愛麗絲帶你找尋心の極樂世界
愛麗絲從來沒有看過「雪地修行」是多麼艱辛；沒有想過「愚公移山」是真實故事；更沒玩過「騎馬越山河」……。這麼多有趣的嘗試，這麼多夢裡沒有的第一次，都寫在書本裡，與你同樂！
喜馬拉雅山，不是任何人想去就走的行程。巍峨的山峰，隱藏著危機，眾神所居的聖殿，讓人崇敬！
2019年9/25～11/5，40天，與上師行腳，
至中、尼邊境、軍事要塞、人煙罕至的上多波（Dolpo）。
是什麼樣的動力，讓我們放下一切，走入生命的旅程？
親情、愛情、友情？
都比不上「恩情」！它的能量，更能夠豐富你的生命！
笑聲沒有停過、淚水沒有乾過，
行˙入喜馬拉雅山
愛麗絲帶你找尋心の極樂世界！

002　自序-- 旅遊篇
005　自序-- 知性篇
012　緣起、願力．何日君再來、珍惜當下
015　開發中的尼泊爾．機場的奮戰
017　加德滿都住宿．Ti-Se 旅館之緣
019　神助．不可思議的幸運
021　尼帕干紮(Nepalgunj)．為新開幕飯店賀彩
023　珠帕(Juphal)．可愛的麻雀小機場
028　多波(Dolpo) 入山須知．首府堵涅(Dunai)
030　第一堂課：馱袋打包．人馬合一、彼此信任
033　離開堵涅．和文明say goodbye！
035　老師講的，你聽話了沒？隨師所行、聽話照做
038　第二個營地(Musi Khola)．往直貢鞏巴、水晶山的分岔點
041　面對黑暗．克服心的恐懼
043　茶馬古道．走出書本的死知識
047　享受孤獨．「聽心」，我與自己同在
049　童心未泯的旅程．傻傻地做、做到傻傻
054　上師威德力．喀村換馬再上紅山
057　生死交關、龍天護祐．死地後生、心的釋放
060　夏利(Sheri) 追日．太陽威德力、等施無差別
062　因為有你，這次旅遊才能這麼快樂！
064　穿越沒有落腳處的沙坡．阿企度母化現
066　上師關房、最後一哩路．抵達曼荼羅
074　乘願再來．一片清心入世行
078　多波計畫建設故事．水晶山轉世緣起
082　心の建設，弘法利生．行者在「付出中」淬鍊人性
090　瑜珈士是真佛子．紅塵剎土演菩提行
095　關房訪客．游牧老人與直貢小喇嘛
099　有錢也買不到．紅山蛋餅、上師の愛
102　對牲畜感恩．放生開啟珍貴的自性大悲
105　百變阿里上師．不變的就是：恆持做功課
109　再見，紅山寺．揮揮手，不帶走一片雲彩
113　雅列村(Yarley)．維持巴弄整體安定的主力
115　暖男特色．對外面的比對家裡的好
118　馴馬．藏人的智慧
121　山中無甲子，誰知雪將至．天候異象，三心不可得
127　雅列真情難捨難分．山上的孩子以校為家
130　山坳裡的迪讓(Thayrang)．失去的地平線
134　無邊行願利有情．各遂所求皆不退
137　蘋果、貓鼠同眠．沒有相欠的因，它不會找你麻煩的！
140　夜空中的彩虹．天之瑞相，你只能用想像的
143　喀村，時空交界點．將佛法融入學校教育
147　山稜線跳躍．「不可能的」挑戰
152　小冉卡自願出家．藏民對「尊重與民主」的解讀
154　Kak 村的唯一，當下圓滿．一言九鼎，都是贏家
159　「暈水」你聽過嗎？．騎馬過河的經驗
161　抱棉被修法的當循(Tachen)．福報來自於自己的努力
165　當循到慕西廓拉(Musi Khola)．火燒山最危險的路段
169　八百年歷史の直貢村．深山裡藏了桃花源
173　睡醒的瑪哈嘎拉．起來做事服務眾生
176　賤民村日哇(Riwa)．眾生皆平等
179　實質的助援．用教育提升日哇的質能...