◆2013品格青年國際高峰會系列活動指定用書 ◆隨書附贈：快樂練習簿、快樂手環 繁體中文版搶先全球曝光！ 《不抱怨的世界》暢銷作家最新作品；快樂，從這一刻、改變你自己開始！ 繼《不抱怨的世界》、《不抱怨的關係》後 作者最新創造幸福、引領生命邁向平靜的心靈運動 所有人都喜歡、習慣外求快樂，但其實，更應該從內心開始。 而每一個人，絕對都有能力轉化自己的人生旅程！ 從這個當下開始，就能找到最快樂的自己，最棒的是，我們不用外求！ 【精采內容】 快樂的第一步就是接納我們已經快樂的事實。 首先肯定自己的優點，珍惜生活中每個快樂的小地方； 從認知到自己有多快樂開始，跟著書中簡單的練習法，鞏固快樂，進而得到平靜與滿足。 本書說明快樂存於一心，不能想我要追求快樂，這表示你沒有快樂，而要想自己已經有多麼快樂，掌控你的「心猿」，壓抑挑戰你的「自我」。 同時，言語會影響想法，時時記得說出感謝的言詞，肯定自己，別人讚美你的時候，不必自謙，而當接受。 做讓你快樂的行為，比如微笑、規律運動、適當營養、表達感謝、釋放怨怒，表達你的快樂，停止破壞自己快樂的行為，每天早上都做計畫讓人快樂。 而快樂，是個值得培養的習慣，檢討過去讓你不快樂的事物，注意自己對不快事物的反應，每天花二十分鐘反省。 沒有誠實正直的個性，做事總怕人抓到小辮子，是快樂不起來的，公平待人，不撒謊、不吹噓，可以引你走上快樂之途。 命運掌握在自己的手中，只要打定主意快樂，快樂就會自我實現。 從轉換內心的思維模式開始，作者帶領著我們，一步步往更快樂的人生、更快樂的世界前進。 【名家推薦】 ◎台中市長 胡志強　專文推薦 ◎李家同 ◎李偉文 ◎吳若權 ◎黑幼龍 ◎游乾桂 ◎孫越 ◎台北市立第一女子高級中學　校長張碧娟　學務主任王淑麗 ◎台北市立建國高級中學　　　校長陳偉泓　學務主任蔡哲銘 ◎台北市立陽明高級中學　　　校長林清波　學務主任張瑞生 ◎台北市立景美女子高級中學　校長林麗華　學務主任江信良