◆日本亞馬遜、@cosme(日本最大美妝網)、讀書Meter(日本最大書評網)、樂天市場 大暢銷，銷售排行No.1 ◆2013日本最夯保養書，引發網友瘋狂討論 ◆揭開黑心廠商不想讓你知道的保養騙術 ◆挑戰皮膚科醫師不能說的祕密 ◆拆穿醫美誇大不實的宣傳手法 ◆解決無效美容帶來的皮膚傷害 肌斷食： 立即丟掉你的保養品及化妝品，99%的肌膚煩惱都能改善！ 清水+純皂+凡士林 人人都做得到的「極簡美肌法」，效果驚人。 毛孔、暗沈、鬆弛消失了！保濕力提升100倍！ 這是一本，你非讀不可的美肌救命書！ 由修復燒燙傷的專業醫療所誕生的保養法， 帶你遠離無效美妝、保養品的濫用與傷害。 ◎長達十多年的案例研究及科學臨床驗證 ◎日本近年最受注目及推崇的「極簡美肌法」 肌膚具有天然的自淨力、保濕力與修復力 不用化妝品‧不摩擦肌膚‧不過度清洗，美肌效果100% ◎恐怖的肌膚5大殺手 1.水份→破壞肌膚→造成乾燥問題 2.界面活性劑及油→破壞表面防護→造成毛孔粗大與發炎問題 3.防腐劑→殺死常在菌→造成敏感問題 4.摩擦刺激→傷害肌膚→造成黑斑問題 5.過度清洗→破壞表面防護→造成細紋與鬆弛問題 從修復燒傷的專業醫療所誕生的全新美肌保養，顛覆過去的美容新常識！ 只需準備純皂及凡士林，無論是乾燥肌、油性肌或黑斑暗沉，全都會慢慢改善！ 極簡「清水洗臉法」，激發肌膚原有的再生能力！ 只要停止用粉底液等化妝品蓋住肌膚，肌膚就會一天天變得美麗。越是花大錢，肌膚狀況越糟糕……因為化妝品及保養品是妨礙肌膚原有再生能力的最大兇手。 作者身為專業抗老醫學先驅，某天忽然發現在自己漫長的治療經歷中，竟然從未發現肌膚細滑度（texture refinement，肌膚檢測標準之一） 超過80％的女性，讓他不禁愕然。他深入研究原因，發現問題出在化妝品及其使用方法之上。 原本肌膚就擁有完整的修復及再生機能，一旦用外力強迫給健康肌膚補充水份及油份，就會因熱能、摩擦及化學刺激，破壞肌膚表皮，讓它失去原有的防護功能。而化妝品對肌膚來說，更是侵入性的物品。 原本肌膚細胞會自然生成保濕成份，據研究顯示，至今花費無數金錢及時間所發明出來的保養品，其效果甚至達不到人類本身肌膚所製造的保濕力的1％。 【好評推薦】 「這本書提唱的就是『肌斷食』的概念，但不像其他坊間的書是『暫時的』，而是要堅持一輩子。重點就是只用水洗臉，完全不用任何保養品及化妝品。剛看到書名時，我覺得這根本不可能。看下去，就慢慢覺得『好像這麼做比較好……』。等到把書看完，我已經決定『一定要照醫生說的話做』了。於是，當天晚上我就開始執行。大概一個月後，效果就出來了，我開始對自己的素顏產生了自信，現在最大的困難就是繼續持續下去。」 「我嘗試了整整5個月，最大的變化就是下巴那幾顆老是復發的青春痘完全消失，臉頰的乾燥狀況也治好了，臉上皮膚變得更有光澤和彈性，鼻頭粉刺也消失了大半。只是暗沉和黑斑還沒完全消失（可能是之前摩擦得太嚴重），比較讓人煩惱。這真的是我試過最好的皮膚保養法，因為我什麼都不用做，但效果卻比以前費時費力又費錢的方法有用多了。」 「書中最基本的主旨就是：不使用化妝品，不摩擦臉部肌膚，不過度清洗。看完書後，我才知道以往以為的美肌常識，不過是媒體和化妝品公司用來洗腦消費者的謊話。雖然我才剛開始嘗試，不過因為方法太簡單，所以會一直持續下去。」 「讀這本書是正確的。至今我已不知花了多少錢的化妝品及保養品上，現在真覺得是白費了。沒想到那些產品不但不會讓肌膚變美，反而破壞了皮膚原本的功能，讓它變得必須依賴保養品才能『正常』，簡直就像毒品一樣。我現在開始慢慢『戒』化妝及保養，目前皮膚狀況良好。對肌斷食有興趣的人一定要試試看！」 「非常簡單易讀。書中用圖解說明皮膚構造及新陳代謝的原理，讓人一看懂。基本上，化妝品只會破壞皮膚的保護功能，是造成肌膚乾燥的原兇。看完書之後，會深刻感覺化妝是多麼沒必要又傷害皮膚的事，也才知道，原來我們自己的皮膚就擁有功能強於保養品N倍的保濕因子，只是都被不正確的保養方式給破壞了。」 「雖然我以前就知道皮膚最好不要做太多保養，但還是不自覺地習慣去做保濕及化妝。看了這本書，我才知道皮膚是屬於排泄器官，我們做的所有保養或化妝，都只會妨礙它的運作，讓皮膚變糟。更慘的情況是，我們的皮膚失去原有的再生及修復功能，變得要依賴保養品或化學產品才能維持，最後都沒效果之後，只能直接去整形。」