一生氣，幸福就遠離！ 笑得出來，怒氣就消！ NO.1 暢銷日本的心靈智慧良帖！ ●隨頁精選《化解忿怒心靈智慧小語》，隨時翻讀、隨時練習不動怒● 人說：「我明明不想生氣，為什麼老是忍不住發脾氣呢？ 該怎麼做才不會生氣？」 佛說：「不要生氣。謹此而已。」 人說：「如果遇到令人忿怒的人或事，又該怎麼辦？」 佛說：「我們的心，應如一座有裂縫的鐘。」 不管受到什麼攻擊，我們都不會發出怒吼。 日本知名佛教長老以俯拾即是的日常小故事，結合佛教教義，輕鬆教你不生氣的幸福生活智慧： ．人生太短暫，若是真心想獲得幸福，首先就得承認『我就是愛生氣』！ ．生氣的瞬間，幸福就瀕臨危機，要儘早撲滅忿怒的火焰！ ．提醒自己：一動怒、生氣就是輸家，只是一具發怒的肉體，比動物還不如！ ．時刻覺察自己的情緒：發現自己在生氣的時刻，就已經跨出遠離忿怒的第一步了！這時你已有自信好好處理狀況，不被情緒掌控！ ．「不生氣」和「沒關係」的態度不同，嚴正訓誡和忿怒的情緒也不相同。 ．笑得出來怒氣就消：練習笑力，在笑的當下你會滿懷喜悅、感到幸福，怒氣也消除了一大半。 ．以小小的「成功」串連幸福人生：每天計畫10分鐘左右可完成的目標就好，專注在「該怎麼做才能成功」，就能感到快樂，就是幸福的一天！ 根本是「我自己」想生氣！ § 「堅持我是對的」才會導致怒氣橫生 § § 忿怒的烈火將會焚燒己身 § § 我執＝人我之分＝自己的枷鎖 § § 「面子」是醜陋的 § § 打倒對方前，先摧毀的是自己 § 捨棄「我執」就能遠離忿怒！ § ×「我明明不想生氣」 ──＞ ○「其實，每個人都愛生氣」§ § ×「只有我是對的」──＞ ○「我不可能永遠是對的」§ § ×「因為你犯了過錯，所以我才會罵你」──＞ ○「只需針對錯誤指導改善的方法就夠了，不需要生氣。」§