◆【隨書附贈】30天整骨瘦身完整計畫全彩大海報 史上最完整30天改造計畫！ POINT1 鬆一鬆腿筋和肌肉 POINT2 動一動骨盆和股關節 POINT3 展一展腰椎，身體變得更柔軟！ 效果100%！下半身問題一次改善！ 所有令人在意的下半身問題， 「O型腿」、「蘿蔔腿」、「小象腿」、「臀外擴」 都是因為「脊椎」和「骨盆」出了問題！ 生活中不經意的小動作，都有可能造成身體左右施力不均，導致從脊椎開始，延伸至骨盆、大腿、膝蓋、脛骨、腳關節，無法直線排列，錯誤的身體使用方法影響了整體新陳代謝和血液循環，讓你下半身肥胖總是瘦不下來，甚至併發各種痠痛！ 如果你有這些困擾，請試試三合一整骨瘦身操！ ．肩頸痠痛 ．經常胃痛 ．手腳冰冷 ．容易焦躁 ．膝關節有「喀喀」聲 ．臀部浮腫且下垂 ．大腿粗壯、小腿僵硬 不需要動刀、不需要使用骨盆枕， 就能縮緊骨盆、緊實腿部線條、還能找回因姿勢不正而消失的身高！ 最了解人體曲線美的醫師說：「只有腿部正，才是真正的健康美人！」 三合一整骨瘦身操的驚人效果： ．骨盆左右對稱-->臀圍縮小5公分 ．骨盆沒有外擴-->延伸無贅肉大腿線條 ．脊椎挺直不歪斜-->展現S型的完美腰線 ．腿部筆直平順-->視覺增高10公分 【真人實證】 成功縮減兩腿間距3公分，改善O型腿，甚至還達到提臀效果——徐智英，30歲 自然而然說出「真是神奇」，成功改善脊椎前彎及骨盆歪斜——金恩惠，32歲 腿的線條拉直了也讓骨盆外擴顯著改善，讓臀圍縮小5公分——韓榮智，22歲 【本書特色】 ◎第一本由專業醫師設計的三合一整骨瘦身操，最專業、最安心！ ◎30天最完整、漸進式的美腿改造計畫 ◎這裡痠、那裡痛的人也一定要知道的整骨計畫 ◎局部加強！部位別的矯正和雕塑，想瘦哪就瘦哪 ◎不限年齡性別和體力，越做越瘦越健康 【專業推薦】 本書有助於讓身體軀幹呈現正確的排列狀態，針對調整骨盆與下半身部分必須增進的肌肉力量，有詳細且完整的介紹，不論是運動效果、方法、頻率與注意事項都相當清楚，很適合初次接觸整骨運動的讀者。－物理治療師_李君碩 從前的門診病人都只追求病痛的解除，如今病患追求健康的意識，已轉變成詢問如何有效預防。本書的腰部下肢肌耐力訓練提供了相當完整的示範，不只是調整體態，姿勢正確及肌力鍛鍊，才是減少病症以及矯正不良的最佳方法！－骨科主治醫師__陳怡孜 現在越來越多人走路姿勢不正，因為腿部歪斜而連帶使骨盆扭來扭去，不但影響下半身的美觀，久而久之也會出現走路走不久、關節痠痛或腫大的問題。而這些困擾都可以透過循序漸進的三合一整骨瘦身操來改善，讓自己養成走路時收小腹、挺骨盆的好習慣，才能擁有健康又完美的下半身。－美國、加拿大脊骨神經醫師__黃如玉