都市潛伏的緊急災害，都能夠超前布署！

專家教你不幸遇難時提高獲救率的77招技能

乍看平靜的日常生活，然而生活在都市的人們，每一天都潛藏著各式各樣的危險。

舉凡暴力犯罪、火災、颱風、地震、生化攻擊、危險生物，以及未知的傳播病毒等。

當我們日復一日過著與危機相伴的生活時，是否也逐漸喪失原本應具備的求生本能呢？

本書邀請前自衛隊員、前警官、建築防火專家、農學博士、藥學博士等各領域專家，一一列舉都市居民會遇到的危險，並提供面臨危機之際的因應策略。

這不是一本指導你如何在都會金融遊戲中生存的理財書。

世界末日不必然到來，然而前所未有的天災與人禍，卻是迫在眉睫。

這本書是專為普通小市民量身打造，將各領域知識內化為自動化行為導航，面對生命威脅也能臨危不亂，在危機關頭啟動求生本能，迴避危機，存活到最後一刻。

本書特色

◎一冊集結28位跨領域專家，從急救、防身術到地震避難、火災逃生，傳授你任何危急時刻皆能保護生命的技能。

◎都市危機不只存在於外部，針對壓力、過勞、PTSD等精神負荷，亦提供簡單可實行的紓壓解方。

◎特別附錄！非常時刻的自救術，在野外如何確保飲水、生火，並全彩收錄可食植物的圖錄。

Fielder編集部

2011年創刊的老牌戶外雜誌《Fielder》，旨在挑戰都市社會的普遍常識，喚起人類潛在的內在力量。通過越野、登山、涉溪等戶外活動，傳授如何「獲取食物」、「就寢」與「行動自如」的野外知識與生存技能。

譯者簡介

趙鴻龍

畢業於輔仁大學統計資訊系，對日本歷史文化情有獨鍾。譯有《極簡貝氏統計學》、《圖解會計思維 商業戰略、分析必備武器》、《誰都看得懂的統計學超圖解》、《懶人最需要的高效率「極簡整理術」》等書。

◎前言 獻給生活中處處暗藏危機的都市居民

▍第1章 防範危險的步驟與心理建設
1 感受氣息，相信五感
2 外出時的危機防範和緊急應對
3 密閉空間中的危機防範和緊急應對
4 如何維持呼吸
5 黑暗中如何確保安全
6 找出可利用的「盾牌」，拉開距離
❖迷你專欄1 被車陣阻隔，該如何突圍？

▍第2章 暴力犯罪的初期應對
1 面對暴力的危機管理
2 自我防衛的手法
前襟被抓住／手被抓住／脖子被掐住／被刀子架住
3 成為人質時如何逃脫
全身被繩子捆綁／手腕被膠帶捆住／手腕被束帶捆住
❖迷你專欄2 侵入竊盜的防範對策

▍第3章 人員受傷的應急處置
1 知識提升獲救機率
2 盡力止血，以防失血過多不治
3 以手加壓患部止血
4 使用止血帶
5 骨折或燙傷時怎麼辦？
6 被刀刺傷時怎麼辦？
7 內臟或骨頭外露時怎麼辦？
8 肺部刺穿破洞時怎麼辦？
9 身體一部分脫落時怎麼辦？
10 心肺停止時怎麼辦？
11 基本救命術（BLS）的步驟
12 心肺復甦術的作法
13 AED的使用法

▍第4章 從危機中求生
1 防身的準備和心得
2 任何人都能做到的包包防禦
3 身體被壓制時的反擊法
4 應付惡意逼車的方法
5 擺脫多人包圍的方法
6 如何應付隨機殺人犯
7 撞見他人發生爭執時
8 撞見強擄上車的現場時
9 面臨持槍威脅時
❖迷你專欄3 日常生活中的輻射危害

▍第5章 火災的對策和避難
1 何謂防火？何謂防災？
2 火災的發展機制
3 市區發生火災時，往哪裡避難？
4 高樓大廈發生火災時，往何處避難？
5 火災中保住生命的技能
煙霧中的逃生法／火災中保住性命的各項技能！／身上著火時怎麼辦？
6 大樓內發生火災時，該打開窗戶嗎？
❖迷你專欄4 人工電磁波的健康風險

▍第6章 颱風和洪水的因應對策
1 巨大颱風的風險正在增加？
2 首先區別雨颱風和風颱風
3 吸收最新防災資訊，準備先到位
4 日本為什麼水災頻傳？
5 水災發生，該往何處避難？
6 及早行動，確保脫困無阻
7 從水災中保住一命的生存提示
❖迷你專欄5 遭誣賴性騷擾的自衛對策

▍第7章 毒物的基本知識與對策
1 潛藏在家中庭院的劇毒植物
2 居家風險
3 毒菇誤食和應急處置
4 毒品對身體和精神的成癮性
5 大麻的功與過
6 酒精算不算毒品？
7 中毒事件最常登場的家中化學製品
❖迷你專欄6 如何杜絕校園霸凌問題？
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