★乾布摩擦有益身體的兩大主軸——「血液循環」＆「自律神經」 簡單來說，就是藉由摩搓肌膚加速血液流動。因為血液循環變好，血液便可輸送到身體末梢的微血管，使深層體溫上升、自律神經平衡獲得調整。而這套「乾布摩擦健康法」，就是藉由促進血液循環，維持交感和副交感神經的平衡，讓副交感神經的作用居於優勢，塑造不易罹患疾病的身體。 ※實驗當中，受驗者的深層體溫從36.5度上升到36.8度。 ※自律神經有多重要？——提高免疫力、防禦來在異物入侵、改善過敏症狀。 ★乾布摩擦 vs. 美容與減肥——不容遺漏的重點！ 當今減肥與美容可不限於年輕女性，對男性或年長者們而言也是永遠的課題。不需要嚴苛的減肥方式來支配你的生活，運用無壓力、輕鬆持續的「乾布摩擦健康法」改善健康、打擊肥胖！原理在於體溫一升高，代謝就會變好，有助於體脂肪燃燒，持續下去就會變成易瘦體質。此外，透過摩搓皮膚，去除老舊角質，促成新皮膚的生成，得以保有水嫩肌膚。 ★乾布摩擦的具體療效 1. 增強抵抗力，預防花粉症等過敏現象 2. 趕走寒氣，改善全身冰冷 3. 促進血液循環，消除肩頸酸痛腰痛 4. 保有深層且優質的睡眠 5. 活化腸胃活動，預防便祕問題 6. 增強抗壓性 7. 促進代謝，達到減肥&美肌效果 ……為你的身體加加油！親子全家一起來！——「乾布摩擦健康法」 【本書重點】 想改善身體的不適、失調的體質嗎？ 櫻桃小丸子也愛的「乾布摩擦法」 就靠這招毛巾操，1天3分鐘，美麗又健康！ 「乾布摩擦」有什麼效果？ 「做完全身熱呼呼的，嚴重的手腳冰冷症狀慢慢改善了。」（50歲／女性） 「一週就減輕了讓我苦惱已久的頸部僵硬酸痛症狀！」（30歲／女性） 「一覺到天亮，終於能安穩熟睡了……。」（40歲／男性） 「雙腿變得緊實～超適合沒運動細胞的我！」（20性／女性） 「變得不容易感冒，它現在是我生活中不可或缺的東西！」（60歲／男性） ……初學者的體驗心得大搜查！ 還記得《櫻桃小丸子》裡出現過「拿乾布摩擦背部」的橋段嗎？——「乾布摩擦」，轟動日本全國，不僅是日本國民熱愛的傳統療法，也是經過科學認證的有效良方，它簡單、有效，不受場地時間限制。 日本知名減肥指導師．和田清香，在順天堂大學醫學部教授．小林弘幸的協助下，進行實驗證實——「乾布摩擦」有益健康無誤！一條毛巾？！真的就一條毛巾就好！1天3分鐘？！真的只要1天3分鐘就有望達成減肥＆美容！ 【榮譽推薦】 小林弘幸 教授〈日本自律神經．腸道保健名醫〉 【名人推薦】 呂紹達〈醫師．毛巾操系列書籍暢銷作家〉 吳明珠〈中醫診所院長．中華經絡美容醫學會名譽理事長〉 袁毓瑩〈代謝型態(股)公司創辦人暨資深營養師〉 梁錦華〈醫師．《無齡的祕密》作者〉