媽媽們其實「發怒也是可以的」！

對於無法控制憤怒情緒的你來說，最需要的正是原諒自己。

會生氣並非是你的錯，而是情況越緊急，你才會越生氣。

請先搞懂生氣的原因為何：

是氣孩子？氣過去的自己？氣豬隊友？

透過育兒專家傳授的「教養秘訣」，

你會發現，原來育兒也可以這麼輕鬆！

「回過神才發現一整天都在對小孩發怒。」

「我好像不適合當媽媽……」

「忍不住打了孩子……可是，孩子講也講不聽的話，該怎麼辦才好？」

作者是一位插畫家和三寶媽，家有小４的大兒子、４歲的二兒子、１歲的女兒。她每天都在煩惱如何不再對孩子發飆。

常常被孩子搞到怒氣爆發，有時回過神來，才發現罵小孩罵了超過30分鐘……

明明很寶貝孩子，卻無法控制自己的情緒，總是對愛發怒的自己感到失望和沮喪。

三寶媽作者的崩潰日常，透過教育和育兒專家的神解析，

教媽咪們擺脫日覆一日的「暴怒」和「飆罵」!

其實媽媽們也是可以發脾氣和暫時逃避的，

只要用對方式和孩子相處，讓你不生氣也能教出好孩子。

本書特色

老實說…許多媽媽一定都認為：

「看了之後就可以減少飆罵孩子的次數？這不可能的吧～」

但是透過育兒專家所傳授的「育兒祕訣」，作者回家試著實踐後，

看到了另一種從未感受到的家庭氛圍。

請媽媽們適時地發出求救訊號:「請你幫幫我」！

每天一睜開眼都在跟時間賽跑、一直往前衝的媽媽們，要學會向家人發出訊號，希望能分擔家事及育兒。讓自己可以暫時喘口氣、放鬆心情！才不會將緊繃的情緒發洩在孩子身上！

透過心理師的溝通祕訣，讓另一半主動地神救援，和老公組成特攻聯盟，育兒再也不心累。

父母們是否在「對過去的自己感到憤怒」呢？

父母一方面希望讓孩子們「體驗自己沒能做到的事」、「希望孩子的童年時光能過得比自己更充實」；另一方面卻是羨慕孩子所擁有的，卻又氣憤孩子不珍惜以前父母無法擁有的一切，才會因為一點小事而觸發情緒，不由得大聲怒罵。

當你感到憤怒時，請試著停止動作，並詢問自己所生氣的對象是誰？是「孩子們」還是「過去的自己」？

試著這樣做之後，你會察覺到並不是在對孩子生氣，而你的憤怒也就會慢慢消失。

解救崩潰媽咪的重要方法：

★搞懂孩子的心理和生理情況

孩子講不聽、唱反調都是有原因，所以狂罵怒吼一點用都沒有！

★父母也要學會逃避

暫時地逃離和放鬆，才能讓自己的情緒更加平穩，因為父母的情緒深深影響著孩子的成長。

★聽聽專家的意見！

親子常見的問題，透過簡單「一觀念」搞懂孩子，別再用怒吼來管教孩子了！

★傾聽及認同孩子

責罵之前，請先試著認同和傾聽孩子想傳達的想法，如此能讓親子關係更緊密！不需怒罵就能讓孩子乖乖聽話，媽媽再也不崩潰。

阿部直美

宮城縣人，目前居住於宮城縣。在日本Designer藝術學院仙台分校學習插畫。同時也擔任地方資訊雜誌的設計，於2008年開始從事插畫作家的工作，並出版和參與多本書籍。長子1歲時經歷過東日本大地震，因此也教導所有家長們防災的相關資訊，也成為了畢生的工作之一。2016年取得了防災士的資格。每天都為了家中2男1女的教養問題而努力不懈地奮鬥中。

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監修者簡介

小川大介

教育專家、國中考試資訊局主任接待員 (www.e-juken.jp)。 京都大學在學時期，從事知名補習班老師而成名後，開設國中考試專業個別指導補習班。透過6000次以上的面談，找出提升兒童能力的祕訣。除了入學考試外，低年級兒童的能力培育及如何建立親子關係方面也廣受好評，甚至從幼兒教育到企業的人材培育都有不錯的成績。同時也在KADOKAWA、小学館等出版社出版多本著作。