我們的掌心裡有個發光的宇宙，
經由書寫，就打開了一切的璀璨與無限。

彭樹君第一本靜心寫作書，
關於療癒、信念、靈感與靈性，
關於愛、喜悅、自由與平靜。

親愛的，你要相信自己就是能量，
就是覺知，就是創造，就是奇蹟，
就是美好信念的實現，
就是無限可能的自己。

書寫是一種靜心，
是聆聽內在聲音的方式，
是療癒自我的過程，
也是得到心靈自由的途徑。
書寫還是一種與更高意識接軌的狀態，
一種進入神性喜悅與內在平安的方法。
書寫更是一條道路，
往想要的自己走去的道路。
書寫是內在的旅程，必須先回到自己的內心。

在本書中，彭樹君將自己多年來私房書寫與靜心的經驗，彙整成四種靜心書寫的方法，帶領我們以書寫來自我療癒、拓展靈性，獲得內在自由，並發現自己的無限。

練習自由書寫，你可以釋放小我的制約，面對真實的自我。
練習療癒書寫，你開始與過去的自己和解，給予自己愛的支持。
練習靈性書寫，你能夠感受內在神性的無邊無際，在喧囂的時代找回內心的平安與寧靜。
練習能量書寫，你終於心想事成，成為想要的自己。

書寫是與自己的密談，也是對世界的傾訴。文字是陪伴，是撫慰，也是創造，是開拓。只要有一本筆記簿和一支筆，隨時隨地都可以進入內心，和自己在一起；也隨時隨地可以寫下自己的想望與心願，交給無窮的宇宙去實現。
在靜心中書寫，在書寫中靜心，你相信今天會有好事發生，你相信今生會成就一切美好，透過日復一日的靜心與書寫，你因此成為喜歡的自己，擁有想要的人生。

前言．關於書寫

第一章 自由書寫── 書寫讓你得到自由
書寫的初衷
在自由書寫中面對真實的自我
手寫的溫度
流動是讓一切發生的關鍵
書寫練習│自由書寫
自由書寫的關鍵：放鬆

第二章 療癒書寫── 書寫讓你與過去的自己和解
朵朵小語是我的療癒書寫
書寫就是一種自我療癒
療癒是核心信念的改變
內心之家的內在小孩與神聖意識的高我
書寫練習│療癒書寫
療癒書寫的關鍵：往內看

第三章 靈性書寫── 書寫讓你進入平安之境
夢的訊息帶來靈性覺醒
靈性書寫練習之1│夢記
靈性與靈感之間的關係
人與神之間的親密關係
感謝、相信、交託與臣服
靈性書寫練習之2│寫下你的禱詞
進入第五次元
靈性書寫練習之3│神寫給你的信
靈性書寫的關鍵：相信自己是被神所深愛的

第四章 能量書寫── 書寫讓你成為想要的自己
包括你在內，一切都是能量
思想引導能量，能量追隨思想
能量場需要清理
清理能量場的九個方法
能量書寫練習之1│寫下你的信念清單
文字就是能量
你想要的一切，都是從靜心開始
靜心之後，以書寫向宇宙發出訊息
利他的心願才是有效的心願
能量書寫練習之2│寫下你的許願清單
以晨光書寫讓你的心流接通宇宙之流
兩種與晨光書寫有關的呼吸法
晨光書寫不只是書寫
能量書寫練習之3│晨光書寫
能量書寫（心想事成）的關鍵：放下

第五章 靜心在書寫之前
什麼是靜心？
要靜心，先放鬆
你可以這樣放鬆
靜坐是最究竟的靜心
靜坐的方法
清晨是最適合靜心的時間

第六章 關於靜心與書寫的生活作業
去散步吧
聆聽讓心靈寧靜的音樂
為自己準備一個喜歡的環境
看月亮
仰望天空
常常深呼吸
常常問自己：我的心是安靜的嗎？

後語．關於這本書

前言 關於書寫

書寫是一種靜心，是聆聽內在聲音的方式，
是療癒自我的過程，也是得到心靈自由的途徑。
書寫還是一種與更高意識接軌的狀態，
一種進入神性喜悅與內在平安的方法。
書寫更是一條道路，往想要的自己走去的道路。
書寫是內在的旅程，必須先回到自己的內心。

人生中常有憂悒的時刻，不安的時刻，無人能夠訴說的時刻，幸好我們可以書寫。書寫是與自己的密談。
人生中也常有歡欣的時刻，陶醉的時刻，渴望與人分享的時刻，也幸好我們可以書寫。書寫也是對世界的傾訴。
文字是陪伴，是撫慰，只要有一本筆記簿和一支筆，隨時隨地都可以進入自己的內心，和自己在一起。
文字也是創造，是開拓，只要你相信，就可以寫下自己的想望與心願，交給無窮的宇宙去實現。
是的，書寫是一個人獨自在密室放煙火，那其中的快樂與孤獨，璀璨與寂滅，自己最明白。

*

我從小就喜歡文字，第一次自己一人讀一本書的感覺，大概就像發現了另一個星球一樣，開啟了對全新世界的認知。十歲時我寫下了生平第一篇自己創作的故事，於是我也有了自己創造的星球，從此我的喜怒哀樂都在其中。
文字不但是個人觀看世界的方式，也是自我表達與梳理內心的途徑。在書寫這條道路上已經踽踽獨行大半生，有時我會想，若是把文字從我的生命中抽走，不知還剩下什麼？
許多次，文字將我從危難中拯救；也有許多次，書寫幫助我在分崩離析中安頓自我。感謝有文字作為人生的陪伴，我真切地感到文字的力量，無論經歷過什麼，只要有文字可以依靠，就是一件幸福的事。

*

書寫之於人生，是有進程的。
一開始，書寫是一種想要與自己交談的渴望。
在那樣梳理自我的過程中，內在種種起伏慢慢平息，得到療癒。因為被療癒，所以也就得到隨之而來的喜悅與自由。
漸漸地，書寫成為一種靜心的方式。
在靜心之中與內在思維串連，靈感浮現，得到領悟與啟示，這是書寫的奧義。
再後來，因為在文字之中感覺到能量，得以進入更高維的心靈次元，同時明白能量是構成自我與世界的元素。
到了這個階段，我們會知道如何透過書寫，以文字能量轉換心靈能量，再以心靈能量去顯化，寫下自己想要的生命劇本。

*

書寫與靜心是我生活中的兩大主軸，這兩者對我而言其實是同一件事。
在這本書裡，我將整合這兩大主軸，分享我多年書寫與靜心的經驗，如何在書寫中靜心，在靜心中書寫，如何以書寫來自我療癒，拓展靈性，得到內在自由，並且在書寫中心想事成。
我也將分享四種靜心書寫的方法，包括自由書寫、療癒書寫、靈性書寫與能量書寫。
除了第一章的自由書寫之外，本書中所有的書寫練習都來自我在深度靜心之後的靈感啟示。尤其能量書寫中的晨光書寫，更是我日日靜心與私房書寫的心靈儀式。

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親愛的，但願你能聆聽內在的聲音，並從流瀉的文字裡凝視自己的心靈。
希望你能瞭解，書寫是一種自我療癒的過程，亦是一種讓心靈得到自由的途徑。
書寫還是一種與更高意識接軌的狀態，一種進入神性喜悅與內在平安的方法。
書寫更是一條道路，一條往想要的自己走去的道路。
是的，書寫是內在的旅程，必須先回到自己的內心。

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