◆本書曾榮獲衛生福利部中老人健康類健康好書推介獎！ 任何一位現代人都是「憂鬱症」的候選人， 千萬不要以為「大概是因為疲勞才會鬱悶」而置之不理！ 嘆氣次數增加，早上的作息打亂 感覺不到喜悅，對事情失去興趣 變得食慾不振，睡眠品質並不好 沒有活動卻疲憊不堪，心不在焉 覺得自己很沒用，想法負面悲觀 ……等 憂鬱症是種較隱晦不明的疾病，病人深以為苦且常以為肇因於自己意志不堅或韌性不夠而被壓力擊垮，故不敢向外訴說／求助。家人也常陷在無知、無望及憤怒的複雜情緒中，甚至常懷疑他／她「真的生病了嗎？」「還是無病呻吟呢？」 無論是患者本人或周遭的人，都很難覺察到憂鬱症。憂鬱症的源頭雖然是壓力，但腦內的「神經傳導物質」功能失調，被認為是得病的直接原因。這是腦部多種病變中之一種，很廣泛的發生在人群間。預估在台灣約有數十萬人為此所苦，然因其疾病／病因／病理均屬微細的分子層次，常規儀器之檢查不易發現異常，故一般民眾理解更不易。本書用很淺顯易懂的文字，再加上生動活潑的圖解，讓讀者能在無負擔的狀況下快速吸收與憂鬱症相關之醫學知識。 本書從「憂鬱症就是這種疾病」開始介紹，並將得了憂鬱症，會出現哪些症狀、該如何選擇好醫師的方法和治療的基礎知識、該如何治療憂鬱症、家人應如何支持、以及擺脫憂鬱的壓力管理法……等都提供深入淺出的說明建議，以圖文並茂的方式，讓患者與患者的家屬都能輕鬆閱讀！ 憂鬱症不是孤獨的病，家人朋友和醫師的支持就是最好的藥！ 休養、藥物療法、心理治療是憂鬱症３大基本治療缺一不可， 憂鬱症治療期長且容易復發，支持和信任的陪伴就更加重要！ 對罹病者的建議： 要有「想醫好」的意願，也要相信「一定會醫好」！ 可能罹患憂鬱症的症狀： ．嘆氣次數增加，早上的作息打亂 ．感覺不到喜悅，對事情失去興趣 ．變得食慾不振，睡眠品質並不好 ．沒有活動卻疲憊不堪，心不在焉 ．覺得自己很沒用，想法負面悲觀 ……等 ◎患者本人可以這樣做…… ．了解憂鬱症並藉助專科醫師的力量，不要獨自煩惱。 ．遠離壓力源，充分休息，恢復身心的能量。 ．服藥消除憂鬱等精神症狀、改善失眠等生理症狀。 ．抱持著不著急、不躁進、和藥交往的心態很重要。 ．透過心理治療正確認識病況，找出對付壓力的方法。　　……等。（參閱第4章） ◎患者家人可以這樣做…… ．讓患者自覺到生病，給予溫暖支持，但不說鼓勵的話。 ．專心聽患者說話，不要催促、批評或叱責，造成患者壓力。 ．制止患者決定大事，沒有食慾也不要勉強患者進食。 ．不宜過度照顧患者，也不要勉強邀約患者做不想做的事。 ．成為家人和醫師的橋樑，加深信任關係，提高治療效果。　　……等。（參閱第5章） 【憂鬱症自我檢測】 憂鬱症是因為比別人加倍努力，心才生病了！ 回顧過去１星期，自己心理及生理狀態， 符合愈多項目且頻率愈高，憂鬱度愈高！ ．心情鬱悶、憂鬱 ．一點點小事就哭或想哭 ．晚上經常睡不著 ．早上心情不好 ．沒有食慾、瘦了 ．總覺得容易疲倦 ．情緒不能平靜下來 ．對工作或熟悉的事不能如往常般處理 ．對事情猶豫不決，不能決斷 ．不滿於現狀，對將來不抱希望 　　　　　　　　　　　　　　　　……等。（速見P.29頁） 【本書特色】 ◎內附兒童與成年人憂鬱症自我評量表，可初步自我檢測。 ◎融合醫學知識，配合圖解，簡明易懂，認識憂鬱症。 ◎清楚介紹用藥的種類，提供選擇好醫生的方法。 ◎細心分析治療基礎知識，貼心叮嚀家屬注意事項。 【審定、專文推薦】 ◎楊延光（成功大學醫學院附設醫院精神部部主任） 【專業推薦】 ◎郭約瑟（羅東聖母醫院行政副院長暨資深精神資深精神科主治醫師） ◎蘇東平（台北榮民總醫院精神部主治醫師） ◎劉嘉逸（臺灣憂鬱症防治協會理事長、林口長庚醫院精神科主治醫師）