你 的 失 控
不 會 讓 孩 子 停 止 愛 你
但 他 會 停 止 愛 自 己
.
.
.
分 手 後 的 合 作 父 母 必 讀 _
別 讓 大 人 之 間 的 紛 爭 成 為 冷 暴 力 _
別 讓 孩 子 成 為 高 衝 突 家 庭 的 犧 牲 者 _

【特別增訂】

那些發生在家事法庭、
也發生在你我身邊的故事

　每一個故事代表著一個家庭，
　這個家庭的模樣可能就出現在我們身邊。
　故事裡沒有配角，人人都是主角，
　社工會協助每位主角好好地演下去，
　讓家庭在不完整的情況下，
　依然能夠提供最完整的功能。

‧孩子不說，不代表他沒事（冰山理論）
‧因為害怕失去，所以抓得更緊（自我覺察練習）
‧跳下去，就不用面對爸爸了嗎（童年逆境）
‧童話裡都是騙人的（親職化小孩）
‧再也綁不回來的親情線（吸引力法則）
‧什麼時候能實現的生日願望（家庭裡的三角關係）

【實用附錄】

‧給分離父母的練習題：大人怎麼說，孩子才會懂？
‧給分離父母的貼心提醒：父愛、母愛，都不阻礙！
‧給分離父母的會面聯絡簿：雙向溝通，幸福加分


當孩子成為傳聲筒、出氣筒或垃圾桶的內心小劇場：
自我咎責／我不聽話，大人才會吵架...
解離合理化／我離開的話，家就能恢復平靜...
罪惡心理／我選了這邊，就對不起爸或媽...
棄養情節／被丟來丟去，我是拖油瓶...

不做烏賊爸媽、不讓家裡烏煙瘴氣
。說「你跟你爸／媽一樣」，會讓孩子挫折、生氣、沒自信
。與另一半達成「為孩子好」協議，並尊重彼此相異的教養方式
。灌輸負面情緒造成的冷暴力，孩子外表沒傷，內心傷痕累累

尊重孩子的選擇，不剝奪他被愛的權利
。別獨占孩子。即使夫妻感情出問題，孩子仍需要父愛與母愛
。孩子捲入婚姻戰爭，恐怕全盤皆輸。避免孩子面臨選邊站的為難
。不要求孩子減少與另一半互動，讓他保有身為孩子的權利

建立夥伴關係，讓孩子快樂第一
。共同參與孩子活動，要暫時放下恩怨，保持友善的態度
。別在孩子面前討論扶養費或照顧安排，這會給他極大的壓力
。繼親家庭要「愛屋及烏」，給同屋簷下的孩子平等的愛

前言_家是孩子的避風港，不是暴風圈

CHAPTER1_適時安撫壞情緒，發展孩子安全依附感
〔照顧的責任喬不攏〕為什麼都是我在照顧 ?！
〔婆媳的餐桌管教學〕我的孩子我自己教就好
〔重組家庭的新關係〕看著大人從吵架變打架
〔經濟壓力殃及無辜〕大人背債，為何打我出氣？
〔分離引發棄養情節〕為什麼要把我丟給爸爸？
〔大人一方再婚之後〕媽媽別來，爸爸討厭你！

CHAPTER2_大人爭吵別失控，孩子才不會負面學習
〔期待一方探視卻遭拒〕乖一點，媽媽會再來看我？
〔有樣學樣、出口成髒〕吼，你是白癡、是智障嗎！
〔避免要求孩子選邊站〕自己好好想，你想要跟誰？
〔討好一方是保護自己〕看大人的臉色來表達想法
〔把父母分離歸咎自己〕爸爸不要我、媽媽不理我
〔孩子早熟不是件好事〕媽媽，爸爸到哪裡去了啊？

CHAPTER3_重視「同儕關係」，向外尋求認同與關愛
〔成長需要陪伴與傾聽〕什麼時候可以全家去旅行？
〔雙薪家庭的托育為難〕我可以帶弟弟上下課的話……
〔大人忙賺錢，小孩沒人陪〕偷錢買東西的真正目的
〔繼親家庭的矛盾關係〕有了弟弟，叔叔就不愛我了？
［大人分居、手足分離］哪時能搬回去跟弟弟一起睡？
〔單親家長有了第二春〕我的媽媽，好像交了男朋友！

CHAPTER4_建立自我認同感、迫切需要父母的肯定
〔衝突讓孩子把解離合理化〕我想離開，不想看你們吵架
〔借題發揮，造成孩子創傷〕吵死了，每次都吵同一件事！
〔高壓管教造成的不良效果〕不但成績不達標，還霸凌同學
〔不當言語形成的冷暴力〕我真像爸爸說的那樣差嗎？
〔爸媽離婚造成隱形困擾〕跟了媽媽等於失去爸爸嗎？
〔不告而別讓孩子親職化〕媽媽丟下我和弟弟離開了！

後記_學著讓自己成為孩子的成長正能量

附錄_
‧給分離父母的練習題：大人怎麼說，孩子才會懂？
‧給分離父母的貼心提醒：父愛、母愛，都不阻礙！
‧給分離父母的會面聯絡簿：雙向溝通，幸福加分

特別增訂_那些發生在家事法庭、也發生在你我身邊的故事
‧孩子不說，不代表他沒事（冰山理論）
‧因為害怕失去，所以抓得更緊（自我覺察練習）
‧跳下去，就不用面對爸爸了嗎（童年逆境）
‧童話裡都是騙人的（親職化小孩）
‧再也綁不回來的親情線（吸引力法則）
‧什麼時候能實現的生日願望（家庭裡的三角關係）

推薦序３

《別讓孩子成為「球球兒」》　

－林美薰／現代婦女基金會副執行長

爸媽衝突是孩子的噩夢，離異則是最焦慮的撕裂

長期服務家庭暴力的被害人，看見許多家庭經歷法庭訴訟，像極了熱鍋上的螞議、找不到出口。當中有群令人心疼的隱形被害人－子女，他們在衝突的夾縫中求生存，無所適從，累積的無助也無處可說。孩子可能會以不同的面貌，應付他們的心理困境，有些成了小大人，有些成了叛逆少年，有些則讓自己像隻孤狼。若大人不夠敏感，沒有細查孩子的壓力，孩子可能就會負成長。

本會陸續提出關心「球球兒」的呼籲，希望父母在衝突中，看見孩子的需要。當夫妻情盡緣絕而決定分離時，曾經的愛的結晶，有的成為「橄欖球」，雙方你爭我奪；有的成為「躲避球」，彷彿避之唯恐不及的燙手山芋；有的成為「棒球」，淪為出氣筒，恐遭拳虐待。無論成為哪種球，都會影響孩子的發展。

我們歸類三種離異父母的NG型態－搶奪型、冷戰型與阻饒型。面對搶奪型的父母，孩子多半需要兩面討好；面對冷戰型的父母，孩子可能成了勢不兩立的傳聲筒；面對阻饒型的父母，恐怕造成孩子的親情斷裂。

無論夫妻的關係能否存續下去，孩子依然是彼此的結晶。試著透過多溝通、多諮詢、多著想的「三多」友善父母教戰原則，盡全力地降低孩子在親情風暴中的負面影響與傷害。

夫妻的戰場，經常從家庭延伸到法庭。然而，法庭的爭執，往往只是冰山一角，回到孩子生活的世界，才像困在被情緒綁架的牢籠，恐懼、焦慮、憤怒、羞恥、自責、憂鬱、冷漠，猶如驚濤駭浪般波波襲擊。倘若父母和家庭動力沒有改善，他們的世界依然陰暗。

這本書是基金會將多年的服務家庭經驗，寫成的親職教養書籍，期許這本書能引動父母去同理孩子的心，並且翻轉家庭或親子的關係。書中描述的家庭爭執場景，經常出現在身邊，讀者必定會在書中找到共鳴。

各位讀者，閱讀時不妨停下來、換位思考，設身處地為他方想一想，並傾聽孩子心底的聲音。倘若需要其他協助，也歡迎與本會派駐法院的家事服務中心聯繫，我們將提供相關的親職教育、心理諮商與法律服務。

想像一杯混濁的水，最終由於雜質沉澱，而露出清透的水質，去蕪存菁。願全天下的父母都能通透「愛是一切的解答」的真諦，讓孩子在鼓勵與安全的環境中長大。