本書所介紹之霍元甲少林拳術，源由〝精武體育會〞在西元十九世紀初期，由一代宗師霍元甲所創立的一個門派。

霍元甲不久溘然長逝後，接由該會總教頭〝趙連和〞的七十二彈腿為中心，招聘一些教師，並融入各種拳術，如螳螂拳的羅世光、鷹爪門的陳子正，等碩果僅存的拳術高手，由後人編纂成書。

譯者介紹

壽人壽世的活人拳－自序／1

一、入門篇／11
1.練習前的注意事項－基本功的練習方法／12
2.站樁步的練習／14
3.捶擊的基本練習／20
4.踢腿的練習－自由運用腿招式的訓練／22
5.踢腿的連續練習－使下盤輕巧的連續訓練／40
6.短橋手的練習－利用手腕的近身、猛擊訓練／48
7.長橋手的練習－利用腕部的遠攻、快速訓練／70

二、初基拳篇／83
何謂初基拳／84
1.第一路／85
2.第二路／92
3.第三路／94
4.第四路／98
5.第五路／102
6.第六路／106
初基拳的分解研究／114

三、捻手拳篇／139
何謂捻手拳／140
開門式／141
1.第一路(前半)／144
2.第一路(後半)／147
3.第二路(前半)／150
4.第二路(後半)／154
5.第三路(前半)／155
6.第三路(後半)／160
7.第四路(前半)／164
8.第四路(後半) ／169
9.第五路(前後)／174
10.第五路(後半) ／180
11.第六路(前半)／186
12.第六路(前半)／190
《秘拳》詠春拳－短橋狹馬的戰鬥拳／194

四、節拳篇／195
何謂節拳／196
開門式／197
1.第一路／202
2.第二路／221
3.第三路／239