天王、天后都在做的食療法，你還在等什麼？ 邱錦伶擇食系列最後一次傾囊相授， 獨家收錄「體質自我分析表」等最詳盡的擇食內容。 最不費力的養生擇食大法，強勢登場！ 你還在節食、用錯誤的方式減肥嗎？ 「選擇對的食物」才是美麗瘦身的王道。 針對自己的體質吃該吃的，避開不該吃的， 不但影響你的體形，更深深影響內臟的健康！ 你還在被情緒影響生理嗎？ 藉著吃發洩壓力、輾轉反側睡不著覺、 趕時間囫圇吞棗吃飯、上網血拼以為得到發洩， 你知道這些心理問題，正在摧毀你的健康與美麗嗎？ 跟著邱老師學習調整心靈，由內而外從心出發，一同走上美麗的道路。 邱老師擇食食譜不藏私全部分享 讓體質溫暖、體力變好、體態窈窕、身體輕盈， 照著這些食譜吃，通通做得到！保證美味哦！ 邱錦伶老師的重量級著作《擇食》、《擇食貳》改善了無數人的生命品質，許多人經驗了「擇食」才驚訝地發現，原來只要選擇適合自己體質的食物，就可以徹底地擺脫長期困擾身心的不適，同時，身材更緊實、皮膚也更Q彈了，竟然可以越吃越瘦！ 這次，邱老師除了集結多年來養生的豐富心得外，更針對多年來眾人對於擇食的疑惑和問題新增了精彩內容，進一步推出《擇食聖經》，只要掌握好原則，你會發現，原來吃是一切健康與美麗的關鍵，吃得好、吃得飽就是「瘦身」的重點啊！ 本書獨家收錄【擇食大補帖】 ★ 體質自我分析表：自我檢測簡單有效，了解體質就是擇食的第一步。 ★ 邱老師Q&A時間：蒐集最多讀者問的問題，由邱老師親自為你解惑。 ★ 擇食番外篇：收錄更多飲食小知識，讓你變成擇食通。 ★ 擇食懶人包：各種體質和食物的對照表、食物性質對照表，一眼就瞭解自己該怎麼吃。 【名人推薦】 丹妮婊姐 親身變瘦變美推薦