擁有世界極的絕美景色、日本皇室首選避暑境地、神的故鄉，以及溫泉、美食、名城、古道……這就是長野縣！

針對各區域特色、結合玩樂和深度主題，引領讀者漫遊滿布山巒、高原、自然生態的長野縣，造訪北陸名城─松本城、草間彌生的故鄉，體驗滑雪、登山、健行、熱氣球、滑翔傘，前進地獄谷看雪猴泡溫泉，搭乘8種交通工具穿越黑部立山，造訪人間仙境上高地、知名避暑勝地輕井澤、日本第1花桃之里─阿智村，動畫電影《你的名字》取景地─諏訪湖……

一書在手，跨越不同年齡層的團體客、親子家庭、背包客，都能輕鬆自主遊。

本書特色

1.輕鬆自主遊遍長野縣最精采、最有特色、必玩區域和城市景點
2.認識長野縣自然景觀、山岳高原、湖泊風光、豐富物產、特色人文……
3.日本的屋脊─北阿爾卑斯路線的黑部立山、中部人氣名勝─上高地絕景尋訪
4.同場加映─地獄谷野猿公苑超萌雪猴露天泡湯樂
5.蕎麥麵、地酒、味噌三大信州名物巡禮
6.觀光和住宿地圖QR Code
7.必備好用的APP和網站
8.實用交通資訊+優惠票券
9.完整長野地區近郊和JR東日本路線圖、高速巴士路線圖

作者序
蓊鬱山林絕景處處，四季風光變化萬千

認識長野縣 ながのけん

行事曆

自遊長野，從這裡開始
善用優惠票券  
實用的APP和網站
善用QR code

Chapter 1》特別企畫─長野縣魅力再發現  
三大無敵景點、四大特色體驗，北阿爾卑斯路線的黑部立山和上高地，以崇山峻嶺與優美湖泊的景致取勝；地獄谷野猿公苑、寒冬降雪期，是猴子最愛泡湯的季節，也是遊客絡繹不絕的時候。
滿布高山和高原美景，長野縣是著名的冬季滑雪勝地，亦屬登山健行最佳據點，從不同的視野欣賞，可體驗定點升空的熱氣球、滑翔傘；結合美食和風景的觀光列車，各種年齡層都很適合。
蕎麥麵、地酒、味噌是信州三寶，可吃可買還可以手作體驗、參觀製造過程，同樣讓人歡樂、滿足。

必遊覽Focus  
Part1絕景天成、橫貫日本北阿爾卑斯山脈路線─黑部立山くろべたてやま
Part2神域美景、經典名勝─上高地 かみこうち
Part3超療癒！看雪猴泡溫泉─地獄谷野猿公苑 じごくだにやえんこうえん

必體驗 Must do  
Part1 讚賞連連、快感十足─滑雪
Part2 探索大自然不思議的絕美景致─登山健行
Part3 360度空中全視野─熱氣球、滑翔傘
Part4輕鬆暢遊鐵道風情─特色列車

特產名物 Local
Part1三大國民麵食與手作體驗─蕎麥麵
Part2酒藏巡禮、暢快酣飲─地酒
Part3深具傳統、不忘初心─味噌

Chapter 2》長野縣分區導覽
地處本州中央高地的內陸縣，滿布險峻的山岳景觀，地形狹長、由北到南距離非常遙遠，因此部分山區交通較不易抵達。
在此旅遊，基本分成六大區塊，北部靠近東京及關東地區，南部與木曾谷鄰接日本中部北陸，前進北阿爾卑斯地區，則以松本市作為據點；1997年北陸新幹線正式開通後，往返長野、東京、金澤、富山等地更趨便利。

Part 1北部地區Northern Nagano Area
長野市和車站周邊
善光寺
長野奧運會館
長野市吃和買
戸隠流忍法資料館
戸隠神社...