養生專家 陳月卿特別推薦
TVBS〈健康兩點靈〉話題延燒！華人作者第一本！
你還以為只要動動微整形就能被人稱讚凍齡嗎？
年輕的關鍵不是在臉皮上，而是體態！
逆齡就是要挺！胸挺、背挺、腰更要挺！
雲老師帶你６分鐘再減齡２０歲！
壓、搖、滾，腰挺、腿有力、體態更年輕！
雲老師逆齡青春棒伸展的5大功效
1.促進代謝循環
2.強化關節肌肉
3.去除老舊脂肪
4.美化身體曲線
5.釋放壓力
【本書特色】
1.華文作者第一本，來自英國的逆齡青春棒搭配完整示範DVD，帶你找回青春與美好體態！！
2.融合國標、瑜伽、核心肌群等運動優點，在家輕鬆做，每天６分鐘為自己一點一點存下健康。
3.全書設計27組逆齡青春棒伸展（4組暖身動作、17組基本動作、6組舒緩動作）、15組舒緩日常不適的保養伸展、以及隨時都可以運用的長壽伸展，貼心多樣的設計符完整合讀者需要。
【名家推薦】
．陳月卿〈健康兩點靈主持人〉
．Judy朱〈造型創意顧問〉
．翁紹芬〈資深營養師〉
．劉炯朗〈前清華大學校長〉
．傅依萍〈世界女記者會與作家協會中華民國分會理事長〉
．賴芳珠〈國際扶輪社3520地區總監〉林谷同 總監夫人〉
．陳柏文〈保固國際企業董事長〉
