◎為什麼已經拚命減重，體重卻不降反升？
◎為什麼努力運動，小肚肚、粗手臂卻還是如影隨形地跟著你？
◎這是因為你用錯方法、使錯了力。
◎想要變美變瘦，其實，你只需要找對方法！就讓中醫師來告訴你一輩子受用的瘦身秘密！照樣吃、不挨餓，還能瘦出好體質！
不論你是為了健康想要瘦身，或是為了美麗外在想要保持窈窕身材，你都要「用對方法」，才能夠健康瘦下來！
面對問診比重愈來愈多的瘦身族群，中醫師現身說法把許多人面臨的減重困境與問題，告訴你為何體重不降反升的原因，以及找出每個人的肥胖基因，告訴你為何變胖的原因。另外，在本書中也會教授大家在家自我保健的瘦身養生之道，讓你輕鬆地從「正確飲食」、「生活作息」、「簡單運動」著手，同時避免因錯誤而造成身體的傷害。
只要跟著中醫師所教的正確方式一起改變與落實，健康享瘦真的就是這麼簡單。
