植化素達人、知名養生專家──君君老師，首次出書 兩岸三地，醫生、企業家一致好評見證！ 每天喝【種子熱穀漿】x【排毒蔬果汁】，5分鐘喝出抗癌力 100道獨創「對症養生飲品」大公開！ 癌症、高血壓、糖尿病、三高、老化，開始改善！ 人為什麼會生病呢？簡單來說，現代人長期吃太好或吃錯，讓身體的大病小痛不斷，造成體內毒素太多、好的酵素不足、腸道宿便過多、血液太髒及肝臟被阻塞等，病當然看不好。如同養魚一般，必須定期換水，魚才能生存，而身體就像是魚缸，如果不定期為身體大掃除，改變體內環境，我們的病將永遠好不了。因此，正確排毒並搭配食療，就能改善身體，進而找回健康。 經過君君老師多年的研究，每天只需5分鐘的「輕排毒養生法」終於誕生了！這是一套利用天然食物來排毒的養生法，利用各式種子及蔬果的特性，不但輕鬆吃進蔬果中的植化素，還能補充體力。每天只需5分鐘，用【種子熱穀漿】喚醒身體，再用【排毒蔬果汁】補充體力，輕鬆喝出「抗病體質」。 ◎喝對了，自然就健康！蔬果汁及穀漿，這樣喝才有效 君君老師總是笑著說：「只要吃對食物，除了外表，連身體都會越來越好，甚至改善疾病。」除了自己身體力行外，許多學員們也因此找回健康，見證人數不斷激增中。到底，老師的穀漿和蔬果汁有什麼特點呢？其實，因為現代人都「吃錯了」，當然不健康。掌握6大技巧，就能喝出抗病體質，包括： （1）吃多少，由牙齒比例來決定，太多太少都不行 人類應遵循身體構造來飲食才對，因此，我們有20顆臼齒、8顆門齒及4顆犬齒，代表每天必須吃62.5％的種子（五穀雜糧）、25%的蔬果及12.5％的魚肉，亂吃或吃錯，當然不健康。 （2）每天喝【種子熱穀漿】及【排毒蔬果汁】 早上先喝一杯熱穀漿，可喚醒身體的活力及補充微量元素，下午可再用排毒蔬果汁補充流失的體力，輕鬆喝出抗病力。 （3）別把蔬果汁變成果蔬汁，蔬菜量一定要多於水果 很多人怕菜味，導致打汁時，蔬果的比例差距太大，整杯只喝到水果的甜味，建議一杯蔬果汁中，葉菜類至少要有2~3種，根莖類則佔3~5種。 （4）連同果皮、果肉及種子一起打，完整吃進植化素 千萬別把蔬果的皮及種子丟掉，除了皮及種子也富含營養外，要吃下整個蔬果，才能攝取到最完整的植化素，這也是一種「全營養」的概念。 （5）蔬果搭配有訣竅，獨家黃金比例，效果看得見 君君老師的獨家配方，除了對症療效確實外，口感更是好喝，連怕苦味或挑食的人，都能輕鬆入口，不再害怕蔬果汁的味道。 （6）加點三寶粉，補充營養，還可中和蔬果的寒性 如果擔心蔬果汁太寒，只要打汁時加點三寶粉（大量磷脂、啤酒酵母、小麥胚芽）就能改善，甚至還能補充基礎營養，妙用無窮。 ◎超簡單！每天只需5分鐘的排毒奇蹟，改善常見疾病 除了熟知食物特性外，考量到現代人忙碌的情形，君君老師多年來堅持「簡單、有效、每天做得到」這9字箴言，希望用最簡單的方法，讓大家獲得最多的營養。本書中收錄常見的20種疾病，即高血壓、糖尿病、失眠、更年期、胃痛等。目前已有許多病友透過這套食療法找回健康，排毒奇蹟不斷增加中，包括： ．原本已服用降壓藥15年，開始運動及喝【降壓西芹汁】後，4個月後就開始減藥，現在已完全不需服藥，血壓也正常了。──70多歲，郭老先生 ．從年輕時就有嚴重失眠問題，自律神經也失調，開始泡澡且喝【安睡五穀漿】後，不但排除身體毒素，終於能一覺到天明了。──45歲，羅先生 ．原本每天得吃10幾顆藥丸，除了糖尿病，還有高血壓及心臟病，接觸食療及開始喝【苦瓜籽穀漿】後，血糖和血壓開始下降，也不用再施打胰島素了。──60多歲，許先生 ．罹患肝癌並已接受栓塞治療，身體極度虛弱，開始排毒及食療後，用【抗癌精力湯】及【蘋果胡蘿蔔汁】改變體內環境，戰勝癌症，連醫生都說是「奇蹟」。──60歲，林先生 ．更年期症狀嚴重，特別是熱潮紅問題，身體一直處於高溫，後來開始排毒及食療，並常喝【逆齡黃豆漿】，約3個月就大幅改善，體溫終於正常了。──50多歲，趙女士 ◎如何有效排毒及吃對食物？植化素達人才懂的養生觀，首度公開！ ．精選10大救命好食物，教你正確「吃出健康」。 ．挑選一台好的調理機，讓你事半功倍，養生更有效。 ．製作排毒蔬果汁的5大重點，這樣打最安心。 ．輕斷食也能排毒！最有效的「一日淨化餐」大公開 ．關於食療及排毒，最多人問的問題，都在本書裡。 【本書特色】 【最清楚易懂的觀念】 君君老師用最深入淺出的文字，說明食物與健康的關聯性，解開一般人常弄錯的飲食迷思。 【最簡單營養的食療】 全書收錄100道獨創對症飲品，均為君君老師親自研發，作法簡單方便，卻能攝取到最多營養。 【最真實有效的案例】 透過君君老師的對症食譜，康復的學員不計其數，他們的健康案例都在本書裡。 【名家推薦】 ◎王佶（上海天遊網董事長） ◎王益平（金貝爾投資公司董事長） ◎白文亮（中國砂輪副董事長） ◎朱成志（萬寶週刊社長） ◎朱慶忠（小林眼鏡總經理） ◎任國新（寶力租賃董事長） ◎李鐘亮（宜鼎國際董事長） ◎何逸僊（東西整合醫學中心院長） ◎沈志傑（振興醫院核子醫學科主任） ◎林松洲（台北醫學大學醫學系教授） ◎周敏（國達企業董事長） ◎柯淑玲（旅美潑墨潑彩大師） ◎許金龍（樂陞科技董事長） ◎康聖浩（台北市青創協會理事長） ◎楊詠甯（醫療聯盟執行長） ◎楊平（民視元氣加油站主持人） ◎葉立群（大里仁愛醫院家醫科主治醫師） ◎鄭鵬基（飛黃藝術董事長）