＊完整呈現台灣唯一具有AFC「職業級」教練證書的足球教練陳信安的教學理念。
＊作為足球教練同時也是足球員的家長，陳信安親述足球如何能培養孩子心智成長，養成團隊精神、自律與獨立思考等品格。
＊扭轉足球運動與學業是不能並存的固有觀念，相反地，足球能拓展超乎一般人想像的視野；比賽輸贏不是首要的事，盡情玩耍與發揮才是最重要。
＊讓足球進入家庭的Lifestyle會變得不一樣！家長在場外為孩子打氣，凝聚親子之間的關係，同時和其他足球家庭發展應援團的社群關係。
＊陳信安扎根本土、取經國際，積極建立梯隊系統，促進台灣的足球風氣。

用足球培養小孩、激發快樂，發展新的家庭生活風格。

陳信安是大家口中的足球「國腳」，後來成為國家代表隊總教練，更是台灣目前唯一的國際職業級教練。本書完整呈現陳教練的教學理念。台灣的孩子在面臨升學之際，往往得在課業與嗜好之間二選一，陳信安認為不必然如此，只要做好時間分配，學業與足球運動絕對可以並行。在足球場快樂奔跑的過程中，不是只有輸贏，更重要的是孩子學會自律、團隊合作、判斷與獨立思考。家長的支持與陪伴，和孩子共同探索更寬闊的人生視野，一個家庭因為足球而充滿凝聚力。足球也不僅是生活教育，這股「瘋足球」從家庭擴散到社群，它是一種Lifestyle，並能為體育、觀光、娛樂、文化產業帶來巨大的發展能量。

陳信安投身足球教育，在本土扎根、取經國際，積極建立完整的梯隊系統，並把英超切爾西足球學校的專業訓練引進台灣。他的願景是透過推動職業俱樂部，啟動整個足球生態產業，希冀在未來台灣這片足球的沙漠上，開出更茂盛的花。

我教小孩子踢球，不是為了讓他們現在贏球，目標是要他們在十八歲之後發光發熱，成為頂尖的運動員。——陳信安

推薦序：「足球家庭」在台灣的意義    （倪重華）
推薦序：決定勝負的尺度在終點線，不在起跑點    （林德嘉）
推薦序：從興趣到終身志業    （徐國安）
自序：足球場就是生命的縮影 （陳信安）
 
第1部 踢足球的小孩更快樂也更聰明
1-1〈什麼都有、什麼都不奇怪的足球比賽〉
足球規則介紹／奔跑在綠色的大地／關於足「球」／足球的衣著穿搭
 
1-2〈重質不重量的日常訓練〉
訓練的黃金年齡／一天訓練多少小時才適合？／紀律與戰術同樣重要／密集有效率的移地訓練／【足球教室】足球員的營養學／【足球教室】建立正確防護觀念，減少運動傷害

1-3〈一朵花成就不了一座花園〉
個性反映在踢球風格上／團隊合作之必要／【足球教室】進攻與防守的原則

1-4〈當個最棒的足球家長〉
我是教練，也是足球家長／足球可以是一生的愛好／從西班牙俱樂部到美國校隊／【家長的話】當足球成為Lifestyle

第2部 踢足球小孩的未來
2-1〈今日的足球小將，明日的種子球員〉
少年球員的瓶頸／足球的巨大產業能量／國際體育聯盟與聯賽／關於聯賽系統：以英國及亞洲為例／進擊的球員：職業生涯規劃／小球員如何自我進步

2-2〈足球員以外，球場上的其他關鍵推手〉
從球員到教練／【Interview】江佩凌、朱峰、德利士／球場上的黑面判官：裁判／宛如微型社會結構的足球產業

2-3〈足球沙漠如何開出更好的花〉
達致產業化要推動的四件事／【Interview】黑田和生／取經國際：引進英國切爾西教學系統／【Interview】徐國安／本土扎根：建立菁英梯隊

附錄
Case Study：打造非洲荒漠裡的足球花園
重要足球俱樂部一覽

一路走來，總覺得有足球相伴的自己，其實非常幸運：進入高中之後，我成了隊上的先發球員，高一就拿到全國冠軍。畢業之後，我加入了聯勤總部支持的飛駝足球隊，成為專業的足球員。一九八二年時，我被選入國家隊，則是人生中另外一個轉捩點。當時我原本只是候補球員，本來應該不會有機會參與比賽，結果在球賽快結束時，教練突然讓我上場踢球，而我也不負眾望，在場中進了一球——因為如此的精彩表現，讓我得以進入中華男子足球隊，代表國家四處出征海外。

整體來說，我的運動生涯其實沒有歷經太多波折，比較有影響的應該就是一九八○年代前期的兩次受傷——都是在比賽中左腿脛骨骨折——第一次是在農曆年前，因為怕父母擔心，只好騙說自己不回高雄要在台北過年，結果就是謊言被拆穿，最後全家人跑到台北看我。第二次則是發生在原本預計要回老家的週末前夕，不良於行的我打電話說這週不回去了，安爸一聽，立刻在電話那頭問：「你腿又斷了喔？」

另外一個重要的事件發生在一九九○年，當時二十八歲的我被香港東方隊相中，有意邀請我轉戰加盟。比起台灣，香港的足球環境相對成熟，對運動員來說，也是職業生涯中難得的好機會——這不光是對我個人莫大的鼓勵，同時也是對台灣整體足球發展的肯定，當時的新聞報紙曾經不止一次報導相關消息。然而，後來因為薪水談不攏，而宣告破局。現在回想起來其實有些遺憾，因為能夠進入香港職業隊踢球，勢將開拓我在專業和人生中更寬廣的視野；假如當時選擇前往，我後來的生命風景，應該會與現在截然不同。

小標：足球就是我的生活方式

足球對我而言有個不可取代的魅力，就是藉此和隊友培養的深厚情誼——就算是骨折打石膏、走路都要靠柺杖，熱血的我還是堅持要跟隊友們搭飛機到香港去比賽。雖然不能上場踢球，但在場邊加油吶喊，也讓我覺得意義非凡。

直到現在，我們這些老球員都已經五、六十歲，卻還堅持要組隊踢球參賽，一週至少要踢個三次才過癮。對我來說，單純當個球員是非常快樂的事，因為你只需要專心在球場上的表現，那個狀態很純粹，也很完整。

但是擔任教練就不一樣了，教練要準備訓練內容、整合戰略、建立權威、時時刻刻動腦思考⋯⋯對我來說，無論是球員或教練，都是非常有趣的事，特別是現在我訓練的這批小球員，從六、七歲到十幾歲的都有，從他們帶著笑容的泛紅臉龐上，我回想起自己少年時踢足球的純真感覺。

我有一個兒子，他選擇成為一個專業的足球運動員，十四歲時就獨自負笈西班牙，和一群同樣熱愛踢球的同儕競爭學習。身為過來人，我知道運動員是一條艱辛的路途；但身為父親，我支持他的選擇，並且鼓勵他在自己的道路上持續勇敢前進。足球對我來說，是生命中非常重要的課題。

有時候我甚至覺得，球場就像是生命的縮影，它有時間限制，也有規則可循，每個人都在一樣的空間條件裡，稱職地扮演好自己的角色，等待時機，然後一舉進攻——天時地利人和的話，你就踢進了漂亮的一球。所以我每天都會來到球場，無論寒暑、無論晴雨；因為對我來說，足球就是我的生活方式。

這本書能夠完成，我衷心感謝所有在過程中給予協助的朋友，你們的鼓勵是我向前的最大動力。首先我要感謝台北的孔雀體育會，是他們成立的兒童足球隊，讓我有機會跨足到小球員的訓練領域。然後...

蘇麗瓊（台北市世大運執行長）
歐陽靖（潮人跑者、潮人設計師）
蔡依林（金曲歌后）
鄭同僚（政大台灣實驗教育推動中心負責人）
黑田和生（國家男子足球隊總教練）
許銘銓（八方雲集董事長）
徐國安（切爾西足球學校香港分校技術總監）
倪重華（音樂教父、音樂科技學院基金會董事長）
陳怡光（台北市影視音實驗教育機構主任）
姚人多（社會學者 總統府副秘書長）
林德嘉（前中華民國足球協會秘書長）
何麗純（BabyHome執行長）
呂桂花（國家女子足球隊總教練、國立台灣體育運動大學副教授）
石明謹（知名球評）

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