然而，根據研究人員和教育相關人士表示，孩子們感受到的情緒強度和情緒不適程度正在逐漸增加。整體而言，在圖表上呈現的趨勢是由右往左移動。此外，在圖表上中等強度的情緒，也開始出現上升趨勢。例如，當孩子們與朋友發生輕微衝突時，原本應該出現類似像「失望」的情緒，卻有越來越多的孩子，呈現出來的不是失望，而是更激烈的憤怒情緒。

當情緒溫度升溫時，情緒會過於高漲到超出必要程度。當失望的情緒過於高漲，會演變成恐懼或憤怒；憂鬱的情緒過於高漲，會衍生出「極度悲傷」的情緒。如果情緒溫度趨於極端，勢必會消耗大量的情緒能量，不僅會感到身心俱疲，人際關係也容易受挫。因此，讓情緒溫度降溫是很重要的。當情緒溫度降低後，練習覺察並進一步處理自己的情緒，孩子才能與他人建立穩定的關係，也比較能理解他人的感受。神奇的是，學習動力也會跟著大幅提升。 

情緒與學習

通常學習能力強，被稱為「學霸」的孩子，大部分都有相同的特徵。這些孩子的父母，其實並未特別注重孩子的學業成績。但這些父母的情緒相對穩定，能夠提供給孩子穩定成長的環境。他們很少責備或批評孩子，而是會當孩子的後盾，鼓勵孩子找到自己熱愛的事物，在背後默默支持孩子。為什麼不嘮叨的父母，孩子的學習表現反而更出色？

一九九○年，美國耶魯大學心理系教授彼得．沙洛維（Peter Salovey）和新罕布夏大學心理系教授約翰．梅耶（John D. Mayer），正式提出「情緒智商（Emotional Intelligence）」的概念。情緒智商，是理解、調適和表達自己與他人情緒的能力。情商低的孩子，面對煩躁或憤怒等負面情緒時，不知道如何處理，很容易陷入情緒；反之，情商高的孩子，因為理解自己的情緒，懂得適時調適。

雖然情商與智商高低或聰明與否無關，卻會影響學習動機和欲望。想要提升孩子的學習能力，必須讓孩子對外界事物產生好奇心，激發孩子的求知慾和探索力。當孩子有了好奇心、主動的學習態度、熱情、專注力和動力，未來很有可能會在某些領域獲得成就。即使頭腦再聰明，也遠比不上對學習充滿動力的孩子。

在這裡，很重要的一點是，孩子的情商發展與父母有關。情商並不是透過看書或上課學習，而是在關係中學習。孩子從父母身上學習表達情緒的方法，練習接納自己的情緒，進而發展情商。感受到負面情緒時，知道如何處理情緒，而不是莫名地生氣或逃避。如此一來，當茫然的焦慮感消失後，孩子的情緒就能變得穩定。

即使沒有送孩子去補習班，只要營造可以讓孩子情緒穩定的環境，孩子自然能感受到學習的樂趣。即使雙薪父母忙於工作，孩子也不會因此學習落後。並不是從小陪在孩子身邊，建立親密的依附關係，就表示孩子一定能順利度過青春期。想要培養孩子的天賦和潛力，關鍵在於父母的情緒。

讓父母的情緒溫度降溫 

有句話說：「孩子是父母的鏡子」，孩子是透過父母認識世界。在教育孩子前，父母應該先回過頭來檢視自己處理情緒的方式，這是再理所當然不過的。但知易行難，相信爸媽都有過這樣的經驗，會為了一點小事對孩子發脾氣，吼完孩子後，馬上就後悔。家...

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當一個照顧者，「自己情緒要先照顧好，小孩才會好」這種帶有一些威脅父母的條件交換說，一直是我不太喜歡的，我認為父母的情緒自我照顧不應該帶有這種但書。但這本書，確確實實幫助我們從情緒的角度，更深地去同理和看見孩子怎麼一回事，也包括看懂，他們內心深處對我們如此深厚的愛。──High媽。心理師，諮商心理師

父母是孩子的重要榜樣，而孩子也是父母的人生老師，無論是孩子還是父母，想成為更好的自己，學習好好認識和表達「情緒」，是每個人一生的功課。希望這本書能幫助更多父母了解自己，成為孩子心中溫暖的依靠。──吳姿盈，兒童職能治療師

孩子的情緒、行為，往往是父母的翻版。忙碌的您，如何在顧好家庭與孩子的同時，也能成就自己？書中提出七種圖像、三種整理術，讓你在忙碌的家事與工作間，不但游刃有餘，還能散發出自信光芒。──郭富華，五華國小教師、北二區課文本位閱讀理解策略種子教師

情緒其實是人更深層內心的顯現，我們不要苛責自己或孩子為什麼暴怒，而應該去看看內心深處裡是什麼引發了暴怒這個情緒。這本書帶我們更認識情緒、不被情緒掌控，相信閱讀完對您和孩子會有很大的幫助！幫助孩子學習認識情緒，找到讓情緒穩定的答案，家庭是孩子最早也是最主要形成自我的地方。唯有父母正視自己的情緒，才能幫助孩子認識情緒，讓孩子擁有調適情緒的力量。──賴育立（皮皮老師），親子繪畫覺察、暢銷書作者