◆收錄近兩百幅圖畫、作者五十五年觀看經驗及超過一萬兩千個小時人體素描課程精華，寫給所有對畫圖有興趣的人！ ◆幫助發展繪畫技巧，提供自然、簡單、有趣的練習，想畫畫、愛塗鴉的人必看！ ◆超過十九個國家的教師、諮商師、治療師和保健員運用本書的繪畫方法，藝術教師、藝術治療師、特教老師不可不讀！ ◆希望探索內在、釋放創造力，以嶄新的方式看世界、了解自己的人都可以讀！ 「真正的發現之旅，不在於尋找新的風景，而在於有新的目光。」――普魯斯特（Marcel Proust） 放鬆，讓你的手和鉛筆跟隨眼睛所見。你得到的回報將是，一幅看起來、感覺起來如自有其生命、令人驚歎的畫。曾經只是紙上標記的東西剎時鮮活了起來，有著深度、意義、感受，和一個獨特的故事。 讓你的心帶領著你的手。信任你的眼睛。輕鬆一點。 突然間，你看見的東西不一樣了…… 每個人生來都有創造力，以及發揮這種創造力的潛力，但在我們這個物質社會，許多人羞於運用自己的創造力。於是他們悄然關閉內在生命的這個部分。即使學習運用自己的創造力的人，也會發現他們被過往的情緒阻撓。 本書以一種輕鬆又充滿樂趣的方式，為我們解釋創造力背後蘊含了哪些潛在的心靈因素，讓你從事或欣賞藝術創作時，更認識創作者和自己。 畫圖提供一種安全的方式，讓我們開啟我們的內在生命，與周遭世界融為一體。書中好玩又具深度的練習，邀請讀者探索你的感受、療癒你的意識，不只教導繪畫必需的技巧，也指出探究內在生命、啟迪靈感的方法。 畫畫愉快！ 【本書特色】 ◎本書帶領你探索三個不同的繪畫途徑： ．鉛筆與知覺：觀察並畫出現實世界所見，從鉛筆畫看出你的悟性 ．蠟筆與意識：探索並畫出你內在的記憶、情緒和夢境的世界，從蠟筆畫看出你的內在情感 ．墨水與直覺：利用直覺並讓它指引你作畫，從墨水畫看出你的直覺智慧 【好評推薦】 「威廉斯寫就一本全面性的指引，指出邁向藝術創作的三個途徑：看、感受、直覺行之。她帶來一種深刻的精神感受力，以及多年來作為一位藝術治療教師集結的作品。本書呈現的活動引導讀者一窺藝術的奧祕：純屬個人、靠雙手完成的經驗。加入海瑟的旅程，進入你的創意自我。」――卡帕席恩博士（Lucia Capacchione, Ph.D.），藝術治療師、《與感受同在》（Living with Feeling）作者 「綜觀史上的神祕主義者和藝術家，都領略到現實世界與精神世界如何交融，並透過繪畫活動彼此形塑――當物質世界被一個人的知覺和親密姿態同時激勵之際，精神被賦予了明確而特殊的形貌。讓你的雙手帶領你，透過當你全心投入繪畫實作時湧現的心像和感受來揭開神聖國度，用這本充滿智慧、精心製作的書作為精神和藝術的指引。」――麥克尼夫（Shaun McNiff），《藝術治療》（Art as Medicine）作者 「威廉斯帶領她的讀者進入線條和明暗、內在和外在風景的世界，以及自然世界和人心的每一個角落，為任何渴望畫圖的人，更甚者，任何亟欲感受和去看的人，提供有用的練習和樂於幫助的雙手。」――梅西爾博士（Eric Maisel, Ph.D.），《無懼創作》（Fearless Creating》作者