孩子需要簡單的生活，才能有平穩的情緒
一起跟著華德福教養經典，練習簡單教養精髓

Q：孩子失控時，到底該怎麼幫助他？
Q：為什麼看了一堆書、學了一堆教養方法，還是沒有用？
Q：我們的教養方式錯了嗎？為什麼孩子會出問題？
Q：孩子前幾天還相當乖巧聽話，為什麼現在卻完全失控？

簡單教養關鍵1：給孩子明確、一致的的規範與界限，模稜兩可的規定只會讓孩子無所適從。
簡單教養關鍵2：建立固定、有節奏的情境轉換模式，可以減少孩子分心、哭鬧的狀況。
簡單教養關鍵3：無法讓孩子做決定的狀況，就不要使用詢問的語氣，虛假的尊重只會破壞親子關係。

吵鬧、不聽話……其實是孩子的求救訊號！
在生活步調快速的時代，我們都收到過多的專家建議、不斷的追求「流行」的教養方式，卻遺棄了父母應有的自尊，讓孩子失去對我們的信任。當孩子感受到生活有太多瑣事、有太多自己無法負荷的壓力、失去了安定且安詳的步調時，就會用吵鬧、不聽話、無理取鬧的反應向我們發出求救訊號。這時候，「簡化你的家庭生活」、「規律的生活步調」才能穩定孩子的情緒、引領我們找回安定、和諧的親子關係。

簡化家庭生活、回歸教養初心，
培恩博士帶你重新建立平和的家庭核心價值
教養是一段辛苦的過程。但是當我們用心去理解孩子的身心變化，以及外在世界對孩子的壓力，就能讓我們回歸教養的初心，找到當下最適合孩子的教養方法。孩子需要我們簡化雜亂的生活、尋回自信的引導，而不是盲目遵從書中學來的處方籤。
擁有多年教育經驗，父母教養的靈魂導師──金‧約翰‧培恩博士，在你對教養迷茫時，帶你找回教養的方向，陪伴孩子走過最艱困的親子之路。

【本書重點】
1. 三大教養原則、三階段教養歷程，帶領我們度過複雜、艱困的日常教養狀況。
2. 整合華德福教養重大觀念，溫柔引導孩子找回家庭核心價值。
3. 簡化家庭生活，華德福教養靈魂導師的全方位教養守則。
4. 貼近電子世代、不必擔心孩子與現代社會脫節的新型態華德福教養觀。
5. 從孩子的內心需求，提供最安定、和諧的家庭規範。

（初版書名為《簡單教養經》；二版書名為《華德福慢養教育》）

華德福教師溫暖推薦

徐明佑（華德福資深教師）
姜佳妤（華德福教師、親職部落客）

【自序】找到各階段的教養方式

簡單教養第一部 規劃你的教養藍圖

壹、孩子是不聽話還是迷失自我
當孩子不聽話時，其實已經迷失了方向
孩子出現偏差行為，是為了向父母尋求幫助
理解孩子不聽話的成因，就能讓我們冷靜面對
遊戲，是孩子排解生活壓力的方式
性格不同的孩子，面對壓力呈現的狀況也不同
發育中的改變，也會讓孩子感到不安
明確的家規也能幫孩子找到定位、恢復平靜
孩子反抗父母的管教，其實是內在與外在有過大的衝突
被外在世界圍攻的孩子，就會用「反抗」來保護自我
憤怒與衝突，只會讓親子關係走向惡性循環
過濾掉不適合的生活事物，就能讓孩子有健全的大腦
當孩子被情緒淹沒時，可能會將父母的引導視為威脅

貳、教養三階段：根據孩子的成長過程，提供靈活、彈性的教養原則
界線可以給孩子安，圍牆則會阻隔親子關係
發展孩子的內在語言能力，學會調節情緒與衝動行為
根據孩子的成長，將教養分為「監督者、栽培者、引導者」
根據孩子的成長歷程，提供適切的教養模式
不同階段給予不同的教養，讓孩子學會控制衝動、發展自我

簡單教養第二部 監督者階段：面對0～8歲幼兒的教養原則

叁、監督者時期：父母建立良好界限的五大原則
良好界限能建立孩子自我意志、培養良好親子關係
孩子學會遵從適當、溫和、堅定的規範，能避免無止盡的爭吵
父母建立良好界限的五大要點
正確的時間點，可以讓孩子更容易遵從父母的指示
給孩子指示前，暫停一下、想像自己希望的結果
從小事做起，讓孩子學會服從我們的指示
讓父母給孩子的指示更有效率的四大原則
不能讓孩子決定的事情，就不要敞開談判大門
溫和堅定的教養立場，能建立孩子對我們的信任感
如何引導，讓孩子順利轉換情境
有節奏的情緒轉換，讓孩子不哭鬧就能適應不同環境

肆、父母如何培養孩子的「自制力」？
告訴孩子「我們需要時間暫停」，就是展現「自制力」的時刻
矯正孩子「插嘴行為」四步驟
以身作則，讓孩子學會「專注力」
「以家人為優先、晚一點查看手機訊息」能加強孩子的安全感
父母的心思都放在3C產品，就會失去與孩子的連結
如何避免3C產品干擾，建立高品質親子時光
當孩子能控制衝動、具同理心、能換位思考，就能避免霸凌
每天的教養，就是控制衝動、發展同理心與換位思考能力
規律可以創造安全感，進而控制衝動行為
信守承諾、建立孩子的期待感，比立即回應更加美好
溫和堅定的健全規範，是建立孩子人際關係的基礎

伍、「過度尊重」的流行教養，反而讓父母失去權威
集中孩子的注意力、取得親子連結、發出簡單指令
給幼兒太多選擇權，反而讓孩子對...