一切順利的人，每個人都是肩膀放鬆、姿態自然。 輕鬆就是愉快，愉快就是輕鬆。 在假日輕鬆進行新發現，能夠讓你的夢想更具創意。 一起學習如何打造愉快的假日吧！ ◎讓你耳目一新的假日新提案◎ 所謂假日，就是悠哉品味時間，讓自己與某個人同樣感覺幸福， 並且逐步靠近自己夢想（展望）的日子。 重視假日，平日也會變得很愉快！ 為了排解壓力，在假日你拚命血拚或品嚐美食，最後卻有一股罪惡感？ 在假日睡掉一整天，到了假日傍晚，你因此而感到空虛？ 利用假日消化沒做完的工作，到了星期一，反而更憂鬱了？ 到底要如何讓肩膀真正放鬆，感受到正面的雀躍與成長？ 想要拓展新可能的你，請打開人生這本手帳吧！ 人生過得精彩與否，端看你在手帳裡填入的內容： 整理衣櫥，重寫大腦地圖．用假日記錄其他人的紀念日．與太陽同時起床．大步倒著走．自然呼吸法．光著腳連接地球充電．卸除情感枷鎖．放任身體搖擺．洗鼻子，洗眼睛，洗耳朵．手繪明信片的魔法．去踢雨後的水窪…… 本書收集了52個能夠為你帶來小小靈感的點子、訊息、小作業、練習，正好配合一年52週，教你從中獲得快樂充實的人生。 期待你的夢想發芽，生枝長葉，綻放美麗的花朵。 每週實踐一項，一年之後你就會遇見完全不同的自己── 找回初心，成為一個充滿創意，能量源源不絕的人。 【名家推薦】 來自各界生活達人的推薦 ◎田臨斌老黑（樂活家） ◎徐瑞娟（魅麗雜誌社長） ◎張倞菱（儂儂雜誌總編輯） ◎張德芬（身心靈作家） 「或許有人會說，如何休假、如何放鬆都要學習?!是不是太刻意了。 但是想想我們不是也都在經過練習後，才能悠遊在水面、暢快的迎風騎車。 真的～單單是嘗試換一條路回家，眼前風景就會不同。」 ──Milly（旅行筆記文字者）