控制血糖值、預防糖尿病，從改善飲食與生活習慣做起！ ◎養成習慣吃早餐、選擇有嚼勁的食物、放慢用餐時的速度。 ◎走路、游泳、騎腳踏車、舉啞鈴等運動，一天至少20分鐘。 ◎自我測量、詳細記錄，清楚掌握自己的血糖值變化和趨勢。 ◎依據藥物種類的不同，確實掌握藥物的服用時間和份量。
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