◆超值加贈80分鐘物理治療師指導慢運動DVD 懶人也有省力瘦的權利 只要你跟著物理治療師這樣慢慢動，一週只要做3次，全身都會瘦一圈！ 運動做對了，脂肪就會自己燃燒！ 你是否有吃得再少，卻還是瘦不下來的困擾呢？ 或者興沖沖報名運動課程，但上不到2次課就半途而廢呢？ 其實光靠節食只會讓你肌肉量流失，基礎代謝率越來越低，就算勉強瘦下來，也不能持久。 型男物理治療師奕豪老師聽到你的心聲，專為沒有運動習慣也能做的大忙人設計的10分鐘腹凹燃脂慢運動，讓你再也不用大老遠跑到健身房，也不用準備一堆道具，只要跟著奕豪老師慢慢動，輕鬆養出提高基礎代謝率的燃脂肌，不用刻意節食，也能一直燃燒體脂肪，躺著也能瘦！ 【精采內容】 ◎為什麼你要開始做慢運動（Slow Training）？ （一）慢運動，融合了4大運動的優點： 1.瑜伽的肢體柔軟訓練 2.皮拉提斯的核心肌群鍛鍊 3.太極的呼吸吐納訓練 4.重量訓練的肌耐力鍛鍊 （二）慢運動，每個人做都有效： 女人練曲線．男人練肌肉．熟齡練健康！ （三）慢運動，４大超強健康效果： 瘦出迷人曲線．提高基礎代謝率．鍛鍊核心肌群．消除內臟脂肪 ◎揪團一起瘦，全家人的慢運動健康處方！ ．肢體不夠柔軟，沒有運動習慣的懶人族……10分鐘慢運動幼幼班 ．想要練出一身肌的優質型男……10分鐘慢運動進階班　 ．擠不出時間好好運動的粉領OL……不花時間的日常慢運動 ．想要擁有軟Q好筋骨的熟齡族……10分鐘慢運動幼幼班 ．想要在夏天展露美腿曲線的好姊妹……美腿慢運動 ．想要連背影一起變美的美眉……肩頸慢運動 ◎超值加贈80分鐘DVD： ．特色1 專業物理治療師貼身指導 ．特色2 全書課程完整循環動作示範 ．特色3 兼顧全身曲線，更能局部雕塑 【本書特色】 1.瘦身也有偷吃步！這是一本給想要瘦卻不想要激烈運動、辛苦節食男女的瘦身健康書。 2.完全破除喘吁吁才會瘦的運動舊觀念：運動要慢慢做，身體才會快快瘦。 3.本書由專業物理治療師親身指導一個動作，3種難度，燃脂、提高代謝、肌鍛鍊一次完成。 4.不花時間的完美懶人運動，掌握零碎時間的小訣竅，不管是站著等公車、坐在辦公室、躺著看電視，都能偷偷運動於無形，一直瘦下去！ 【專業推薦】 ◎王子娟（國立陽明大學物理治療暨輔助科技學系 副教授）／專文推薦 ◎朱奕華（高雄醫學大學運動醫學系 助理教授）