日復一日的規律生活，幾乎淹沒了所有感受。看似擁有一切，卻忘了怎麼發自內心微笑。
現在的你，是否正以童年夢想的方式生活著？如果不，還有機會重來一次嗎？

卡蜜兒擁有看似令人豔羨的工作與家庭，但卻總是覺得焦慮難耐，喘不過氣來。有一天，她在開車洽公的途中因暴雨迷了路，衛星導航完全失去作用、手機收不到訊號，然後「砰！」一聲，她出了車禍……亟待援助的她在雨中循著微光走進了一幢住宅，住宅主人遞給她一張名片，從此改寫了她的人生……

日復一日的規律讓生活變成了一種習慣，也逐漸失去熱情，書中創造了名為「日常慣性炎」的病症，藉由「慣性治療師」的引導，卡蜜兒從否認、逃避到接受，進而勇於面對內心的渴求，終於尋回遺落已久的夢想與幸福。

作者兼具心理諮商背景與實務經驗，藉由小說帶領讀者深入內心發掘真實感受。在閱讀故事的同時，彷彿也跟著進行了一場自我對話。書末別具心裁的結局，更進一步呼應了人生的自我價值，再次帶給讀者追尋夢想的勇氣。

隨書附贈「日常慣性學手冊」，完整收錄「慣性治療師」的帶領心法與技巧。打開它，你將成為自己的「慣性治療師」，重啟美好的第二人生！

本書特色

★法國狂銷130萬冊，平均每天有1500人從書中得到開啟第二人生的勇氣！
★連續兩年蟬聯法國十大暢銷書，FB與IG最多人拍照分享，引爆療癒風潮的話題之作！
★旋風席捲全球，售出34種語言版權，電影籌拍中，動人故事即將躍上大銀幕！
★隨書附贈「日常慣性學手冊」，完整收錄「慣性治療師」的帶領心法與技巧。打開它，你將成為自己的「慣性治療師」，重啟美好的第二人生！

譯者介紹

黃琪雯

輔仁大學翻譯研究所法文筆譯組畢業。譯有《二個英國女孩與歐陸》《亞瑟與禁忌之城》《杏仁》《爸爸，我們去哪裡？》《我十歲，離婚》《爸爸沒殺人》《對不起，她不在了》《雨傘默默》《我答應》等書，以及法語電視影片數部。

推薦序：至高的幸福天注定，平凡的幸福則來自努力    洪仲清
推薦序：你值得更好的人生，好好享受這本書吧！    路怡珍
推薦序：美好的人生，開始於你了解、並且做出改變    張閔筑
你的第二人生始於你明白人生只有一次
附錄：日常慣性學手冊

推薦序

美好的人生，開始於你了解，並且做出改變
張閔筑

當男主角克勞德說出「小步理論」：「我們不可能一夜成為『改變的黑帶高手』，但生命中所有決定性的改變，都是從小小的、表面上看起來稀鬆平常的轉變開始。」我的心微微一顫，雖然看起來是人盡皆知的常識，卻是令我長年困擾不已的問題。 

曾經，我也像女主角卡蜜兒一樣，擁有外人看起來相當不錯的人生配件，卻在不知不覺中讓抑鬱的情緒悄悄入侵大腦，而得到書中提及的「日常慣性炎」—即便還沒罹患憂鬱症，卻感到空虛與鬱悶，而且還老是覺得渾身不對勁。 

還記得成長的過程中，每一次擔憂自己不夠好、進步不夠快、始終追不上同儕的成就而焦慮難耐，甚至為此胃痛、失眠的日子有多麼難熬。直到遇上一位智者，他告訴我：「就算妳每天只有進步 0.0000001，非常非常少，但長久累積起來，還是大於0，比起妳什麼都沒做，好很多！」我才有所改善。於是，我在每次焦慮發作的時候，練習深呼吸，並告訴自己：「我知道，雖然這些小進步、小成就還不足以達到『理想的自我』，但妳已經有進步囉！別對自己那麼苛刻，可以給自己一些鼓勵了，這些看是渺小的成長，都是讓妳更靠近夢想的累積。」並且練習了幾個月，我才根除這個困擾。智者所言，和書中提及「列出自己的成功經驗清單」與克勞德在卡蜜兒完成階段性任務時贈與她蓮花幸運飾品（鼓勵）的概念如出一轍。 

雖然現在的我，是正向心理學的忠實信仰者兼實踐者，但其實在學習的過程中，曾非常抗拒利用各種技巧來改變我的思考模式，深怕會因此失去自由意志，我再也不是原本的我，而是被某個什麼洗腦後的傀儡。 

如果你和我一樣，還在抗拒這些思考技巧的話，我必須告訴你一個真相：就算不用這些心理學的技法來改變我們的心智運作，它也會讓你在渾然不覺中被環境影響，例如：別人跟你說過的話、經歷的事情、和朋友的互動……等等。更驚人的是，人在思考上有確認偏誤的現象，我們總是傾向相信那些價值觀與自身相近的事情。所以當你陷入低潮的時候，想法已經非常負面，還會不自覺「收集」世上更多糟糕透頂的事情，這正是書中闡述的「良性循環」及「惡性循環」。 

我也是過了很多年，才真正體認到—人生中的經歷，經常是福禍相倚。如同感受暖陽照拂的同時，也產生了闃黑的陰影，差別只在於我們把「注意力放在哪裡」而已。這也是正向心理學所關注與應用的：研究者試圖找到某一群自認為過得幸福的人，探討他們比較快樂的原因：他們怎麼思考？行為模式如何？讓自覺不幸的人可以透過學習他們的心智運作，讓自己的人生過得更舒坦、愉悅。
 
所以當我看到這本書的時候非常有感觸，本書作者，就如同當初我遇見的那個智者，敘述了許多有趣的寓言故事以及簡單、實用的方法。 

像是幾個書中提及的行動方針：嘮叨盒指的就是在想抱怨、有負面想法的時候，將硬幣投入存錢筒，可以量化、具體化自己的行為，進而察覺「啊，原來我平常有這麼悲觀的習慣啊？」；透過虛擬照相機則是觀察並收集日常中的好事，讓注意力集中在正向的事物上；每天花一些時間感恩讓我們「開始發現」...

各界推薦

深度導讀──
洪仲清    臨床心理師∕作家
路怡珍    雙語科技財經主播
張閔筑    成功大學心理系學生∕《別再叫我加油，好嗎》作者

動容推薦

女王    作家
艾爾文    富朋友理財筆記創辦人∕作家
吳娮翎    時尚勵志作家
律師娘    林靜如 / 娘子軍創業共學團發起人
許皓宜    諮商心理師∕作家
御姊愛    作家
劉南琦    耕莘醫院精神科臨床心理師
賴佩霞    魅麗雜誌發行人∕身心靈老師∕作家

各界好評

▍難得看到一本故事類型的書，可以結合療癒故事、目標設定、心理學的內容來啟發人突破現況，勇於追求自己想要的人生。如果你也是想追求更好生活的人，透過故事主角的改變過程，將可以帶給你更多支持自己往前的動力。——艾爾文（富朋友理財筆記創辦人∕作家）

▍作者的寫法很有趣，視角從個人進入關係，再從關係回到個人。來來回回地啟發著我們，打通內外，漸趨一致。真心感謝作者的引導，讓我再次藉著主角的重生，得到跟困境共處的力量，享受存在本身的美好。——洪仲清（臨床心理師∕作家）

▍我相信所有對人生旅途產生疑惑、需要力量與方向的人，翻開了這本書，就很難停下來。——路怡珍（雙語科技財經主播）

▍人生從認識自己而值得，這一刻起，你將走上找回自我的道路。——律師娘（林靜如 / 娘子軍創業共學團發起人）

▍雖然不是每個人都能像本書的女主角一樣，在人生谷底時幸運地遇見專屬自己的慣性治療師，但幸運的是，我們能夠擁有作者贈與的寶物，透過它，你也能成為自己的慣性治療師，塑造你的幸福第二人生。——張閔筑（成功大學心理系學生∕《別再叫我加油，好嗎》作者）

▍這本溫柔、有趣、具娛樂性的書，將幫助您飛向一個全新的人生。建議盡快入手閱讀，因為我們只有一個人生！——多倫多Metronews

▍這本書是一個奇蹟，我在2016年的夏天讀了它，當時我正質疑著自己的職業生涯。它讓我正視自己的問題、喚醒我沉睡的舊夢。於是我重新學習並通過了考試，自2017年9月起，我成為了一名大學新生。我31歲，兩個孩子！——法國讀者  瓊安

▍第一次寫下評論，因為我希望其他人不會跟我犯下同樣的錯誤，錯過與這本書見面的機會。它不僅僅是一本個人成長的書，它所賦予的能量超乎想像。—...

1

雨一滴比一滴粗，「啪」地重重落在我的擋風玻璃上。雨刷嘎吱作響。而我，雙手緊抓著方向盤，咬牙切齒，內心也同樣憤怒。不久，雨開始狂暴地下著，我本能地抬起腳來。現在就只缺場車禍了！是不是所有事情都聯合起來欺負我？建造方舟的諾亞來找我了嗎？這場大洪水是怎麼一回事？

為了避開週五晚上的交通阻塞，我決定抄小路。怎麼樣都比忍受塞滿車輛的交通幹線，以及彷如演奏手風琴時凹凸起伏的車流來得好！我可不想在馬路上拉手風琴！我睜大了眼，努力辨識交通標誌卻只是白費工夫，因為與此同時，上頭那幫天神樂得往車窗玻璃拋出霧氣，這讓我整個人更加煩躁。但這似乎還不是最糟的。當我駛進一片黑暗的樹林裡，GPS突然決定和我分道揚鑣，這馬上造成了影響：我要往前走，它卻不停地原地打轉，或者說是鬼打牆。

我打哪兒來，GPS就回不到那兒去。或者應該說，GPS沒辦法讓我安然無恙地回去。我所在的地方是那種被地圖遺忘的區域，而GPS螢幕上指示的「你在這裡」，卻哪裡都不是。這個幾乎賺不了錢的公司，在我老闆的眼中大概就等於我的潛在客戶，於是他有足夠的理由要我出差到這地方。不過或許還有一個檯面下的原因。自從他允許我縮減工時之後，我總是有種不舒服的感覺，彷彿他把這些別人不想接的任務交給我，就是要我報答他的恩賜。這也解釋了為什麼我總是待在這個移動的四輪櫥櫃裡，在巴黎廣大郊區的道路上來來去去，為著一個個微不足道的行程忙個沒完……

好了，卡蜜兒，別再多想了，專心看路！

突然之間，耳邊傳來爆炸聲，一道嚇人的聲響讓我的心跳瞬間衝上一分鐘一百二十下，並且造成了失控的急轉彎。接著，我的頭撞上擋風玻璃。然後驚奇地發現，一生的經歷果然會在這兩秒中快速閃過眼前。昏沉了幾分鐘之後，我打起精神，伸手摸摸額頭……嗯，沒有摸到黏黏的東西，只有一個大腫包。我快速檢查了一下全身……沒有地方疼痛。幸好，驚嚇多過於疼痛。

我下了車，同時盡可能地用雨衣蓋住身體，查看車子的損壞狀況：保險桿有點凹陷變形。確認最慘的事情沒有發生之後，我的恐懼轉成了憤怒。該死！哪有人在一天之內發生那麼多麻煩事？我急忙找出手機，就像抓住一個救生圈。喔！果然收不到訊號！我倒不怎麼意外，因為我對今天的霉運已經妥協了。我坐回車裡等待求救的機會，但時間一分一秒過去，連一個人影也沒看見，什麼都沒有。我獨自迷失在這片荒涼的樹林裡，不禁開始焦慮起來，原本已經乾渴的喉嚨更加乾燥了。

與其在這裡乾著急，不如走出去吧！這附近一定有人家。

於是我離開駕駛座的保護，穿上那件不怎麼擋雨的雨衣，毅然面對風雨。既然上戰場就要有上戰場的樣子！不過坦白說，就現在這個狀況看來，我的氣勢根本派不上什麼用場。

走了十幾分鐘，對我來說就像永遠那麼久，我終於到了一幢花園住宅的籬笆前，按下視訊對講機鈕，這對我來說就像按下病床急救鈕。一個男人以客氣但冷淡的聲音應答，就是那種從門後傳出，專門應付不速之客的聲音。

喂？有什麼事嗎？

我暗自祈禱，希望住在這裡的人好客而且不冷漠啊！

「先生你好……不好意思打擾了，我在你家後方的樹林裡出了車禍……我的車子爆胎了，手機也收不到訊號……沒辦法找人救援……」

大門打開時發出的嘎吱聲響嚇了我一大跳。

難道是因為我的眼神太像悲傷的可卡犬，還是我這副彷彿遇上船難的狼狽樣...