圖解免疫與自然治癒力:遠離疾病、回復健康的神奇生命力〔修訂版〕 | 拾書所

圖解免疫與自然治癒力:遠離疾病、回復健康的神奇生命力〔修訂版〕

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如果回復身體健康需要10成力量, 則自然治癒力占9成,而醫療和藥物則僅占1成! 人體具有脫離疾病、恢復健康並抵抗疾病侵襲的自然治癒力,而情緒、壓力及疲勞,則會破壞自然治癒力並引發相關疾病。改變習慣讓大腦、免疫系統、內分泌系統三者保持良好平衡,就能夠發揮強大的自然治癒力,擁有快速回復健康的生命力! 糖尿病、憂鬱症、失智症等,有80%的疾病都是從壓力所引起!而大腦、免疫系統、內分泌系統則是構成自然治癒力的金三角!三者間的三位一體關係若失衡,免疫系統就會失調而容易生病,改變生活習慣,提高免疫系統及自然治癒力,打造健康好身體。 比起消極悲觀,樂觀積極的面對疾病,更能治癒疾病! 心念一轉,對治癒疾病抱持希望及正面的態度,就能改變自然治癒力。 維持自律神經平衡,避免副交感神經及免疫力過強所引起的過敏症狀。 持續疲勞會使身體失調,藉由睡覺、休息消除疲勞,恢復自然治癒力。 藉由充分攝取蛋白質、脂質、糖類等三大營養素,擁有強健的好身體。 攝取8種維他命B群,強健防止病原入侵的皮膚和黏膜,提高免疫力。 壓力也是糖尿病成因之一,因此除了注意飲食及運動,還要學會抗壓。 食用糙米、洋蔥、大蒜等富含營養素食品,消除疲勞提高自然治癒力。 運動過度激烈反而降低免疫力,定期且適可而止的運動,提高免疫力。 以40度水溫泡澡15分鐘,提高體溫,促進血液循環,消除身體疲勞。 用幽默和笑容來抑制壓力、疼痛,並提高免疫系統功能和自然治癒力。 ……等等。

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