心理健康的配方在於個體需要感到歸屬和平等，並能夠關懷他人。

◎讓孩子覺得有歸屬感，他們會感到安全、安心和友善。
◎孩子看到自己進步，會充滿活力，而且準備做得更多。
◎感到自己有價值和被重視，孩子會知道什麼事情需要去做。
◎受到鼓勵，孩子會準備好迎接每個新的一天，並能夠以有益於他人的方式處理問題、尋找解決方案並實現他們的創造力。

●阿德勒的理論提供每個人實現心理健康所需的四個基本要素：

1.要擁有內在的歸屬感：能感受到與父母、兄弟姐妹、大家庭、老師和朋友的連結，並且知道自己處於一個可被接受且友善的位置。

2.孩子是社會的一員：尋找歸屬感是他們最強烈的渴望，而這取決於他們是否可以感受到自己對家庭或與對其他群體的歸屬感。

3.要擁有能夠持續成長、進步和學習的意識：就如嬰兒為了達到下一階段目標的各種努力是充滿如此多的掙扎，但因為目標太重要了，他不能放棄，也不會放棄。

4.要看看如何才能擁有某種價值感：意義感的需求。每個人都在努力超越自己與生俱來的依賴性，在過程中因為發現自己的能力而感到愉快、滿足或欣慰，於是逐漸邁向獨立。

●阿德勒的理論概念多是以某種形式出現在當今每一個著名的心理學理論中，是心理學領域中被借鑑最多，卻也同時最不為人所知的先驅。他始終不斷告訴我們，孩子需要鼓勵。即使有時會感到害怕，仍然需要每天持續建立前進所需的勇氣。

重量推薦

別忘記時刻要能鼓勵孩子，要讓孩子從內心發展出歸屬感，在追求生命意義的同時更要兼顧社會和諧。──蕭文｜暨南大學榮譽教授

每天面對不斷追尋內在歸屬感的犯罪少年，此書提供了我用更有系統的理論與實際的方法、技巧，來思考和面對與孩子們的互動。──鄭麗文｜明陽中學學務主任

閱讀過程會讓家長感受到力量和鼓勵感，彷彿找到了富含勇氣且有用的方法來教育孩子以及重新跟孩子好好相處。──徐君楓｜芯耕圓心理諮商所所長

本書中的六塊拼圖也是成人在家庭，婚姻，職場和社會關係建設與經營的六個策略。──楊瑞珠｜北美阿德勒心理學會代言人

Betty Lou Bettner

美國賓州專業諮商心理師
北美阿德勒心理學會代言人（Diplomate）
中國上海Wise Edu Plus的創辦人和主培訓師
擔任歐洲阿德勒國際暑期訓練指導委員（ICASSI）

Betty Lou Bettner博士多年來以阿德勒和德雷克斯的理論模式為基礎，以四個關鍵能力在世界各地教導各項人際互動之策略：Connect（連結）、Capable（能力）、Count（意義與價値）和Courage（勇氣），簡稱「四Ｃ」。

引言
來自阿德勒心理學實現心理健康的指南
 
歸屬感─建立和維持關係
人格發展─了解人格是如何發展的
勇氣─鼓勵內在價值
行為目的─發現和重新定向無用的行為目的
解決問題─採用符合社會平等的邏輯概念進行培訓
責任─透過團體互動的歷程學習分擔責任
 
文獻參考
阿德勒生平
德雷克斯生平
阿德勒的著作
德雷克斯的著作
阿德勒語錄
德雷克斯語錄
心理學家們所描述的阿德勒
平等／不平等
作為教育者的醫師
成就伴侶關係
親密關係的任務
芬蘭的教育體系
德雷克斯教養孩子的訣竅
引用來源