原來孩子長大獨立後，我們會這麼心酸。

美國父母搜尋次數排名第一的社群網站，

大學校長、兒童醫學專家與青少年教養作家一致好評，

家有青少年父母的所有困惑，都可以在本書中找到解答。

來拜訪的親戚炫耀孩子申請上了頂尖大學，

隔壁鄰居的孩子三天兩頭回家吃飯，

為什麼別人家的孩子總是不會讓父母失望？

我們深陷於焦慮、困惑、自責、失落的循環，

開始懷疑自己做錯了什麼，是不是有哪裡不正常？

當孩子開始早出晚歸、沉默不語，一回家就關上房門，一句關心的話語也可能讓家裡瞬間淪為戰場。心灰意冷之餘，也許你很難不這麼想——

◆孩子不再需要我了嗎？

沒有不需要父母的孩子，是你的愛給錯了方向。孩子需要的只是最單純的陪伴。

◆我只是希望孩子快樂，這樣不對嗎？

所有父母都希望孩子健康，卻忘了教他們如何快樂。讓孩子開心的事，才是你應該關心的事。

◆我這麼做，是不是在給孩子壓力？

唯有真正聆聽與同理，才是孩子的「需要」，而不是你的「想要」。

「孩子長大了，我們該怎麼辦」是全世界父母心中共同的疑問。

本書作者緣於自身遇到的煩惱，成立最受青少年父母歡迎的社群網站，彙集所有父母心中說不出的苦、找不到答案的煩惱，幫助所有用盡全力、筋疲力竭的父母找到改變的方向。

書中列出了九個在青少年時期最常見的親子課題，包含：家庭、心理狀態、生理健康、愛情與性、課業等。對於多數父母常見的教養問題，書中也提出了一針見血的建議，例如：

停止追蹤與監控，讓孩子學會為自己負責

父母不該一邊說著交朋友很重要，一邊問孩子「成績如何？」

別把自己的期待放到孩子的身上，他們最該學習的是懂得愛人與值得被愛

父母該讓孩子知道婚姻不是童話故事

孩子的選擇比學校的排名更重要

孩子成年以後，不要用任何方式（包含賄賂或洗衣服）拜託他常回家

本書羅列各領域專家的實用建議，幫助父母化解分離焦慮，平衡情緒風暴，放手讓孩子獨立的同時維繫家庭的親密感，成為孩子願意依靠的後盾。

前言

Chapter1 關於家庭
Chapter2 關於快樂、焦慮、與心理健康
Chapter3 關於健康
Chapter4 關於愛情與性
Chapter5 關於學業
Chapter6 關於申請大學
Chapter7 分離與放手
Chapter8 進大學
Chapter9 大學生活

後記　最意外的事
感謝
 

幾經琢磨之後，我們決定用「成長與放飛」這五個字，英國父母用這個詞彙來形容離家的孩子。麗莎在英國居住了十二年，她一直很喜歡這個形容詞，但也不免感到擔憂。我們在Google 搜尋這五個字，搜尋結果全都和英國女詩人克里斯提娜．羅賽蒂（Christina Rossetti）所寫的一首失戀的詩有關，我們當然也感到頓失所愛，但並非前拉斐爾派作家所指的那種。

然而，我們一開始就完全錯估了網站內容的走向。我們以為高中生和大學生的父母會想要聊聊孩子自立之後的生活，以為這段時間應該是父母最不用操心的階段。但事實上，做父母的永遠都會操心。至此之後，我們從自己的生活，以及從聆聽成千上萬父母的心聲當中體悟到，育兒這段旅程永遠沒有終點。而父母們想要知道的事，則歸結為：當孩子逐漸獨立自主之後，該如何維繫家庭的親密關係？如何堅守日常生活的本質？如何在維持為人父母最重要的關係之下，同時培養孩子的獨立性？

「成長與放飛」剛成立時粉絲的數量增長緩慢，但後來突然飆高。我們當然很想把網站受歡迎的所有功勞都往自己的身上攬，但其實還是有一些有利的助力。首先，網站上談的都是父母們最關心的事情，所以吸引他們的關注並不難。第二，我們很快就發現自己在網路上挖到一塊藍海地帶，和這主題相關的競爭者意外地寥寥無幾。第三，我們的家長粉絲們都屬於數位時代的父母，他們的孩子皆生於二十一世紀。雖然這個世代的父母不是從小就接觸數位科技，但是他們是一群會從網路上找資源，尋求資訊來養育孩子的父母，現在他們的孩子已然成長為青少年，所以這些父母也會在網路上找到我們的網站。最後，父母和青少年及年輕人之間的關係，在某些重要的方面產生了劇烈的變化，這也使得許多父母感到困惑，因為他們無法從自己的青春期經驗中獲得教養青少年孩子的方法。我們看見了、聽到了，也每天都在經歷這些事。現在，我們將透過這本書和讀者、社群一起來探索。

麗莎最初負責執筆，她每天辛勤筆耕，勉力從說不上太有趣的生活中挖掘內容。瑪莉．戴爾則負責寫、編輯還有發表的工作。麗莎還要負責打理網站技術面的問題，所以她常常十萬火急地瘋狂打電話給兒子。也多虧瑪莉．戴爾想出一些賺錢的方法，讓我們有足夠的資金付錢給其他人替這個網站寫文章。顯然住在紐約郊區的五個青少年小孩的故事，不足以也無法充分代表我們希望呈現的多元育兒觀。所以我們聚集其他的作家，他們能提供自身經驗或專業上的見解，並且涵蓋許多我們不瞭解的育兒知識。我們將所有的文章上傳到各種形式的社群媒體上（除了Snapchat），更重要的是我們也開設了一個臉書專頁，讓大家可以持續討論。

我們對成立臉書專頁的期待其實並不高，原先的計畫是我們兩個人只要每個星期和認識的作家及朋友們聊個幾次。我們知道現在養育青少年及大學生的方式和過往的認知有一些本質上的改變，所以我們希望能為讀者、也為自己做更深入的探索。令我們意外的是，這個臉書專頁竟然有超過五十多萬個粉絲，而且大多數人每天都會瀏覽這個專頁，並參與互動。這裡是我們瞭解父母最珍惜的是什麼，也是明白哪些事讓他們晚上難以入眠的地方。我們知道父母們關心的問題，從上哪買最耐用的大尺寸床單，到如何為上大學的青少年尋找諮商師。來自世界各個

角落以及各種政治觀點的父母們，可以在這裡討論並分享他們最關心的議題—他們的孩子，並渴望成為更好的父母。這群人也成為「成長與放飛」...

各界專家盛情推薦
王意中｜臨床心理師、王意中心理治療所所長
岑永康、張珮珊｜節目主持人
李顯文｜《STEP高效能父母學》作者
陳安儀｜親職專家
陳志恆｜諮商心理師
陳其正（醜爸）｜親子作家、講師
彭菊仙｜親子作家
曾心怡｜臨床心理師、心理師的媽寶研究室版主
趙介亭（綠豆爸）｜可能幸福學院創辦人

育兒作家一致盛讚

「麗莎與瑪莉提供了我們一直在等待的書：一本充滿智慧、資訊充沛且不可或缺的指南，述說現代父母該如何養育從剛升中學到即將成年的青少年。這本書既實用又深刻，充滿了明智的建議，並描述了我們應當如何支持自己的孩子。我會向所有我認識的父母推薦這本書，並準備一本放在手邊，以解決我自己生活中會遇到的親子問題。」

——麗莎．達摩爾（Lisa Damour），心理學博士、青少女心理專家，著有《少女心事解碼》、《我們的女兒怎麼了？》

「除了這本書，我沒有其他更值得推薦的資源了。對於希望撫養出獨立自主、有能力且有韌性、感受到自己被深愛著的孩子的父母來說，這本書會是寶貴的指南。」

——潔西卡．雷希（Jessica Lahey），著有《每一次挫折，都是成功的練習》

「這本書將幫助您理解如何支持您的青少年邁向成年，並提供充分且紮實的專家建議。在這本精巧易懂的指引中，每位父母都能找到他們需要的東西。」

——蘿蕊．葛利布（Lori Gottlieb），著有《也許你該找人聊聊》

「在這段極度緊湊、甚至可能有些荒唐的過渡期中，沒有什麼是比這本書更好的禮物了。書中的這些專家建議對我來說是無價的。」

 ——凱莉．柯利根（Kelly Corrigan），著有《當時應該說出口的話》

「這本書適合想要建立牢固、健全、有彈性的人際關係的父母，幫助您的少年適應現代生活的複雜性並準備好步入成長的下一個階段。作為大學校長，我希望每個父母都能讀這本書，並以此作為與孩子互動和指導的指南。」

——亞當．溫伯格（Adam Weinberg），丹尼森大學校長

「麗莎與瑪莉已經創建了一個由父母和教養專家組成的卓越社群。通過這本新書，他們擴大了青少年教養的覆蓋範圍，將專家提供的知識與育兒社群成員的經驗融合在一起。他們開闢了一個關於青少年教養的『數位茶水間』話題，並提供了前瞻性的意見來幫助父母引導家中的青少年建立獨立性，以及所有人在孩子邁向成年的過程中都在努力尋求的健康依存關係。」

——肯．金斯伯格（Ken Ginsburg），費城兒童醫院青少年醫學專家父母與青少年交流中心聯合創辦人

聽聽孩子怎麼說

「當父母不在身邊時，你會開始思念他們。更令我...