就是喜歡有活力的自己:堀川波的元氣生活提案 | 拾書所

就是喜歡有活力的自己:堀川波的元氣生活提案

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人氣圖文作家 堀川波的體驗分享 大人系女性自在舒爽的身心保養提案 虛寒、浮腫、煩躁鬱悶、初老現象……熟齡女子的不順,ByeBye囉! 超人氣圖文作家堀川波更有元氣、更快樂的每日生活提案。 ◎調整體質的食物 ◎40歲開始的自然派凍齡行動 ◎維持身體好循環 ◎40歲開始的居家斷捨離 ◎40歲開始的人際關係維持 EX: 讓「莫名不順」消失的訣竅 .對肌膚乾燥有效的「黏呼呼」食材 .讓法令紋消失的按摩技巧 .用「微」斷捨離幫生活排毒 .跟陽光成為好朋友解決失眠問題 .伸展肩胛骨讓循環變好 .一分鐘按摩淋巴帶來好氣色

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