當霸凌已經成為「全球風潮」，任何人都可能成為受害者！ 但霸凌者不能定義你是誰，你可以由內向外建立自己的力量，剛強站立。 曾是「霸凌靶子」的力克，用親身體驗和巡迴全球聽到的真實故事， 教你從身、心、靈預備好自己，以霸凌者的負面能量為自己創造正面影響！　 我是霸凌者夢寐以求的對象，毫無疑問。 沒有手臂，沒有雙腳，沒有防衛。 當我離開家庭的保護網、進入小學的走廊和操場， 我覺得自己胸前好像有個靶子，上面寫著：「惡霸，瞄準這裡。」 對霸凌的恐懼使我感覺十分孤單。然而，我並不孤單，你也是。　 ——力克．胡哲 霸凌無所不在， 不必問「為什麼是我」， 試著化霸凌為助力， 你將發現，你比自己以為的更強大！ 談到霸凌，大家的焦點都放在校園，實際上，霸凌無所不在。 老兵欺負新兵、上司霸凌討厭的下屬、同事之間強勢欺凌弱勢， 還有性騷擾，或是種族、宗教、性別認同、身體障礙方面的歧視。 當網路社群影響力攀上高峰，網路霸凌事件更是層出不窮。 在本書中，力克為每一個可能遭受霸凌的人，提供建立「霸凌防衛系統」的實用策略，將受凌經驗轉化為使你變剛強的絕佳機會。 在這裡，你會學到： ．如何評估情勢 ．如何找到後援 ．如何應對各種類型的霸凌者 ．如何創造情緒安全區域 ．如何在網路上保護自己 ．如何建立你的霸凌防衛策略 【各界好評推薦】 陳藹玲（富邦文教基金會董事） 范瑋琪（知名藝人） 陳建州（知名藝人） 霸凌，一個可能對我們的生活帶來極大恐懼與威脅的行為，究其本質，往往都是霸凌者內心的匱乏。相對於此，我們更應該為自己內在的勇敢挺身而出，扭轉頹勢，並且讓這防衛機轉的正向能量，幫助自己看見更不一樣的人生。但請記得，放下曾經被霸凌的痛苦，用更多的愛去關注身邊的每一個人，也是療癒自己最好的方式！看完這本《為自己站出來！》，你將會看見內心和周遭那個最豐富的自己，以及身邊盈滿的愛！ ——辜周靖華（中租青年展望基金會董事長） 現代多元社會下，其實霸凌無所不在。本書作者力克．胡哲提供一套實用的「霸凌防衛策略」，讓我們知道面對霸凌時，如何將負面能量翻轉成正向助力，由內而外建立一道抵制霸凌的防火牆，破除霸凌的惡性循環。這和維他露基金會推動的「新鹼民運動」，鼓勵大家用正面角度，理性溝通，化酸為鹼，「鹼」回正面力量的理念非常相近！作者在書中從不同層面教我們建立自信心，把霸凌視為挑戰，轉化為成長的助力！這是一本終結霸凌、值得推薦的好書！ ——邵瑋霖（維他露基金會董事長）