高度敏感的人有可能不僅僅是好父母，而還能育養出偉大的孩子。     
這本書深入了解面對高敏感父母的五大問題，以及如何解決問題。
 
有許多爸媽總呵護著孩子，對於和孩子有關的每件事總想思慮周全，並夾帶著強烈的正向或負向情緒。這些高敏感的父母卻比一般家長更深感有壓力和沮喪。

這本書作者接到並引用了 1200個父母的回應。

做一個爸媽是世界上最有價值和回饋的工作，而且也是最具挑戰性的。對於高敏感父母而言，家長這工作非常的具有壓力，但好處是敏感性其實也是做個好父母最珍貴的資產，帶領我們增加個人的愉悅，並擁有更緊密和快樂的親子關係。

內有家長問卷，可供讀者更加了解自己是否為高敏感族群。

◎ 這是一本 父母Self-help的書。
親職是世界上最有價值、最有回報的工作了，同時也是最有挑戰性的工作。對於高敏感父母，尤其如此。高敏感父母對孩子特別能夠心領神會。對於每一個會影響孩子的事情都會深思熟慮，並有很強的情緒。這是優點，也是缺點。對於高敏人，親職提供了獨特的壓力——好消息是敏感度也能成為父母最有價值的資產，導致更多的個人喜悅，以及更親近、更快樂的親子關係。

依蓮·艾倫博士是世界知名作家，著有經典的《高敏感族自在心法》以及其他關於高敏感的暢銷書，現在寫了這本無可或缺的書，指引高敏感父母。她運用非常多的研究結果以及她的個人經驗，協助高敏感父母辨認並面對高敏感帶來的影響。本書提供：

＊自我檢測，協助父母了解自己的敏感度
＊協助適應過度刺激的工具
＊如何處理親職中的負面情緒
＊如何管理因為親職而增加的社交刺激和互動
＊如何處理和別的父母相處時的害羞
＊關於高敏感父母面對伴侶的五大問題，以及如何處理
 
高敏人深具潛力，不只可以成為好父母，還可以成為非常棒的父母。這本具有開創性的書又實際又溫暖、正向，父母可以看到如何建立自信、覺知和重要的適應技巧，他們——和他們的孩子——能夠在親職路上的每一個階段都發光發熱。

名人推薦

王珮玲 臺北市立教育大學幼兒教育學系教授
王意中 王意中心理治療所所長／臨床心理師
洪仲清 臨床心理師
曾心怡 臨床心理師

推薦文 《高敏感父母》—讓你演齣家庭好戲 王意中 — 8
推薦文 父母的休息與修習 曾心怡 — 11
前言 高敏感，使你成為更好的父母 — 21
自我測試 你是高敏感人嗎？ — 26
 
第1章 深一層地看：身為高敏感父母是什麼意思？ — 31
研究：「我的敏感很好，但是……」— 33
過度刺激如何影響你的親職表現 — 36
適用於所有高敏人的研究 — 39
處理的深度—渴望洞見，反省的能力 — 40
你的強烈情緒反應、同理的連結以及微妙的調和 — 45
你對細節的更多覺察 — 51
整合在一起—幸運的你和幸運的孩子 — 54
高敏感度是古老的生存策略 — 57
你們的不同 — 60
 
第2章 適應過度刺激：對於高敏感父母的照顧與欣賞 — 63
對混亂的研究以及高敏感父母 — 66
高敏感父母受到過度刺激的其他來源 — 68
父母燃燒殆盡的生理學 — 70
依附式親職風格如何？— 75
如何處理過度刺激 — 79
「心靈」練習的價值 — 94
自我照顧和高敏感父母的過去 — 98
結論 — 100
 
第3章 尋求協助：是的，你需要協助 — 101
處理罪惡感和比較 — 103
在家協助 — 110
為了離開家而上班 —  117
再次強調：你為什麼需要幫助，以及你可能還有另一種需要 — 119
在童年每個階段找到協助 — 123
結論 — 133
 
第4章 處理過程的深度：做決定，從買最健康的品牌到你的生命意義 — 137
如何協助高敏感父母做那些討厭的決定 — 141
要不要再生一個孩子 — 153
在親職中運用處理的深度 — 156
關於決定的最後思考 — 164
 
第5章 享受並調節你更大的情緒反應 — 165
你在各個親職階段中的情緒 —  167
情緒調節 — 175
基本情緒和如何處理 — 184
正面情緒 — 210
 
第6章 面對強烈的社交接觸：老師、其他父母、好意的親戚、健康...