用對了方法，不管是呼吸、施力，隨時隨地都能幫自己打造好體質，天天好精神、好健康。
內功其實並不神祕，它是一種歷史悠久的養生運動。可被具體定義為：
一、一種以丹田為核心的整勁運動。
二、一種由下往上點點相連的人體鬆沉下根運動。
三、一種以意領氣收放自如的能量運用方式。
它整合了呼吸、心跳、意識、內分泌、肌肉、血液及各個器官，並且透過人體工學原理，更有效率的運用身體的能量，讓人隨時充滿活力，達到體內環保的效果。
本書作者三十九歲在事業顛峰之際慢性肝炎嚴重急性發作，用西藥干擾素作了三次療程，歷時三年。雖然事業生涯因此嘎然而止，但也開?了一場歷時十八年追尋身體健康的旅程。
現代人的工作忙碌且壓力大，生活中各種外在污染也很多，身體若是不堪負荷，就無法擁有美好人生。藉由老祖宗傳下來的方法，每天幫自己從「內」改善體質，在健康存摺中存一點健康，就能天天有存款，健康活到老。
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◎林海（新北市駿鶴氣功協會理事長）
◎周神安（基督教好消息電視台董事長/慧安集團董事長）
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