◆書籍上市一週便登上《紐約時報》非文學類暢銷書No.1，亦為《出版人週刊》、《華盛頓郵報》暢銷書。
◆書籍首刷20萬冊，未開始銷售又立即再版10萬冊。日誌首刷3萬8千冊，立即又加印2萬冊。
史上最好用減重日誌，搭配《2周打造易瘦體質》書籍，不怕漏掉任何減重知識與撇步！保證讓你瘦得簡單、瘦得健康！
每天只要幾分鐘做紀錄，健康輕盈的人生指日可待！
這本日誌內含特殊2階段日誌設計：第一階段「立即減重」，讓你2周內瘦3~5公斤；第二階段「活出理想體重」，讓你持續瘦、不復胖。
此外，日誌還包括周計畫表和周評量表，有助於規畫一周飲食與運動計畫，以及檢視減重成果。
持續記錄，你也能成為自己的體重管理專家！
【本書特色】
◎最好寫：動機評量表、體重紀錄表、習慣追蹤表、周計畫表、日紀錄表，都細心加入填寫範例。
◎最實用：除了日誌部分，還包含8天份菜單、16道美味食譜。
◎最靈活：為個人量身訂做的日誌內容。
◎最感心：68則加強信心的自我激勵小語。
◎最經濟：書裡的各式表格，影印後可再做使用。
健康享瘦日誌
- 作者： 唐納．韓斯如醫師(主編)(Donald Hensrud, M.D., M.P.H.)
- 譯者： 曾育慧
- 出版社： 商周出版
- 出版日期： 2011-01-31
- ISBN碼： 9789861205540
- 編號： 18449
$ 149 元
原價 149