跑步讓人健康有活力？
多喝牛奶可以補充鈣質？
被人稱讚是「好人」很得意？
日本良心名醫告訴你……大錯特錯!!!
想健康就不要這麼做！
不要運動！
尤其「不要跑步」，因為跑步容易導致生病和老化！
不要吃藥！
藥物反而會毒害你的身體！
不要攝取過量動物性蛋白質！
你的身體其實不愛吃肉和喝牛奶！
不要吃太多！
減少熱量攝取，反而會讓人活力倍增！
不要當好人！
「好人」就是容易自找壓力的人！
不要盲目相信醫生！
因為醫生的知識是偏頗的！
不要搭電梯！
爬樓梯才是保護雙腿健康的救星！
不要自己一個人！
孤獨會讓人短命，生病時不要獨自面對！
不要當工作狂！
休息，才能讓工作更有效率！
不要熬夜！
熬夜是癌症的「好朋友」！
以上這10個生活習慣，你犯了幾個？原來許多我們平常視為「金科玉律」的觀念，其實根本是錯的！日本名醫岡本裕根據多年行醫經驗，發現只要改變某些原本已成「自然」的生活習慣，就能讓慢性病人甚至癌症患者重獲健康，而且不但容易實行，也更能持久！在本書中，岡本裕醫師即針對其中影響現代人最大的十件事，一一破解健康迷思，並提出最簡單的戒除對策。
一般健康書總是要你做這個做那個，但其實想要健康，你不用急著做什麼，只要「不做」，就能從此輕鬆甩掉病痛，安心過生活！
