子女過度控制或溺愛的陷阱？
．如何幫助青少年子女面對網路世界？
．如何引導青少年追求使他們快樂的目標？

青少年不是叛逆，而是對自己和世界開始好奇。當你站在青少年子女的角色思考與同理，放下威權責罵，以積極鼓勵取代責備、命令的無效教養，就能發揮溫和堅定的父母力！

◎改變需要練習，書中的每一句話，
都能幫助你檢視自己，重新學習更有效的教養！
孩子需要被理解，而不是控制！本書運用阿德勒心理輔導法：一套涵蓋溝通、衝突處理與相互尊重的「正向教養法」，為父母和青少年設計各種實用的教養技巧，舉凡：壓力遊戲、畫一個青少年、發展「感受詞彙」工具、打開「第三隻耳朵」傾聽、召開「家庭會議」、從錯誤中復原的步驟、「做交易」激勵青少年、共享「特殊時光」的點子……包含90個教養守則、65個實用練習，以及許許多多親子對話情境、衝突實況、情緒難題；甚至可以聽到來自無數青少年的真實心聲。邀請父母以「注重長期效果」的教養法，跟孩子建立親密、信賴、相互尊重的關係。

◎親子傳達愛與尊重訊息、給予積極鼓勵的時刻！
實行正向教養法的目的，是為了幫助青少年日後有能力處理人生各種危機及挑戰，並帶著快樂的心、獨立的意志，迎向下一段生命旅程。全書深度而完整涵蓋青少年各個面向的探討，提供父母明確的指引和教養技巧，幫助你進入青少年的內心世界，給予溫和堅定的支持。而當父母明白，青春期只是一段孩子嘗試搞清楚自己想法的時期，就更能平心靜氣地享受這幾年陪伴孩子的時光，以此創造溫暖平和的家庭關係。

本書特色

1.運用阿德勒心理輔導法──簡．尼爾森在1980年代接受美國聯邦政府委託，主持「正向教養法」教育研究專案，結果發現對孩子有明顯正面的影響和啟發。
2.收錄數不清的正向教養技巧、實踐案例及自我檢視的提問──協助父母引導青少年成為具有高度社會適應力的大人。
3.提供父母額外的優惠──有機會重新探索自己在青春期未能找到解決辦法的議題。
4.適合青少年自己閱讀──針對自身面臨的成長難題，與父母一同討論，積極找出解決方法。
5.每一章最後都有「溫和堅定的父母力」專欄──提供「教養守則」及「實用練習」，整理該篇章的實踐重點，給予父母明確的指引。
6.台灣首位獲美國PDA正向教育協會認證導師及講師──姚以婷專文導讀、審訂。

陳玫玟

新北市人。荷蘭萊頓大學區域研究所博士，輔仁大學宗教學 系兼任助理教授。曾任漢聲廣播電台、教育廣播電台節目主持人、永和社區大學講師與行政專員。長期從事中國少數民族性別與宗教研究，熱愛進行文化翻譯與跨領 域學習。譯有《我這樣告訴我女兒：寫給女孩們的信，關於勇氣、覺察、自信的能量與幸福未來》（大好書屋）。

推薦序 花時間去認識孩子原本的樣子，而不是把孩子侷限在我們期待的樣子 ／洪仲清
導讀 正向啟發青少年，溫和堅定的阿德勒教養法 ／姚以婷
前言 以鼓勵和尊重，培育青少年正向積極的心志！

Chapter 1    你的感覺告訴你：孩子變成青少年了！
──青少年踏上「個體化」的旅程

當孩子不再崇拜你／一般青少年 VS. 理想青少年／你的感覺會讓你知道：孩子已經成為青少年／家有青少年，親子關係需要舒壓／他們現在是這樣，但不會永遠這樣／青少年有自我探索的需求／個體化常常被誤認為叛逆／青少年身心都經歷巨大改變／同儕朋友比家庭更重要／青少年在探索並使用個人的權力與自主性／擺脫父母干涉，青少年渴望保有隱私權／對青少年來說，父母常讓他們感到尷尬／青少年視自己為無所不能、無所不知／不要煽動叛逆的火焰

Chapter 2   你站在哪一邊？讓孩子知道你「挺」他
──與青少年溝通，從傾聽、好奇、同理開始

確實向孩子傳達愛的訊息／舊習難改／站在青少年的角色思考與同理／學會傾聽，保持好奇／停止擔心別人怎麼想──做對孩子最好的安排／以鼓勵取代責罰／確實傳達愛的訊息／與孩子一起討論解決之道／達成相互尊重的協議／改變需要練習

Chapter 3  你是哪一種教養風格？
──「注重短期效果」 VS. 「注重長期效果」教養法

磚塊、地毯、鬼魂，還是「正向教養」／控制型的教養／溺愛、過度保護、拯救型的教養／優柔寡斷型的教養／忽視型的教養──放棄做父母的職責／溫和堅定的父母力／改變教養風格須克服阻力／採用「正向教養」法，孩子還會叛逆嗎？／改變教養方式時，先讓孩子知道

Chapter 4  讓「錯誤」變成寶貴的學習機會
──換個角度看待每一次「犯錯」

對「錯誤」感到興奮／孩子遇上困難時，當個啦啦隊長／好奇的提問／以身作則──如何從錯誤中學習／藉由錯誤來理解後果與責任

Chapter 5  引發動機，正向激勵青少年
──善用六種方法，採取實際行動

是的，這是可能的！／感謝／幽默感／做交易／抵押品／參與式激勵／共同解決問題──與青少年合作／貫徹執行

...

小女今年十五歲，恰巧正值青少年時期，筆者以數年來與青少年生活及教學經驗提出實踐青少年正向教養的二大要點：

一、「無為而治」：對孩子有信心，控制好成人自己的情緒和行為
雖然看起來好像什麼都沒做，但事實上已經停止了那些無效的教養行為。有時家長要做的，僅僅是提供青少年孩子充分的愛和信心就很足夠了，畢竟在人生的運動場上跑步的是孩子，而不是家長。如同老子在《道德經》中所說的「無為而治」理念，並不是什麼都不做，而是不過多干預、順其自然、充分發揮孩子的創造力，讓孩子做到自我實現。

二、「授人以漁」: 進行討論是解決問題的教養重點
中國古代道家學派的著作《老子》當中有句諺語：「授人以魚，不如授之以漁，授人以魚只救一時之及，授人以漁則可解一生之需。」阿德勒的教養理念首重落實「民主式的討論」於生活當中。正向教養實際上須從家長自身開始改變，當家長放下不切實際的期待之後，才能平心靜氣地接納孩子犯錯，不受到孩子行為引發過度擔憂或怒氣，而是採取溫和堅定的態度進行溝通和討論，如此才能引發孩子合作的意願，聚焦於共同解決問題的過程。與青少年子女討論的過程，可促進孩子正向看待和解決問題的思維，也就是「授人以漁」，而非說教或命令孩子如何做，那樣則是「授人以魚」。當家長和教師能夠以身作則，示範以愛和尊重的態度對待彼此時，自身的成長與突破已經發揮了阿德勒心理學提倡之「接納不完美的勇氣」，成為一位更有信心和力量的成人了。

「青少年正向教養法」幫助我和遍及全球的無數家庭度過親子風暴，讓家庭關係總能在風雨後很快恢復寧靜，維持著和諧關係的親密與彈性。隨著《跟阿德勒學正向教養》（Positive Parenting Tools）甫上市即榮登暢銷榜的腳步，這本《跟阿德勒學正向教養－青少年篇》（Positive Discipline for Teenagers）同樣值得每位關心兒童與青少年養育的人士閱讀和參考，實踐於日常的家庭生活中，相信書中的知識和技巧也會對你的家庭關係有助益。

前言    

以鼓勵和尊重，培育青少年正向積極的心志！

你還記得家中青少年子女蹣跚學步時那副小小孩的模樣嗎？學走路是孩子成長過程中一個多麼重要的里程碑，你不想錯過這個階段發生的任何一件小事，你給予孩子最大的支持與鼓勵。你牽著孩子的小手，一步步地陪著他走──但是你知道，必須放手讓孩子學著自己走。你也知道，當你放手時，孩子可能會跌倒，但你相信跌倒只是學步過程的一部分。

於是你試著放手，讓孩子自己搖搖晃晃地走了幾步，然後跌倒了。這時你會怎麼做？你可能這樣鼓勵孩子：「寶貝，看看你有多棒！你自己走了幾步呢！你可以的。讓我們再來一次。」你和孩子一起樂在其中。當孩子逐漸厭倦這個遊戲，不想再練習走路時，你會讓步，告訴自己要有耐心。因為你對孩子擁有十足的信心──有一天他們一定能學會走路的。

在孩子學步時，你幫忙安排適合的學習環境，打造一個讓孩子安全無虞的家。你覆蓋起家中所有尖銳的角落，移除所有可能碎裂以至傷害孩子的物品，創造一個讓孩子得以在其中安全增強技能的空間──我們將這種行為稱為「搭橋」，而你則是「搭橋者」。當孩子還幼小、脆弱時，你搭設四周附有圍欄的橋梁，讓孩子擁有安全的空間去探索、實驗、學習與成長。當...

各界名人誠摯推薦

王政忠／「我有一個夢」發起人
李貞慧／親職作家暨閱讀推廣者
周慕姿／心曦心理諮商所所長
林明進／建國中學國文教師
姚以婷／台灣亞和心理諮商和訓練中心院長、美國正向教養協會認證資深導師、北美和台灣阿德勒協會認證講師
洪仲清／臨床心理師
陳安儀／親子專欄作家
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曾端真／台北教育大學心理與諮商學系退休教授
黃淑文／心靈&親子作家
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蔡淇華／作家、教師
鄭皓仁／寬欣心理治療所所長＆臨床心理師、美國正向教養協會家長正向教養講師
盧蘇偉／世紀領袖文教基金會創辦人
魏世台／台灣婚姻與家庭輔導學會理事長、台北醫學大學心理學兼任教授
魏瑋志（澤爸）／親職教育講師
（依姓氏筆劃排列）

「自家兩個孩子現在儼然就像兩個小青少年，在閱讀本書的過程中，我頻頻點頭稱是，畫了好多重點呢！這本書提醒為人父母者放下威權與控制，以傾聽、幽默、放鬆、冷靜、尊重、支持的態度與青春期孩子連結，溫和而堅定的陪伴孩子平穩走過自我探索期，是家有青少年的父母必備的一本實用教養書。」──李貞慧／親職作家暨閱讀推廣者

「『青少年正向教養法』幫助我和遍及全球的無數家庭度過親子風暴，讓家庭關係總能在風雨後很快恢復寧靜，維持著和諧關係的親密與彈性。」──姚以婷／台灣亞和心理諮商和訓練中心院長、美國正向教養協會認證資深導師、北美和台灣阿德勒協會認證講師

「『……當一名青少年的父母，跟當一名青少年比起來，絕對沒有輕鬆到哪裡去。妳的父母只是在做他們以為對妳最好的安排，同時也在面對他們自己的不安全感與恐懼。』我在本書看到這一段話時，非常欣喜，因為很簡短又精準深刻地，描寫了父母跟青少年互動的某個切面。」──洪仲清／臨床心理師

「這是一本豐富紮實的好書，內容涵蓋豐富的心理學知識與實用的教養方法，幫助家有青少年的父母學會在溫和堅定中延續對孩子的愛與責任、享受日漸放手的輕鬆自在，也讓更多青少年得以間接受惠，在跨越青春期的種種挑戰之後，成為真實、夠好的自己。」──楊俐容／兒童青少年心理專家

「由於生理的改變、認知的分化、同儕的影響、加上瞬息萬變的環境脈絡，青少年展開了與父母爭執、對立的成長歷程；「為什麼我不能做自己？」「為什麼我都要聽你的？」本書提供父母如何關心卻不干預、導引卻不限制，有信念、有方法，讓孩子有機會學習為自己的選擇負責，使親子雙方都能享受『青春』所帶來的成長中的新鮮與喜悅，以及步向成熟的自信與成就感。」──魏世台／台灣婚姻與家庭輔導學會理事長、台北醫學大學心理學兼任教授

「我向父母、老師與任何從事青少年教養工作的人大力推薦這本書。在許多教導成年人與青少年如何將彼此的衝突轉化為友誼的書籍中，這是