由大腸小腸所構成的腸道器官,是人體最大的免疫系統,
腸道的健康與否,事關重大。
它二十四小時全年無休地肩負起守護人體的重責大任,
但我們常常忽略它的重要性,忘了它也需要照顧,
直到便祕或腹瀉等警示發生,才知道自己的身體已經出了問題!
容易受忽略的腸道,卻可能是國人最大的健康隱憂!
◎原來腸道這麼忙碌!除了是最強大的消化系統、最強大的免疫系統,還是人體的第二個腦?
◎吃下去的東西不但會決定身材,還會決定你的抵抗力和腸道狀態?
◎太愛乾淨也不行?過度清潔居然可能是導致過敏的元凶?
◎多吃乳酸菌和寡醣只是一種流行?還是真有用處?
這些「腸」識,你不可不知!
腸擁有改變人生的力量
.腸就是健康,腸齡才是真正的健康指標
.腸道不但是消化器官,更是免疫器官
.從「便祕」和「腹瀉」就能了解你的腸齡
身體的免疫力由腸決定
.吃下去的東西改變的不只是身材,還有漫長的人生
.想要拯救營養不良的孩子?牛奶比抗生素更有效
.免疫力四大敵人:錯誤飲食、壓力、年齡、環境因子
吃出健康好腸道
.乳酸菌是維持腸道健康的首選
.均衡飲食除了可以提高免疫力,還能消除自由基
.益生菌和益菌生讓你有效遠離過敏