「久在樊籠裡，復得返自然。」這是大詩人陶淵明流傳千古的佳句，也啟發了後世無數身處塵世的人們對自然的崇拜與熱愛。何醫師將自身的經驗與此詩境結合，寫下了這本書，少了點消極的避世想法，卻多了一點普世關懷的人味。
書中想傳達給讀者的主要觀念是，當一個人心裡不安不樂，即便是錦衣美食、鮮車怒馬，也不會覺得自己是幸福的，只有讓自己的心境清涼，重回自然，才能安靜恬適。那麼自然有什麼可貴之處，值得我們去追尋呢？就將它比喻作一棵剛採收的菜根吧！葉子上頭正布著露水，底下的鬚還冒著泥土香，但那清甜的滋味卻遠勝矯飾過度的佳肴美饌。
爭逐於名利場裡卻自覺不快樂的朋友們，或許你也正需要這本書。
